21.10.2011, 07:23
mir hat ein freund mal vom internet erzählt
Hihi, ja dieses Internet ist total praktisch.
Herzlich Willkommen! Erzähl mal was von dir:
- Wie lange trainierst du schon?
- Was sind deine Ziele?
- Was hast du bisher erreicht? (Kraftdaten?, Bilder?)
- Wie sieht dein aktueller Plan aus?
- Hast du vor ein Log zu eröffnen um deinen Trainingsfortschritt zu protokollieren?
- Schuhgröße?
21.10.2011, 09:57
Du bist gerade vor kurzem quasi das erste Mal mit dem Internet in Kontakt gekommen?
Na, dann war's auf jeden Fall eine gute Entscheidung, dich gleich hier bei uns anzumelden
Herzlich Willkommen.
Na, dann war's auf jeden Fall eine gute Entscheidung, dich gleich hier bei uns anzumelden
Herzlich Willkommen.
I have a hammer! I can put things together! I can knock things apart! I can alter my environment at will and make an incredible din all the while! Ah, it’s great to be male!
-Calvin and Hobbes
Log: Siehst du es am Himmel stehen? - Blitzkreuz Log 2012
PITT-Force Artikel: www.eisenhart.biz/forum/artikel-diskussi…g-f9/t2877-f83/
-Calvin and Hobbes
Log: Siehst du es am Himmel stehen? - Blitzkreuz Log 2012
PITT-Force Artikel: www.eisenhart.biz/forum/artikel-diskussi…g-f9/t2877-f83/
21.10.2011, 11:19
Moooin, willkommen
Na, dann war's auf jeden Fall eine gute Entscheidung, dich gleich hier bei uns anzumelden
Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
23.10.2011, 01:29
Hey, hier wird man ja wirklich nett begrüßt.
"Du bist gerade vor kurzem quasi das erste Mal mit dem Internet in Kontakt gekommen?"
Naja, ich habe schon einmal GEsurft Aber nicht soviel. Muss erst Einmal gucken wie das Ganze hier funktioniert. Zitieren kann ich schonmal nicht
Aber das meiste erklärt sich von selber. Gerne beatnworte ich auch eure Fragen:
"Du bist gerade vor kurzem quasi das erste Mal mit dem Internet in Kontakt gekommen?"
Naja, ich habe schon einmal GEsurft Aber nicht soviel. Muss erst Einmal gucken wie das Ganze hier funktioniert. Zitieren kann ich schonmal nicht
Aber das meiste erklärt sich von selber. Gerne beatnworte ich auch eure Fragen:
- Wie lange trainierst du schon?
27 jahre
- Was sind deine Ziele?
immer mehr
- Was hast du bisher erreicht? (Kraftdaten?, Bilder?)
ich bin ca. 1,80 groß und wiege 95 kg. mit ca. 18% Körperfett ist das Denke ich recht gut
Ihr habt auch alle die kleinen Bilder an der Seite, wie mache ich das?
- Wie sieht dein aktueller Plan aus?
Puh, das ist ganz schön viel Schreibarbeit? Habt ihr dafür auch was in diesem programm?
- Hast du vor ein Log zu eröffnen um deinen Trainingsfortschritt zu protokollieren?
das ist dann wohl ein trainingstagebuch im internet? das hört sich interessant an. liest darin auch jemand?
- Schuhgröße?
us 9. habe mir letztens einlagen im wert Von 500€ machen lassen, die sind wirklich Gut!!!
23.10.2011, 01:46
Hey Ripcurl, willkommen bei uns
Dein Bild bzw Avatar kannst du einstellen in dem du ganz oben auf der Seite auf "Profil bearbeiten" klickst, anschließend auf "Avatar" und dann kannst du von deinem PC ein Bild hochladen.
Dein Bild bzw Avatar kannst du einstellen in dem du ganz oben auf der Seite auf "Profil bearbeiten" klickst, anschließend auf "Avatar" und dann kannst du von deinem PC ein Bild hochladen.
Bodybuilding: Not Just A Sport But A Lifestyle
23.10.2011, 07:59
Deine Werte hören sich ja nach einem ordentlichen Brocken an. Jetzt würden mich Bilder umso mehr interessieren. 
Du kannst welche hochladen, indem du im Beitrag den grauen "Antworten" drückst und dann unterhalb des "Beitrag" Fensters den Reiter "Dateianhänge" auswählst.
Über den "Datei Auswählen" Button kannst du eine Bilddatei von deinem Computer auswählen, die auf den Forenserver hochgeladen werden soll. Man kann auch mehrere Bilder pro Beitrag hochladen.
Mit einem Klick auf "Hochladen" bestätigst du die Sache dann. Jetzt kannst du noch einen Beitrag schreiben und diesen dann abschicken, damit wir die Bilder auch sehen können.
Falls meine Erklärung nicht ausreicht, hier ein Link auf die Forenhilfe: http://www.eisenhart.biz/forum/index.php…sage.attachment
Log würde uns sehr interessieren und die werden garantiert auch gelesen. Hier (http://www.eisenhart.biz/forum/trainingstagebuecher/f21/) kannst du dir anschauen was die Leute hier im Forum so für Trainings absolvieren.
Du kannst welche hochladen, indem du im Beitrag den grauen "Antworten" drückst und dann unterhalb des "Beitrag" Fensters den Reiter "Dateianhänge" auswählst.
Über den "Datei Auswählen" Button kannst du eine Bilddatei von deinem Computer auswählen, die auf den Forenserver hochgeladen werden soll. Man kann auch mehrere Bilder pro Beitrag hochladen.
Mit einem Klick auf "Hochladen" bestätigst du die Sache dann. Jetzt kannst du noch einen Beitrag schreiben und diesen dann abschicken, damit wir die Bilder auch sehen können.
Falls meine Erklärung nicht ausreicht, hier ein Link auf die Forenhilfe: http://www.eisenhart.biz/forum/index.php…sage.attachment
Log würde uns sehr interessieren und die werden garantiert auch gelesen.
Hier (http://www.eisenhart.biz/forum/trainingstagebuecher/f21/) kannst du dir anschauen was die Leute hier im Forum so für Trainings absolvieren.
28.10.2011, 00:33
Klasse, danke für die Hilfe! Ich werde mich damit am Wochenende beschäftigen. Jetzt ist es etwas spät geworden und ich brauche ja genügend Schlaf für mein Muskelwachstum Oder hat sich an der Ansicht im Laufe der Zeit was geändert? Vielleicht gibt es ja mittlerweile Schlafpillen, die im Schlaf den Muskelaufbau beschleunigen?
Oder hat sich an der Ansicht im Laufe der Zeit was geändert? Vielleicht gibt es ja mittlerweile Schlafpillen, die im Schlaf den Muskelaufbau beschleunigen? 
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