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Blackout

Schüler

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1

03.06.2010, 12:37

Blackout ist neu hier!

Hallo ihr!

Habe vor kurzem dieses Forum entdeckt und nach kurzem Stöbern entschlossen mich anzumelden!

Zu mir

Ich bin 26, komme aus der (groben) Nähe von Mannheim und trainiere jetzt seit ca. 3 Jahren (mal mehr, mal weniger)!

Da ich mich jedoch erst in letzter Zeit mehr und mehr mit dem Thema Krafttraining und Muskelaufbau bzw. Ernährung befasse, habe ich zu diesem Themen noch einige Fragen.

Nun quäle ich zunächst mal die SuFu und dann euch mit diesen Fragen ;-) ...

mfg

Bo

Richi88

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2

03.06.2010, 12:39

hey,
wünsch dir viel Spaß hier :sekt:
everyone wants to be a bodybuilder,but nobody wants to lift that heavy ass weight!!

3

03.06.2010, 12:49

Hi, Blackout!
Herzlich Willkommen hier in unserer lustigen Runde. Du wirst hier viel Freude und Wissen finden. :D

Hast du denn eventuell auch vor, einen Trainingslog zu eröffnen?? Und wie siehts mit Bildern aus??

Viel Spaß und man liest sich.
Ohne Oberarm bist du oberarm!


Der Sheriff in seinem Revier

Might

Administrator

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4

03.06.2010, 12:53

Herzlich willkommen auch von mir! Sheriff hat die wichtigsten Punkte ja schon angesprochen: Log? Bilder? Kraftdaten? :)

5

03.06.2010, 12:57

Von mir hier auch noch nen offizielles "Servus".
Scheu dich nicht Fragen zu stellen. Dafür sin ma ja da. :)

Blackout

Schüler

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6

03.06.2010, 13:00

Hast du denn eventuell auch vor, einen Trainingslog zu eröffnen?? Und wie siehts mit Bildern aus??
Trainingslog ja (später) sobald ich meinen Trainingsplan optimiert hab (mit eurer Hilfe versteht sich ;-))

Bilder wird es vorerst nicht geben ... da bin ich einfach ein wenig zu introvertiert!

7

03.06.2010, 13:03

Bilder wird es vorerst nicht geben ... da bin ich einfach ein wenig zu extrovertiert!
Und warum gibt's dann keine Bilder??? :ugly:
Ohne Oberarm bist du oberarm!


Der Sheriff in seinem Revier

Blackout

Schüler

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8

03.06.2010, 13:04

Bilder wird es vorerst nicht geben ... da bin ich einfach ein wenig zu extrovertiert!
Und warum gibt's dann keine Bilder??? :ugly:

harhar :rolleyes: habs grad gemerkt und schnell editiert ^^ wohl zu langsam für dich .. bist aber auch auf Zack hier ^^ :thumbsup:

Chris

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9

03.06.2010, 13:05

Auch von mir ein Servus

Mika

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10

03.06.2010, 13:16

Willkommen und viel Spaß!

Gruß Mika

11

03.06.2010, 13:25

Willkommen :)

Wenn Du Fragen hast --> frage :)
Wenn Du krasse Erfolge hast --> feiern Dance
Wenn Du demotiviert bist --> Schelle :D


Das sind so die Grundprinzipien hier *ver*
Lieber zwei Ringe unter den Augen als einen am Finger.

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Blackout

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12

03.06.2010, 13:37

feine Sache wie man hier begrüßt wird ... gefällt mir ... 1.Eindruck ist mal prächtig ;-)

YoungStar

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13

03.06.2010, 13:40

Dann auch mal ein Servus von mir :)
80kg --> 90kg: 80%

KDK 600kg: 75%

:-H Hier gehts zu meinem Log *grill*

„Das Böse triumphiert allein dadurch, dass gute Menschen nichts unternehmen.“
Edmund Burke


[DOM:82]

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14

03.06.2010, 13:42

Huhu auch von mir *hippie*
|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|
80--81----82----83---84----85----86---87----88
----89---90

component

Fortgeschrittener

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15

03.06.2010, 15:19

Hallo auch von mir :)
Wie sieht es denn mit deinen Erfolgen über die letzten 3 Jahre aus?

Flux

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16

03.06.2010, 15:49

Sei gegrüßt, neuer Anwärter!

Jetzt musst du nur noch die 7 eisenharten Prüfungen bestehen, dann wirst du auch ein vollwertiges Mitglied hier sein!

:D



Spaß, willkommen an Bord!

Blackout

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17

03.06.2010, 16:09

Hallo auch von mir :)
Wie sieht es denn mit deinen Erfolgen über die letzten 3 Jahre aus?
Hi,

ich geh jetzt mal nicht auf mein Training in dieser Zeit ein, da ich das in einem Thread machen wollte in welchem ich um Verbesserungsvorschläge fragen will (kommt die Tage) ...

alles in allem hab ich ca. 9 kg in den 3 Jahren draufgelegt, bei gleichbleibenden kfa... damit bin ich nicht ganz zufrieden was letztendlich auch zur Folge hat, dass ich mich hier angemeldet hab ;-)

Lucifer

aka Furor Germanicus

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18

03.06.2010, 16:26

Cheers Blackout ;)

"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."

iMpuLz

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19

03.06.2010, 16:47

Einen wunderschönen Nachmittag und viel Spaß hier im Forum wünsche ich! :D :D :D
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.

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