Dienstag, 27. Juli 2010, 10:21
Cayenne71 jetzt auch hier ;-)
Hallo Leute,
Dank ad89, der mich Tag und Nacht mit Werbe-Spams für diese Forum zugemüllt hat
, hab ich mich also auch endlich hier angemeldet! 
(*grins*...liebe Grüße an dieser Stelle an Andi )
Also, stell ich mich mal kurz vor, bevor ich dann brav ins Studio gehe ;-)
Ich bin 38 Jahre alt und komme aus Bayern, bzw. Franken, aus der Nähe von Nürnberg.
Ich trainiere schon recht lange, allerdings nicht so zielgerichtet wie jetzt, also früher eher viel Ausdauer, die üblichen Kurse, Step, BBP usw., später kam recht leidenschaftslos etwas Krafttraining an den diversen Geräten dazu. Dann folgten Unterbrechungen weil ich meine 2 zauberhaften (na ja, nicht immer) Kinder bekommen habe. Seit März 2010 bin ich wieder voll dabei, ich mache jetzt freies Hanteltraining, das mir wesentlich mehr Spaß macht als das frühere Training. Ich trainiere 3 x pro Woche Kraft + Intervall-Ausdauer (da lauf ich meist draußen, außer es regnet in Strömen).
Ernährungstechnisch bevorzuge ich tendenziell LC mit einer großzügigieren KH-Aufnahme an den Krafttrainingstagen v.a. nach d. Training
Ich freu mich auf den Austausch mit Euch!
Beste Grüße!
Dank ad89, der mich Tag und Nacht mit Werbe-Spams für diese Forum zugemüllt hat
, hab ich mich also auch endlich hier angemeldet! (*grins*...liebe Grüße an dieser Stelle an Andi )
Also, stell ich mich mal kurz vor, bevor ich dann brav ins Studio gehe ;-)
Ich bin 38 Jahre alt und komme aus Bayern, bzw. Franken, aus der Nähe von Nürnberg.
Ich trainiere schon recht lange, allerdings nicht so zielgerichtet wie jetzt, also früher eher viel Ausdauer, die üblichen Kurse, Step, BBP usw., später kam recht leidenschaftslos etwas Krafttraining an den diversen Geräten dazu. Dann folgten Unterbrechungen weil ich meine 2 zauberhaften (na ja, nicht immer) Kinder bekommen habe. Seit März 2010 bin ich wieder voll dabei, ich mache jetzt freies Hanteltraining, das mir wesentlich mehr Spaß macht als das frühere Training. Ich trainiere 3 x pro Woche Kraft + Intervall-Ausdauer (da lauf ich meist draußen, außer es regnet in Strömen).
Ernährungstechnisch bevorzuge ich tendenziell LC mit einer großzügigieren KH-Aufnahme an den Krafttrainingstagen v.a. nach d. Training
Ich freu mich auf den Austausch mit Euch!
Beste Grüße!
Cayenne
Es wäre dumm, sich über die Welt zu ärgern. Sie kümmert sich nicht darum.
Marcus Aurelius
Es wäre dumm, sich über die Welt zu ärgern. Sie kümmert sich nicht darum.
Marcus Aurelius
Dienstag, 27. Juli 2010, 10:28
Yip,
hi Andi, das ging ja flott mit der Begrüßung!
Jetzt muss ich aber los ins Trainings...hab so nen Mördermuskelkater in den Beinen vom Training vorgestern, aber heut ist eh nur Oberkörper dran, also wirds schon gehen
Also..wir "lesen" uns!
CiaoCiao!
hi Andi, das ging ja flott mit der Begrüßung!
Jetzt muss ich aber los ins Trainings...hab so nen Mördermuskelkater in den Beinen vom Training vorgestern, aber heut ist eh nur Oberkörper dran, also wirds schon gehen
Also..wir "lesen" uns!
CiaoCiao!
Cayenne
Es wäre dumm, sich über die Welt zu ärgern. Sie kümmert sich nicht darum.
Marcus Aurelius
Es wäre dumm, sich über die Welt zu ärgern. Sie kümmert sich nicht darum.
Marcus Aurelius
Dienstag, 27. Juli 2010, 10:47
Servus auch von mir 
Ein alter Knochen mehr hier
Ein alter Knochen mehr hier
80kg --> 90kg: 70%
KDK 600kg: 75%
Hier gehts zu meinem Log 
„Das Böse triumphiert allein dadurch, dass gute Menschen nichts unternehmen.“
Edmund Burke
Dienstag, 27. Juli 2010, 14:27
Auch von mir ein Servus! (in meiner Sprache: "Tach"!) Und da auch ich immer gleich alles genau wissen will, weiß ich jetzt:
"TZ-Assistentin, Hausfrau, Mutter, Köchin, Putzfrau, Geliebte, Psychologin uvm."
Kindergestählte Leute sind mir natürlich besonders lieb, da nur die die wirklichen Härten des Lebens kennen.
Die Jungs hier brauchen schon ab und an mal eine erdende Hand. Sie sind verfressen, posen vor Kameras, Spiegeln, Fensterscheiben und Webcams, achten aber darauf, dass das Licht möglichst schlecht ist und von schräg oben kommt. Sie hören manchmal ganz furchtbare Musik und lachen über dreckige Witze. D.h. - sie sind alle ganz lieb.
Willkommen im Club, also!
"TZ-Assistentin, Hausfrau, Mutter, Köchin, Putzfrau, Geliebte, Psychologin uvm."
Kindergestählte Leute sind mir natürlich besonders lieb, da nur die die wirklichen Härten des Lebens kennen.
Die Jungs hier brauchen schon ab und an mal eine erdende Hand. Sie sind verfressen, posen vor Kameras, Spiegeln, Fensterscheiben und Webcams, achten aber darauf, dass das Licht möglichst schlecht ist und von schräg oben kommt. Sie hören manchmal ganz furchtbare Musik und lachen über dreckige Witze. D.h. - sie sind alle ganz lieb.
Willkommen im Club, also!
Heiners Geschichte im Portal Aktuellstes Bild
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"
Dienstag, 27. Juli 2010, 15:49
Hi zusammen,
ist ja direkt was los bei Euch...cool!
Danke für die netten Begrüßungen...
..aber die war ja der Hammer...
Ich schmeiß mich wech...!!!
Ja, und der Heiner...wo haste denn das rausgegoogelt...?!
Bist ja ganz schön neugierig...
Mein Profil hier ergänze ich natürlich später noch...und dann werd ich auch kräftig in Euren wühlen...und wehe, da steht nicht alles drin... 
Nee, aber ich hätt gern einen..*lach*...den Namen hab ich nach dem Cayenne-Pfeffer gewählt
Also, merci nochmal fürs herzliche Aufnehmen im "Club" (das mit den Senioren lass´mer vielleicht doch noch ein Weilchen weg...außerdem ist ja jeder so alt, wie er sich fühlt!
GLG
ist ja direkt was los bei Euch...cool!
Danke für die netten Begrüßungen...
..aber die war ja der Hammer...
Zitat
Bist du Andis Mama? Liest sich ein wenig so
Ich schmeiß mich wech...!!!
Ja, und der Heiner...wo haste denn das rausgegoogelt...?!
Und da auch ich immer gleich alles genau wissen will, weiß ich jetzt:
"TZ-Assistentin, Hausfrau, Mutter, Köchin, Putzfrau, Geliebte, Psychologin uvm."
Bist ja ganz schön neugierig...
Mein Profil hier ergänze ich natürlich später noch...und dann werd ich auch kräftig in Euren wühlen...und wehe, da steht nicht alles drin...
Fährst du denn einen Cayenne oder woher kommt der Name?
Nee, aber ich hätt gern einen..*lach*...den Namen hab ich nach dem Cayenne-Pfeffer gewählt
Also, merci nochmal fürs herzliche Aufnehmen im "Club" (das mit den Senioren lass´mer vielleicht doch noch ein Weilchen weg...außerdem ist ja jeder so alt, wie er sich fühlt!
GLG
Cayenne
Es wäre dumm, sich über die Welt zu ärgern. Sie kümmert sich nicht darum.
Marcus Aurelius
Es wäre dumm, sich über die Welt zu ärgern. Sie kümmert sich nicht darum.
Marcus Aurelius
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