[Bewerten] Criticize me! (Kreuzheben, Kniebeuge)
17.03.2010, 11:00
Criticize me! (Kreuzheben, Kniebeuge)
Musste die Cam leider auf einem Mauervorsprung abstellen, also etwas miese Aufnahme.
Kreuzheben:
http://www.youtube.com/watch?v=gTMsg4X4Z9U
Falls sich jemand fragt wieso nur 10Kg, das Studio hat nichtmal ne Bank für KB, mir mein Trainingsgewicht über den Kopf zu werfen fand ich etwas kriminell
Kniebeuge:
http://www.youtube.com/watch?v=EiHHaGVKVIE
Übrigens, im Player lief grad Napalm Death - Breed to breath
So, nun steinigt mich (aber nich zu fest)
Kreuzheben:
http://www.youtube.com/watch?v=gTMsg4X4Z9U
Falls sich jemand fragt wieso nur 10Kg, das Studio hat nichtmal ne Bank für KB, mir mein Trainingsgewicht über den Kopf zu werfen fand ich etwas kriminell
Kniebeuge:
http://www.youtube.com/watch?v=EiHHaGVKVIE
Übrigens, im Player lief grad Napalm Death - Breed to breath
So, nun steinigt mich (aber nich zu fest)
(11:23:44) ad89: laut igf geht das bei den frontkniebeugen klar, bei den normalen squats isses kritisch
(11:23:44) ad89: und igf ist ungefähr gott
(11:25:44) Diablokiller999: Ja, hab hier auch schon n IGF Schrein
(11:25:51) Diablokiller999: wenn der das sagt, MUSS es stimmen
(11:23:44) ad89: und igf ist ungefähr gott
(11:25:44) Diablokiller999: Ja, hab hier auch schon n IGF Schrein
(11:25:51) Diablokiller999: wenn der das sagt, MUSS es stimmen
17.03.2010, 15:08
was genau meinst du damit?
falls ja, "nicht ablegen" solltest du vermeiden..kann sehr schädlich sein
ganz einfach: wenn du denn boden berührst wird die negativphase wovon beendet?
richtig vom boden...wenn du den boden nicht berührst,muss dein körper diese abbremsung vollziehen
everyone wants to be a bodybuilder,but nobody wants to lift that heavy ass weight!!
17.03.2010, 15:53
Nun, ich versuche sie so sanft wie möglich auf den Boden kommen zu lassen, manchmal hört mans ja im Video trotzdem.
Das liegt daran das der Boden recht wenig dämpft und unter mir eine 2. Area ist wo sich jede Berührung anhört wie ne explosion, aus Rücksicht auf die Leute dort versuche ichs also sanft zu machen
Aber naja, besser mein Rücken ist OK als deren Ohren, von daher werd ichs mal knallen lassen*g*
Das liegt daran das der Boden recht wenig dämpft und unter mir eine 2. Area ist wo sich jede Berührung anhört wie ne explosion, aus Rücksicht auf die Leute dort versuche ichs also sanft zu machen
Aber naja, besser mein Rücken ist OK als deren Ohren, von daher werd ichs mal knallen lassen*g*
(11:23:44) ad89: laut igf geht das bei den frontkniebeugen klar, bei den normalen squats isses kritisch
(11:23:44) ad89: und igf ist ungefähr gott
(11:25:44) Diablokiller999: Ja, hab hier auch schon n IGF Schrein
(11:25:51) Diablokiller999: wenn der das sagt, MUSS es stimmen
(11:23:44) ad89: und igf ist ungefähr gott
(11:25:44) Diablokiller999: Ja, hab hier auch schon n IGF Schrein
(11:25:51) Diablokiller999: wenn der das sagt, MUSS es stimmen
17.03.2010, 20:32
Danke für die Tipps!
Ich glaube man sieht es schlecht aber die Hantel liegt nicht auf dem Halswirbel sondern wird von meinen Schultern getragen, die Stange liegt nicht am Hals an. Werd aber versuchen sie etwas tiefer zu pushen für etwas mehr Rückenbelastung.
Stretching werd ich mir mal anschauen und Kopf in den Nacken werfen
Ich glaube man sieht es schlecht aber die Hantel liegt nicht auf dem Halswirbel sondern wird von meinen Schultern getragen, die Stange liegt nicht am Hals an. Werd aber versuchen sie etwas tiefer zu pushen für etwas mehr Rückenbelastung.
Stretching werd ich mir mal anschauen und Kopf in den Nacken werfen
(11:23:44) ad89: laut igf geht das bei den frontkniebeugen klar, bei den normalen squats isses kritisch
(11:23:44) ad89: und igf ist ungefähr gott
(11:25:44) Diablokiller999: Ja, hab hier auch schon n IGF Schrein
(11:25:51) Diablokiller999: wenn der das sagt, MUSS es stimmen
(11:23:44) ad89: und igf ist ungefähr gott
(11:25:44) Diablokiller999: Ja, hab hier auch schon n IGF Schrein
(11:25:51) Diablokiller999: wenn der das sagt, MUSS es stimmen
Ähnliche Themen
-
Training allgemein »-
[Trainingsplan] Mein zwei Varianten GK
(01.03.2010, 14:42)
Lesezeichen:
