16.04.2011, 15:35
Crossfit ist sau cool ... aber rein gar nichts für Anfänger
du wirst mit Crossfit zwar nicht so aussehen, wie Ronnie Coleman(ist ja auch nicht die Realität). Mit Crossfit kann man auch Muskeln aufbauen. Musst halt auch die üblichen Sachen beachten, wie Ernährung, Training & Co.
Crossfit (und das finde ich ja gerade cool) steht für Qualität. Es vereint ungefähr alle körperliche Aktivitäten zusammen (Powerlifting sowie Gewichtheber, Stärke und Kondition). Einzelkämpfer sind hier fehl am Platz und nicht erwünscht. Hinter Crossfit steckt aber nicht nur Sport im Vordergrund, sondern auch alles drum herum. Es wirkt fast wie eine große Familie und das ist auch wieder ein Pluspunkt.
Wenn du ein Crossfit-Center irgendwo findest, geh hin und guck dir das an. Wenn du Glück hast, findest du einen wie in Amerika. Den aus München habe ich nur gutes gehört. Man kann nur so gute Erfahrungen sammeln.
Fallst du genauere Fragen haben solltest, frag einfach
du wirst mit Crossfit zwar nicht so aussehen, wie Ronnie Coleman(ist ja auch nicht die Realität). Mit Crossfit kann man auch Muskeln aufbauen. Musst halt auch die üblichen Sachen beachten, wie Ernährung, Training & Co.
Crossfit (und das finde ich ja gerade cool) steht für Qualität. Es vereint ungefähr alle körperliche Aktivitäten zusammen (Powerlifting sowie Gewichtheber, Stärke und Kondition). Einzelkämpfer sind hier fehl am Platz und nicht erwünscht. Hinter Crossfit steckt aber nicht nur Sport im Vordergrund, sondern auch alles drum herum. Es wirkt fast wie eine große Familie und das ist auch wieder ein Pluspunkt.
Wenn du ein Crossfit-Center irgendwo findest, geh hin und guck dir das an. Wenn du Glück hast, findest du einen wie in Amerika. Den aus München habe ich nur gutes gehört. Man kann nur so gute Erfahrungen sammeln.
Fallst du genauere Fragen haben solltest, frag einfach
20.04.2011, 19:26
Weil mich das an Bauch-Beine-Po-Gymnastik und Bauchtanzkurse erinnert.
Wenn man es richtig macht ist es das aber ganz und gar nicht sondern knallharter Drill.
Ich habe mich die Tage erst mit einem Crossfitter unterhalten. Der Typ war immer schon ein Allround-Sportler und ist u.A. Personal Trainer von Profi-Sportlern. Für ihn war der Einstieg in das System daher nicht schwer, weil er alles schon kannte und genügend Equipment zur Verfügung hat.
Interessant für mich war jedoch mehr seine Ehrlichkeit. Er preist sein System nicht als All-In-One-Wunder an, sondern sagte mir offen und ehrlich, dass er klassisches Bodybuilding betreiben würde wenn es ihm um den effektiven Aufbau von Muskelmasse gehen würde.
Zitat
"If I could give you guys a message or encourage you to do something, it's just do somethin you believe in and don't think about the money, or don't think about fame, or any of that bullshit.
But if you do something you believe in and you hold yourself to it with consistency, sacrifice and dedication.
You'll be surprised where you end up." - Evan Centopani
20.04.2011, 21:24
Er preist sein System nicht als All-In-One-Wunder an, sondern sagte mir offen und ehrlich, dass er klassisches Bodybuilding betreiben würde wenn es ihm um den effektiven Aufbau von Muskelmasse gehen würde.
Is ja bei CF auch nicht Primärziel
Im Moment bekomm ich immer mehr Lust, da richtig einzusteigen, und 'n Trainer zu machen. Ist nur irre teuer.
Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
20.04.2011, 21:34
Gerne. Ich kann mich mit der 'normalen' Fitness-/BB-Schiene, oder was auch immer, nicht so recht identifizieren. Aber erstmal muss ein Einstieg gemacht werden 
Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
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