Eisenhart.biz | Bodybuildingforum

So dann kommt nach Defi-Lou nun auch die Wuchtbrumme
Zwar nur ein Posingbild dabei...aber was solls

[img]http://www.team-andro.com/phpBB3/download/file.php?id=126312[/img]

Und noch 2 no-pose Bilder bei Tageslicht im Wald

Na dann macht die alte Garde mal weiter. Exklusiv hier heute erstmalig Heiner von hinten.

Die letzten zwei Bilder könnten zwar aus dem Hot-Holzfäller-oben-ohne-Kalnder sein aber natürlich gute Form. ;-)

War nicht meine Idee mich so hinzustellen...Wunsch meiner Freundin damit sie Bilder für sich hat. Keine Ahnung was sie gegen eine Most-Muscular-Pose hat
aber danke

Zitat von »Lucifer«

@Heiner - saubere Leistung. Wie sehen eigentlich deine weiteren Ziele und Ambitionen aus?

Tja, ich überlege schon die ganze Zeit, wie ich meine weiteren Ziele und Ambitionen beschreiben sollte, ohne das hier ausufern zu lassen.
Ich möchte die Ziele gar nicht in Daten und Zahlen pressen, das war eigentlich nie meine Art von Zielvorgaben. Eigentlich möchte ich meinen neuen Lebensstil möglichst lange so fortsetzen können. Vielleicht klingt das ja zu banal. Aber in meinem Alter und aus meiner eher unsportlichen Vorgeschichte heraus bin ich damit schon sehr zufrieden. Mich zieht es mit 43 Jahren auf keine Showbühne, ich muss mich auch keinem Gockel gegenüber behaupten, um um ein Weibchen zu kämpfen. So werde ich auch sicher nie auf Dinge jenseits der natürlichen Möglichkeiten zurückgreifen. Aus diesen gesellschaftlichen Zwängen bin ich bereits herausgewachsen, sprich, das habe (und hatte) ich schlicht für mich nicht mehr nötig.

Kurz, (um diesen thread nicht vollends als konfusen privaten blog zu missbrauchen), Hauptziel war Abnehmen mit Verstand und Beständigkeit. Dazu habe ich die Eisen als sehr brauchbare Hilfsmittel gefunden. Jahre zuvor habe ich solche Leute nur milde belächelt.
Ich werde also auch zukünftig nicht gezielt Muskeln modellieren, z.B. mir jetzt den eher nichts sagenden Rücken vornehmen, oder so. Ich muss auch kein Schrank werden. Dazu sind meine Kraft- und Wiederholungsleistungen zu konstant, über lange Zeiträume eher weniger stark steigend. Außerdem achtet man dann doch schon mal eher auch auf Warnsignale des Skeletts nach ca. 50% Nutzungsdauer. Ich denke, durch regelmäßiges Hanteltraining, tägliche Bewegung (Hund Sam!) und die passende Ernährung kann ich meine gegenwärtige Form gut halten. Natürlich ist man inzwischen durch div. Internetforen so narzistisch motiviert, dass man auch willkommene positive Veränderungen in der Muskulatur bei dem Herrn im Spiegel wahrnimmt, bzw. gerne honoriert haben möchte. Die findet man eben eher im Internetforum, als in Form direkter Äußerungen seitens des Bekanntenkreises ...

Ich mach hier mal 'nen break, es fließen einfach zu viele Themen zusammen. Vielleicht sollte ich ja doch mal des alten Mannes Einzelthread aufmachen.

Mal was aktuelles:

index.php?page=Attachment&attachmentID=83

nice
brust noch was druff, un dann haste n perfekten körper,
trainierste viel bauch?

Ich find das ist einfach nur Dünn. Vom perfekten Körper Lichtjahre entfernt.

kann überall mehr sein
ich bin erst 16, das mit ner besseren brust, un ich wäre fürs erste zufrieden

definiere perfekter körper : muss der perfekt definiert sein?

Das auch, aber zudem auch massig. Naja nen perfekten Körper wird man natural eh nie erreichen also lassen wir das Thema besser. Wir sollten versuchen das beste draus zu machen

Kalle, was Natural und perfekt angeht. Ganz klares Veto: Sieh dir mal eine Matthias Krause an oder die Teilnehmer von Classic Bodybuilding

ist der krause echt natural? der typ ist einfach der hammer

Ich denke ja. Er tritt bei der GNBF an (gut das geht auch mit Stoff, aber anderes Thema), aber ich kaufs ihm wirklich ab. Er ist schon Ewigkeiten am Eisen und so viel Masse hat der Typ nicht. Nur super Proportionen und ne messerscharfe Definition beim WK...dafür brauchts zwar viel Disziplin, aber es müsste machbar sein.

wegen der defi war ich stutzig. in den bereichen wo der sich bewegt, kann man wunderbar muskelmasse verheizen

Das stimmt...über das Thema hatte ich es mit einem Naturalen der bei der IFBB im Classic Bodybuilding startet. Mit ihm hab ich mich am längsten unterhalten, da das die Klasse für mich wäre.
Auf jeden Fall ist er 176cm groß und darf damit 80kg auf die Waage bei 6-7% KFA bringen. Offseason hat er 96kg bei 15% KFA. Ich bin 177cm und habe gerade 93kg bei 15% KFA. Mir fehlen also noch gute 4kg reine Masse, um dann knapp 15kg in den Wind zu blasen

Hab den grad mal gegoogelt. Das entspricht schon eher meiner Wunschvorstellung, aber halt eher so der Fitnesstyp. Ich wäre zwar mit seinem Körper vorerst mehr als zufrieden, aber perfekt ist das für mich noch lange nicht. Da find ich die Pros tausend mal geiler. Ich will ja nichts sagen, aberso wie auf dem Bild oeben sehen meine Kollegen die Fussball spielen auch aus. Ich sehe da nicht dass der trainiert.