Freitag, 11. Juni 2010, 21:00
So, ist auch im Log...aber ich dachte dass das auch mal hier reinkann.
Scheiss Leben, aber gute Bizeps!
Megah's Log!
Kreuzheben: 200kg: 85%
Kniebeugen: 150kg: 80%
Bankdrücken: 100kg: 90%
Megah's Log!
Bin am Dauerficken mit den Beinen 
Dienstag, 15. Juni 2010, 22:34
Wow, selbst deine Füße sind definiert
Klasse, Daiki!
haha, jetzt wo du es sagst, sein linker Fuss sieht aus wie eine Hand... liegts an der verschwommenen Aufnahme oder ist er gar ein Mutant?
Ne, spass... finde die Beine eigentlich recht gut... ich wünscht ich hätte so eine Defi an den Beinen.
Reichtum, Macht und Ruhm: 1%
Samstag, 19. Juni 2010, 11:37
Was du aus deinen Beinen bei deiner Größe gemacht hast ist schon sehr cool 
Du wirst aber wohl wie ich nie Freund mit einer Front-Bizeps-Pose werden
Jetzt mecker ich mal
Du bist selbst sooooo groß uns stellest immer sooooo kleine Bilder rein
Du wirst aber wohl wie ich nie Freund mit einer Front-Bizeps-Pose werden
Jetzt mecker ich mal
Du bist selbst sooooo groß uns stellest immer sooooo kleine Bilder rein
|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|
80--81----82----83---84----85----86---87----88----89---90
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Samstag, 19. Juni 2010, 13:36
@ simon: nö ein spezialprogramm habe ich nicht.
den auschlag zur schulterverbesserung hat bei mir wohl einfach gegeben,das ich weg vom seitheben und co bin, und mich nahezu auschließlich drauf konzentriert habe bei den Druckübungen,insbesondere military press,stärker zu werden
Dom, für ne vernüftige FDB habe ich einfach zu mickrige arme.
ich hoffe das ich die beine in zukunft noch weiter verbessern kann...immerhin habe ich sie sehr lange auschließlich mit Kreuzheben und Kniebeugen mit niedrigen Whd trainiert.
hast du glaube ich schonmal gesagt..wofür denn größere bilder,man sieht doch alles und wenn die bilder größer werden leidet nur die auflösung bzw bildquali
den auschlag zur schulterverbesserung hat bei mir wohl einfach gegeben,das ich weg vom seitheben und co bin, und mich nahezu auschließlich drauf konzentriert habe bei den Druckübungen,insbesondere military press,stärker zu werden
Dom, für ne vernüftige FDB habe ich einfach zu mickrige arme.
ich hoffe das ich die beine in zukunft noch weiter verbessern kann...immerhin habe ich sie sehr lange auschließlich mit Kreuzheben und Kniebeugen mit niedrigen Whd trainiert.
hast du glaube ich schonmal gesagt..wofür denn größere bilder,man sieht doch alles und wenn die bilder größer werden leidet nur die auflösung bzw bildquali
everyone wants to be a bodybuilder,but nobody wants to lift that heavy ass weight!!
Samstag, 19. Juni 2010, 15:16
Butterfly reverse ...
Der vordere Delta scheint etwas zu schwächeln oder? -> Doppelbzpose vorne
Mitte und hinten scheinen gut ausgeprägt - hätt ich auch gerne
Der vordere Delta scheint etwas zu schwächeln oder? -> Doppelbzpose vorne
Mitte und hinten scheinen gut ausgeprägt - hätt ich auch gerne
>>>Log (lesen)
>>>Log (schreiben)
Knackige Muskeln und eine straffe Figur brauchen mehr als nur Salat.
Auch die Eiweißversorgung muss stimmen und das jeden Tag.
>>>Log (schreiben)
Knackige Muskeln und eine straffe Figur brauchen mehr als nur Salat.
Auch die Eiweißversorgung muss stimmen und das jeden Tag.
Samstag, 19. Juni 2010, 15:24
Richi du machst nur Überkopfübungen und hast trotzdem so geile mittlere und hintere deltas?
joa..wie gesagt diese ganzen Isos haben mir bezüglich der schulterentwicklung nichts gebracht, Military Press für mich das beste
ne schwäche des vorderen deltas ist mir bisher eigentlich nicht aufgefallen.
everyone wants to be a bodybuilder,but nobody wants to lift that heavy ass weight!!
Lesezeichen:
Mittwoch, 8. Februar 2012, 15:15
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