30.01.2011, 01:12
Naja, momentan ist da net sooo viel los, eher "leichtes" Aufbautraining, Sätze mit ~8 Wdhs und so. Zudem zickt bei Kniebeugen momentan mein linker Hüftbeuger/Adduktor. Werd bei den Beugen momentan also wirklich nen Schonprogramm fahren.Freu mich auf deinen Log, find das immer interessant bei anderen KDK mitzulesen
Und langsam haben wir schon ne ganze Menge Wkler hier
Noch ein Bild aus der Schottenkollektion
Schaut gut aus, aber der Lat könnte noch was, oder?
Jaja, das kann ich ja ändern....Die Quads sind von vorne nicht zu sehen
Total von 500kg: 98%
170kg / 107,5kg / 210kg
31.01.2011, 23:26
Das Blut am Tanktop kommt übrigens von einer noch nicht komplett verheilten Narbe am Rücken (Schusswunde, Ghetto und so), die bei den 70kgx30 aufgerissen wurde. Nach dem Satz kniete ich keuchend am Fenster und unser Nachtwächter, mit dem ich mich super versteh, kam angerannt und hat lachend gemeint "Schnell nen Arzt, sie haben ihn erschossen" 
31.01.2011, 23:32
Deine Schenkel machen sich gut
Ja, noch! Wartet ab, bis wieder Gras über die Sache gewachsen ist!
Heiners Geschichte im Portal Aktuellstes Bild
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"
31.01.2011, 23:44
Ich glaub ja der Andi nascht zurzeit zu viele Kekse 
80kg --> 90kg: 80%
KDK 600kg: 75%
Hier gehts zu meinem Log 
„Das Böse triumphiert allein dadurch, dass gute Menschen nichts unternehmen.“
Edmund Burke
31.01.2011, 23:45
da kommt im Sommer was feines raus
Auf dem ersten Bild kam jetzt schon was raus
Wusste gar nicht dass deine Beine so gut sind, na ja vielleicht nur gut getroffen
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80--81----82----83---84----85----86---87----88----89---90
80--81----82----83---84----85----86---87----88----89---90
01.02.2011, 00:06
Beine kommen gut, und dein Blut sieht auch gesund aus.
Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
01.02.2011, 15:46
hast du dir extra für die Bilder die Beine rasiert ? 
Oder läufst du prinzipiell so rum ?
Oder läufst du prinzipiell so rum ?
´me only have one ambition, y´know. I only have one thing I really like to see happen. I like to see mankind live togehter: black, white, chinese, everyone - that´s all. - Bob Marley
Zitat
Was ist los mit euch Leute, wir sind doch alle Männer!!
Wir mögen unsere Hantel schwerund unsere Frauen nackt
!!!!
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