19.05.2009, 22:03
Also ich persönlich mach das auch so: Ich frag nach der normalen WDH-Zahl und ab dieser sind meine Hände "am Mann"...für den Fall der Fälle. Bei jeder WDH muss das sicherlich nicht sein, da geb ich dir recht. Aber wie gesagt...geplant waren um die 5 WDH und somit hat ers richtig gemacht 
20.05.2009, 09:09
Ach so, dann hab ich nichts gesagt. Ich trainiere zwar nur selten mit Partner, aber ähnlich wie kalle stört ein zu früher Eingriff meine Konzentration. Habe dann auch immer Angst, dass derjenige zu früh/zu viel hilft. Wenn man einen Trainingspartner hat, mit dem man öfters pumpt, dann gibt sich das ja nach einer bestimmten Zeit, wie in einem eingespielten Team.
Nichts destotrotz: mächtiger Mann!
Nichts destotrotz: mächtiger Mann!
"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."
20.05.2009, 11:20
I demand your Erfahrungsbericht!! Respekt, wenn man deinen bisherigen Werdegang berücksichtigt, dann hat sich da schon ordentlich was getan. Aber dass da mehr raufmuss, weißte ja schon selbst, gelle?
"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."
27.05.2009, 22:03
Hey JD. - top Entwicklung, v.a. der Nacken kommt gut rüber
Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
27.05.2009, 22:21
bei 173 ist das schon was ganz anderes
hätte jetzt eher mit was in richtung ~180 getippt (auf dem bild von januar siehst du ja ziemlich "gestreckt" aus)
dafür wären die ziele ja was tiefgestapelt
aber mit der größe passts ja
das bisschen was ich auf den bildern sehen kann sieht schon gut aus, geht auf jedenfall in die richtige richtung
mach doch mal welche wo man mehr sieht und bei ähnlichen licht dann könnten wa das noch besser bewerten
hätte jetzt eher mit was in richtung ~180 getippt (auf dem bild von januar siehst du ja ziemlich "gestreckt" aus)
dafür wären die ziele ja was tiefgestapelt
aber mit der größe passts ja
das bisschen was ich auf den bildern sehen kann sieht schon gut aus, geht auf jedenfall in die richtige richtung
mach doch mal welche wo man mehr sieht und bei ähnlichen licht dann könnten wa das noch besser bewerten
30.05.2009, 11:44
Im Stile des Eröffnungspics - gestern entstanden. Irgendwie sieht das echt brutal aus 
index.php?page=Attachment&attachmentID=245
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"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."
30.05.2009, 15:25
den geb ich mal meinen einstand in dem thread 
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brust is total für die tonne, hoffe mal die kommt mit dem neuen tp endlich
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brust is total für die tonne, hoffe mal die kommt mit dem neuen tp endlich
30.05.2009, 15:40
Hab noch eben schnell neue Waden-Pics geschossen, bevor ich losmuss zur Maloche.
@Crimson sieht doch solide aus! Bist genauso bleib wie ich am Oberkörper Münzmallorca muss da her! Und mehr fettfreie Muskelmasse, hrhr. btw. netter Trizeps!
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@Crimson sieht doch solide aus! Bist genauso bleib wie ich am Oberkörper
Münzmallorca muss da her! Und mehr fettfreie Muskelmasse, hrhr. btw. netter Trizeps!index.php?page=Attachment&attachmentID=258index.php?page=Attachment&attachmentID=259
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