25.05.2010, 14:08
Sind jetzt so ziemlich genau 2 Jahre seit meiner 70kg Defi vergangen
Bis auf die Bauchmusklen vermisse ich die Form allerdings 0
http://video.google.de/videoplay?docid=4297287496612448937#
Ui, neues Ziel in Sicht. Da will ich hin irgendwann
25.05.2010, 15:02
Sind jetzt so ziemlich genau 2 Jahre seit meiner 70kg Defi vergangen
Bis auf die Bauchmusklen vermisse ich die Form allerdings 0
http://video.google.de/videoplay?docid=4297287496612448937#
Ui, neues Ziel in Sicht. Da will ich hin irgendwann
Oh ja, Brust und Bauch waren da sehr schön. Die Brust ist es vermutlich immer noch
25.05.2010, 19:09
jap sehe ich genauso.
ich vermute von 18 kg zuwachs sind sicherlich 8-10 kg sauber.für nur 3 jahre dazwischen, und in anbetracht der tatsache das du auf den 2007er Bildern schon richtig gut aussiehst ein klasse ergebniss
ich vermute von 18 kg zuwachs sind sicherlich 8-10 kg sauber.für nur 3 jahre dazwischen, und in anbetracht der tatsache das du auf den 2007er Bildern schon richtig gut aussiehst ein klasse ergebniss
everyone wants to be a bodybuilder,but nobody wants to lift that heavy ass weight!!
25.05.2010, 19:18
Na ja die 70kg bestanden ja nur aus Defi. wenn kein Licht von oben war bleib da nicht viel übrig.
Barrow deine Brust bei der Side-Chest ballert ja ganz schön
Barrow deine Brust bei der Side-Chest ballert ja ganz schön
|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|
80--81----82----83---84----85----86---87----88----89---90
80--81----82----83---84----85----86---87----88----89---90
26.05.2010, 11:00
>>>Log (lesen)
>>>Log (schreiben)
Knackige Muskeln und eine straffe Figur brauchen mehr als nur Salat.
Auch die Eiweißversorgung muss stimmen und das jeden Tag.
>>>Log (schreiben)
Knackige Muskeln und eine straffe Figur brauchen mehr als nur Salat.
Auch die Eiweißversorgung muss stimmen und das jeden Tag.
26.05.2010, 11:58
>>>Log (lesen)
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Knackige Muskeln und eine straffe Figur brauchen mehr als nur Salat.
Auch die Eiweißversorgung muss stimmen und das jeden Tag.
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Knackige Muskeln und eine straffe Figur brauchen mehr als nur Salat.
Auch die Eiweißversorgung muss stimmen und das jeden Tag.
26.05.2010, 12:00
Das würde ich nicht freiwillig aus Spaß tun
Ivo, das war aber das was ich hier glaub ich schon 1000mal gesagt habe. Meine Defi-Formen halte ich nie länger als 2 Wochen, einfach weils mir zu stressig ist. Mein normaler KFA liegt einfach bei 14-16% so wie er heute auch ist...nur das ich eben insgesamt schwerer geworden bin. Auch deswegen immer meine ansage, dass eine Form wie 2008 nicht gerade BB-Like oder besonders ist, sondern für jeden machbar ohne große Mühe.
Ivo, das war aber das was ich hier glaub ich schon 1000mal gesagt habe. Meine Defi-Formen halte ich nie länger als 2 Wochen, einfach weils mir zu stressig ist. Mein normaler KFA liegt einfach bei 14-16% so wie er heute auch ist...nur das ich eben insgesamt schwerer geworden bin. Auch deswegen immer meine ansage, dass eine Form wie 2008 nicht gerade BB-Like oder besonders ist, sondern für jeden machbar ohne große Mühe.
26.05.2010, 12:01
Das würde ich nicht freiwillig aus Spaß tun
Kann ich verstehen - halte es auf kaum ne Std. ohne Wasser aus
und Durst ist wirklich ne Quälerei.
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Knackige Muskeln und eine straffe Figur brauchen mehr als nur Salat.
Auch die Eiweißversorgung muss stimmen und das jeden Tag.
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Knackige Muskeln und eine straffe Figur brauchen mehr als nur Salat.
Auch die Eiweißversorgung muss stimmen und das jeden Tag.
26.05.2010, 15:25
Na dann hab ich doch auch mal nen paar Bildchen zusammen gestellt:
Links wieg ich - wenn überhaupt - 70kg (vlt 1-2kg sogar weniger) auf 1,89m [das war so der Anfang]
Rechts dürfte ich so ca. 87kg gewogen haben
Aktuell wiege ich ca. 80-81kg. Mein Kfa is aktuell bei 11,5% - 12%
Man sieht schon nen bisschen Speck, find ich aber gerad net so schlimm. Bilder gibts aktuell nich so geile. Werd welche machen, wenn ich wieder dazu komme mehr zu trainieren
Links wieg ich - wenn überhaupt - 70kg (vlt 1-2kg sogar weniger) auf 1,89m [das war so der Anfang]
Rechts dürfte ich so ca. 87kg gewogen haben
Aktuell wiege ich ca. 80-81kg. Mein Kfa is aktuell bei 11,5% - 12%
Man sieht schon nen bisschen Speck, find ich aber gerad net so schlimm. Bilder gibts aktuell nich so geile. Werd welche machen, wenn ich wieder dazu komme mehr zu trainieren
"By the Power of Grayskull - I have the Power"
30.05.2010, 19:32
Psssst, Bulldog, sonst sehen wir Barrow hier nie wieder.
Man sieht auf den Fotos schon recht deutlich, dass da schöne Muskelmasse dazugekommen ist. Um den direkten Vergleich zu haben müsstest du deinen KFA wieder auf das Level von damals senken, was du sicher nicht willst. (Würde ich auch nicht wollen )
Zu sagen, dass sich Barrow einfach nur 20kg Fett angefressen hat ist schlichtweg falsch.
Man sieht auf den Fotos schon recht deutlich, dass da schöne Muskelmasse dazugekommen ist. Um den direkten Vergleich zu haben müsstest du deinen KFA wieder auf das Level von damals senken, was du sicher nicht willst. (Würde ich auch nicht wollen
)Zu sagen, dass sich Barrow einfach nur 20kg Fett angefressen hat ist schlichtweg falsch.
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