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17.11.2010, 09:41
Dom sein Futter-jammer-Thread
Hier werde ich mein tiefsten Emotionen niederschreiben und mir meine Trauer von der Seele reden.
Heute Morgen: 86,1kg
Ich bin erschrocken wie sich meine Nutella-Brote auf meinen Körper ausüben.
Statt N-Brote gibt es ja nun Wurst-Dinkelbrot und ich hatte gestern den ganzen Tag Hunger. Apfelschorle und sowie Kuchen spät Abends oder Süßigkeiten werden auch weggelassen.
Heute Morgen hätte ich am liebsten das Projekt sausen lassen da ich mir schon total unterernährt vor kam. Allerdings bin ich aber auch schon seit 3 Tagen Trainingslos und sowas leert mich auch immer schnell. Training wird erst wieder am Freitag aufgenommen.
Falls ich mich nach einer Woche Training immer noch so leer fühle, ist das Projekt gescheitert. Feeling geht vor Optik und ich fühle mich nun mal lieber dick als dünn
Schmerzgrenze wird 85kg sein.
Heute Morgen: 86,1kg
Ich bin erschrocken wie sich meine Nutella-Brote auf meinen Körper ausüben.
Statt N-Brote gibt es ja nun Wurst-Dinkelbrot und ich hatte gestern den ganzen Tag Hunger. Apfelschorle und sowie Kuchen spät Abends oder Süßigkeiten werden auch weggelassen.
Heute Morgen hätte ich am liebsten das Projekt sausen lassen da ich mir schon total unterernährt vor kam. Allerdings bin ich aber auch schon seit 3 Tagen Trainingslos und sowas leert mich auch immer schnell. Training wird erst wieder am Freitag aufgenommen.
Falls ich mich nach einer Woche Training immer noch so leer fühle, ist das Projekt gescheitert. Feeling geht vor Optik und ich fühle mich nun mal lieber dick als dünn
Schmerzgrenze wird 85kg sein.
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Dieser Beitrag wurde bereits 4 mal editiert, zuletzt von »[DOM:82]« (17.11.2011, 21:10)
17.11.2010, 09:59
Dafür schmecken die Nutella-Brote danach doppelt so gut!
Nach langer Zeit Schokoladenabstinenz fand ich z.B. gestern, dass ein kleines Stück Zartbitterschokolade der Himmel auf Erden ist.
Nur weil deine Liebe zu ihnen eine kleine Pause macht, heißt dass nicht, dass ihr für immer voneinander getrennt seid
Ich wünsch dir bei deinem Vorhaben alles Gute und Durchhaltevermögen!
PS: Insgeheim habe ich dir seit der Pokemon-Witzelei in ADs Log von gestern den Namen "Pummeluff" gegeben.
Nach langer Zeit Schokoladenabstinenz fand ich z.B. gestern, dass ein kleines Stück Zartbitterschokolade der Himmel auf Erden ist.
Nur weil deine Liebe zu ihnen eine kleine Pause macht, heißt dass nicht, dass ihr für immer voneinander getrennt seid
Ich wünsch dir bei deinem Vorhaben alles Gute und Durchhaltevermögen!
PS: Insgeheim habe ich dir seit der Pokemon-Witzelei in ADs Log von gestern den Namen "Pummeluff" gegeben.
17.11.2010, 11:06
Na ja es soll ja eigentlich keine Diät sein sondern nur die KH etwas weggelassen bzw ersetzt werden. Daher auch die 85kg Schmerzgrenze. Aber eigentlich kommt mir jetzt schon der Gedanke das ganze abzubrechen.
Für meine Wunschvorstellung habe ich einfach noch zu wenig MM. Allerdings stellt sich die Frage ob meine N-Brote und Kuchen mir überhaupt MM geben
Mein Hirn rattert noch ne Weile
Danke für das Beileid.
laaaaa la la la laaaaaa Pummeluuuuu uuuuu uuuu uuuuffffff....
Für meine Wunschvorstellung habe ich einfach noch zu wenig MM. Allerdings stellt sich die Frage ob meine N-Brote und Kuchen mir überhaupt MM geben
Mein Hirn rattert noch ne Weile
Danke für das Beileid.
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17.11.2010, 11:14
Geht mir manchmal ähnlich...oft ist es einfach zu viel Wasser. Heute habe ich mich gewogen und brachte nüchtern 101,8kg auf die Waage, bei ner Form die mir gefällt (ich kann mich im Spiegel ansehen und denk mir...joar das passt endlich mal). So kommts auch dazu, dass ich so langsam aber sicher einfach mehr Cardio mache (derzeit 3 TEs die Woche bei leichter Intensität für 30 min). Ich will jetzt dann langsam auf 45 min für 4 mal die Woche morgens hoch...so kann man langsam sein KF loswerden ohne sich mit ner strengen Diät zu quälen. Morgens ist übrigens Zucker doch gar kein Problem Dicker...lass KH einfach 6 Std vorm pennen weg und leg viele um dein Training herum...das reicht völlig
17.11.2010, 14:14
Mein Beileid hast du auch! 
Ich habe ein ähnliches Problem. Allerdings habe ich es nie geschafft den ganzen Süßkram auf einmal wegzulassen.
Warum machst du das nicht schrittweise, z.B. zum Frühstück ein Nutellabrot, und noch eins zum Mittagessen, der Rest dann Wurstbrote. Wenn du dich daran gewöhnt hast, kannst du ja dann das Mittagsnutellabrot auch noch durch ein Wurstbrot ersetzten.
und dann:
Und ne Banane bekommst du noch zur Motivation:
Ich habe ein ähnliches Problem. Allerdings habe ich es nie geschafft den ganzen Süßkram auf einmal wegzulassen.
Warum machst du das nicht schrittweise, z.B. zum Frühstück ein Nutellabrot, und noch eins zum Mittagessen, der Rest dann Wurstbrote. Wenn du dich daran gewöhnt hast, kannst du ja dann das Mittagsnutellabrot auch noch durch ein Wurstbrot ersetzten.
und dann:
Und ne Banane bekommst du noch zur Motivation:
Wer auf seine Figur achtet muss auch essen, wenn er keinen Hunger hat. 
17.11.2010, 14:33
Mache es genau so wie Barrow. Cardiointensität langsam erhöhen und normal weiter essen.
Süßigkeiten werden gar nicht gekauft, sondern nur bei sozialen Anlässen weggegessen Wenn jemand Essen hat MUSS ich es haben!
Süßigkeiten werden gar nicht gekauft, sondern nur bei sozialen Anlässen weggegessen
Wenn jemand Essen hat MUSS ich es haben!
Glück ist kein Geschenk der Götter; es ist die Frucht einer inneren Einstellung.
Erich Fromm
Erich Fromm
17.11.2010, 14:38
Die Nutellabrote geben dir sicherlich keine MM, die geben dir bestenfalls in Kleidung mehr Masse
Für meine Wunschvorstellung habe ich einfach noch zu wenig MM. Allerdings stellt sich die Frage ob meine N-Brote und Kuchen mir überhaupt MM geben
Mein Hirn rattert noch ne Weile
Unbekleidet bzw in Sommerkleidung siehst du allerdings ohne Nutellabrote nach mehr MM aus
17.11.2010, 16:31
Barrow, du hast gut reden, du hast ja auch mal eben 10kg MM mehr 
Vor dem Schlafen hau ich mir noch immer 100g Haferflocken rein damit ich am nächsten Morgen noch was voll bin.
Aber mal im ernst, wenn ich spät zuhause bin brauch ich einfach noch ein paar KH da ich sonst am nächsten Tag müde bin, oder wenn ich erst um 00:30 vom Training komme müssen auch noch ein paar KH rein um den nächsten Tag zu überleben.
Wenn ich Cardio mache werde ich wieder zum Marathonläufer oder komm mit dem Reggen nicht klar (und jetzt kommt nicht wieder mit Cardio fördert die Regeneration )
Das Problem ist ja auch nicht, das ich nciht auf Süßes verzichten kann, das geht eigentlich ganz gut. Dieses "leer-fühlen" macht mich eher fertig
Danke für die Banane, auch wenn die ja viele KH hat
Aber eigleich läuft man im Leben mehr in Kleidung rum als ohne
Vor dem Schlafen hau ich mir noch immer 100g Haferflocken rein damit ich am nächsten Morgen noch was voll bin.
Aber mal im ernst, wenn ich spät zuhause bin brauch ich einfach noch ein paar KH da ich sonst am nächsten Tag müde bin, oder wenn ich erst um 00:30 vom Training komme müssen auch noch ein paar KH rein um den nächsten Tag zu überleben.
Wenn ich Cardio mache werde ich wieder zum Marathonläufer oder komm mit dem Reggen nicht klar (und jetzt kommt nicht wieder mit Cardio fördert die Regeneration
)Das Problem ist ja auch nicht, das ich nciht auf Süßes verzichten kann, das geht eigentlich ganz gut. Dieses "leer-fühlen" macht mich eher fertig
Danke für die Banane, auch wenn die ja viele KH hat
Aber eigleich läuft man im Leben mehr in Kleidung rum als ohne
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17.11.2010, 21:33
Du machst Nutella-Abstinenz? Warum krieg ich sowas nicht mit?? Aus Solidarität verzichte ich auf Marmelade 
Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
18.11.2010, 09:45
85,9kg
es wird langsam eng. Heute morgen sahen meine Beine wie Zahnstocher aus
Na ja, morgen geht das Training wieder los, hoffe dann füll ich mich wieder was.
es wird langsam eng. Heute morgen sahen meine Beine wie Zahnstocher aus
Na ja, morgen geht das Training wieder los, hoffe dann füll ich mich wieder was.
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18.11.2010, 13:24
85,9kg
es wird langsam eng. Heute morgen sahen meine Beine wie Zahnstocher aus
Na ja, morgen geht das Training wieder los, hoffe dann füll ich mich wieder was.
Aber die waren doch bestimmt aufgrund des Wasserverlustes dafür definierter?
Ich glaub du bildest dir diese riesigen Veränderungen zu 90% ein
18.11.2010, 15:06
Ja, das leere Gefühl lässt mich bestimmt noch dünner in meinen Augen sehen
Aber es bringt einen ja eigentlich auch nichts ne gute Optik zu haben wenn man sich selbst nicht so fühlt.
Aber es bringt einen ja eigentlich auch nichts ne gute Optik zu haben wenn man sich selbst nicht so fühlt.
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18.11.2010, 17:29
Ich checks immer noch nicht
Warum willst du das süße Zeug weglassen?
Wenn du deinen KFA etwas senken willst mach einfach Cardio. Fang mit 2 TEs pro Woche je 30 min locker (!!!) an...nach 2 Wochen dann 3 TEs usw usw. da wirds unter Garantie kein Übertraining oder sowas geben...weil spazieren gehen bringt dich ja auch nicht um...hoffe ich.
Warum willst du das süße Zeug weglassen?
Wenn du deinen KFA etwas senken willst mach einfach Cardio. Fang mit 2 TEs pro Woche je 30 min locker (!!!) an...nach 2 Wochen dann 3 TEs usw usw. da wirds unter Garantie kein Übertraining oder sowas geben...weil spazieren gehen bringt dich ja auch nicht um...hoffe ich.
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