08.05.2009, 20:59
Eisenhart-User empfehlen: proteinreiche Lebensmittel
Cheerio folks!
Heute auf der Arbeit kam mir die Idee eines (oder eben mehrerer) entsprechender Threads, die sich mit Lebensmitteln beschäftigen, die in irgendeiner weise besonders erscheinen, überwiegend auf die Nährwerte bezogen. Dabei geht es um das Erstellen einer Liste mit Produkten, die ihr als User im Hinblick auf die BB-Ernährung als "gut" und "angemessen" erachtet. Wichtige ist jedoch, dass nicht wahllos jeder Schmand gepostet wird, sondern wirklich nur Fundstücke, die es auch verdient haben. Das ganze könnte mit Hilfe eines entsprechenden Steckbriefes wie folgt aussehen:
Ich mache einfach mal den Anfang und poste den Hüttenkäse, den ich mir immer kaufe - der, meiner Meinung nach Top-Nährwerte hat und vom Preis/Leistungsverhältnis kaum zu toppen ist:
Name des Produkts: Körniger Frischkäse
Hersteller: Linessa
Wo zu kaufen: LIDL
Preis/Verpackungsgröße: 0,49 € pro 200g Packung
Nährwerte pro 100g: 74 kcal | EW 13g | Kh 4,7g | Fett 0,4g
Sonstige Infos / Rezeptideen: to come ...
Bild des Produktes:
Heute auf der Arbeit kam mir die Idee eines (oder eben mehrerer) entsprechender Threads, die sich mit Lebensmitteln beschäftigen, die in irgendeiner weise besonders erscheinen, überwiegend auf die Nährwerte bezogen. Dabei geht es um das Erstellen einer Liste mit Produkten, die ihr als User im Hinblick auf die BB-Ernährung als "gut" und "angemessen" erachtet. Wichtige ist jedoch, dass nicht wahllos jeder Schmand gepostet wird, sondern wirklich nur Fundstücke, die es auch verdient haben. Das ganze könnte mit Hilfe eines entsprechenden Steckbriefes wie folgt aussehen:
Zitat von »Steckbrief«
Name des Produkts:
Hersteller:
Wo zu kaufen:
Preis/Verpackungsgröße:
Bild des Produktes:
Nährwerte pro 100g
Sonstige Infos / Rezeptideen:
Ich mache einfach mal den Anfang und poste den Hüttenkäse, den ich mir immer kaufe - der, meiner Meinung nach Top-Nährwerte hat und vom Preis/Leistungsverhältnis kaum zu toppen ist:
Name des Produkts: Körniger Frischkäse
Hersteller: Linessa
Wo zu kaufen: LIDL
Preis/Verpackungsgröße: 0,49 € pro 200g Packung
Nährwerte pro 100g: 74 kcal | EW 13g | Kh 4,7g | Fett 0,4g
Sonstige Infos / Rezeptideen: to come ...
Bild des Produktes:
"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."
31.05.2009, 13:41
Für die Protein-Junkies unter uns:
Name des Produkts: Mahi-Mahi Filet
Hersteller: diverse
Wo zu kaufen: Großhandel, Outlets
Preis/Verpackungsgröße: k.A.
Nährwerte pro 100g: 161 kcal | EW: 38,0g | KH: 0,0g | Fett: 1,0g
Sonstige Infos / Rezeptideen: Es handelt sich um Fisch, insofern unterliegt die Zubereitung den gängigen "Fischzubereitungsarten", lecker mit Soja-Sauce und Reis
Bild des Produktes:
Name des Produkts: mageres Hackfleisch
Hersteller: LIDL Hausmarke
Wo zu kaufen: LIDL
Preis/Verpackungsgröße: 1,89 €/400g
Nährwerte pro 100g: 157 kcal | EW: 19,0g | KH: 0,0g | Fett: 9,0g
Sonstige Infos / Rezeptideen: für all jene, die Hackfleisch mögen - die magere Variante!
Bild des Produktes:
Name des Produkts: Mahi-Mahi Filet
Hersteller: diverse
Wo zu kaufen: Großhandel, Outlets
Preis/Verpackungsgröße: k.A.
Nährwerte pro 100g: 161 kcal | EW: 38,0g | KH: 0,0g | Fett: 1,0g
Sonstige Infos / Rezeptideen: Es handelt sich um Fisch, insofern unterliegt die Zubereitung den gängigen "Fischzubereitungsarten", lecker mit Soja-Sauce und Reis
Bild des Produktes:
Name des Produkts: mageres Hackfleisch
Hersteller: LIDL Hausmarke
Wo zu kaufen: LIDL
Preis/Verpackungsgröße: 1,89 €/400g
Nährwerte pro 100g: 157 kcal | EW: 19,0g | KH: 0,0g | Fett: 9,0g
Sonstige Infos / Rezeptideen: für all jene, die Hackfleisch mögen - die magere Variante!
Bild des Produktes:
"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."
31.05.2009, 13:45
Marinierte Pute sol die gleichen Nährwerte haben wie normale Pute womit ist die dann mariniert, Wasser? ich glaub du weißt nicht was in Industriemarinaden drinne ist... Carbs und pfl. Fette ohne Ende...Name des Produkts: Putenbrust mariniert
Hersteller: gut+günstig
Wo zu kaufen: Edeka, NP
Preis/Verpackungsgröße: ca. 2.80€ je 500 g
Bild des Produktes:
Nährwerte pro 100g: wie normale Pute
Sonstige Infos / Rezeptideen: Pute ist jetzt kein besonderes Highlight, aber die ist richtig schön würzig mariniert. Ich esse sie seit Monaten und sie schmeckt mir immernoch.
03.06.2009, 08:09
Marinierte Pute sol die gleichen Nährwerte haben wie normale Pute womit ist die dann mariniert, Wasser? ich glaub du weißt nicht was in Industriemarinaden drinne ist... Carbs und pfl. Fette ohne Ende...
Nein, ich weiß nicht was da drin ist, aber ich verlass mich da auf die Nährwertangaben auf der Packung.
Ich kann man auch durchaus vorstellen, daß das kaum einen Unterschied macht, bei den paar Gramm Marinade.
„Jetzt muss das Mildeste an dir noch zum Härtesten werden. Wer sich stets viel geschont hat, der kränkelt zuletzt an seiner vielen Schonung. Gelobt sei, was hart macht! Ich lobe das Land nicht, wo Butter und Honig – fließt!“
Nietzsche
Nietzsche
ich bin noch nich gestorben und lecker ist obendrein noch. 
Hab die Dinger eine zeitlang auch immer aufs Brot gepackt. Lachsschinken ist einfach nur epic win im Geschmack! 
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