würde ich mit max-ot oder einem anderen hoch intensiven programm arbeiten, bzw. kraft orientiert arbeiten, würde ich cyceln..
ich hätte mich halt vorstellen können das sich probleme fürs training ergeben.. wegen kraftorientiertem training (nicht nur, aber trotzdem) und so runter mir kalorien und kh, da macht mein kopf so: . Verstehscht?
Ich hätte halt nicht gedacht das es wirklich funktioniert..
Till the roof comes off, till the lights go out
Till my legs give out, can't shut my mouth.
Till the smoke clears out and my high wear out
I'ma rip this shit till my bone collapse.
Till the roof comes off, till the lights go out
Till my legs give out, can't shut my mouth.
Till the smoke clears out and my high wear out
I'ma rip this shit till my bone collapse.
eher der gegenteil ist der fall...bei so nem geringen volumen und der kurzen belastung im satz braucht man nicht viel energie in form von kh...10-15 WDH in 3-4 Sätzen pro Übung wäre da ne andere Ansage.
9 von 10 Stimmen in meinem Kopf sagen ich bin verrückt. Eine summt.