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Holy Shit, 12g Tabletten? Das müssen ja Monster sein. Liest sich aber gut, stellst du dich als Testsubjekt zur Verfügung?

da mampfe ich lieber mehr obst
der erste preis den ich gefunden habe waren sage und schreibe 9 euro für 20 tabletten
das wären mir die pillen nicht wert und da mein "supplement schrank" eh schon aussieht wie ne halbe apotheke...

Mit den Dingern schießt du doch wahrscheinlich weit über den Tagesbedarf hinaus.
Da kannste auch normale Vitamintabletten von Aldi nehmen und kommst mit einer Dose 100 Tage aus.

Hatte letztens noch ein paar "Testpäckchen", die wir irgendwannmal von einer Apotheke geschenkt bekommen hatten mit beim Bund, als mir meine normalen Vitaminpillen ausgegangen waren - das sind wirklich große Oschies. Hab die klein gemacht und als Geschmacksverstärker (Spritemässig xD) in einer Wasserflasche aufgelöst. Find die eigentlich nicht schlecht - wusste garnicht, dass die so teuer sind.

Ich halte nicht viel von hochdosierter Rundumschlag-Supplementierung ohne Indikation. Mit 500g Magerquark und ner Frubiase haut man sich z.B. schon ne Überdosis Calcium rein. 30 mg Vitamin E braucht auch kein Mensch.

Iss einfach 4 bis 5 mal ein halbes Kilo gemüse oder Obst am Tag. Dann kannst du dir den Kram Sparen. In Fleisch und Fisch egal ob fett oder mager sowie Getreide, überall sind Vitamine drin. Spar dir dein Geld. Mineralilen und Salze supplementieren, vielleicht ja aber keine Vitamine. Nimmst du Eiweißpulver zu dir? Ja, dann guck mal auf die Verpackung..

Ich nehme keine Vitamine mehr, seit ich weiß, wie man sich einigermaßen gescheit ernährt. Im Absoluten sonderfall, nehme ich mal eine halbe Multivitamintablette und ein paar Schüsslersalze, entweder, wenn ich mal Entschlackungstag mache oder so tierisch gesoffen hab, dass ich am nächsten Tag nichts runterbekommen außer Eiscreme (ohne Scheiß, was magenschonenderes gibts für mich nicht, wenn ich getrunken hab).

Ach, was ich dir noch unbedingt zu dem Thema Empfehlen würde: BBC hat eine Dokumentation über Vitamine und den Vitaminwahn gemacht. Ist schon ein bis zwei Jahre alt aber nach wie vor interessant. Unbedingt ansehen, es lohnt sich. Trailer: http://www.youtube.com/watch?v=W9WI-y6FN1w

Du denkst ja in dem Fall echt wie ein dummer Ami. Mach dir mal nicht solche Gedanken. Du musst ja nicht auf gedeih und verderb jeeeden Tag total perfekt essen, um überhaupt 50 Jahre alt zu werden. Schau dir mal die einzelnen Mangelsymptome bei Vitaminen an und mach eine Eigendiagnose. Da bist du schnell fertig. Also ich würde dir auf jeden Fall davon abraten, überhaupt mal 100% RDA zu supplementieren. Das ist einfach ein irrglaube bis auf den Krankheitsfall.

Jeden Tag Obst und Gemüse dann sollte das passen. So Tabletten sind doch nur für faule Menschen, oder nicht?

abgesehen davon ist das absolut kein Top Produkt, sondern gleicht eher dem Aldi All in One Vitamine und Mineralstoffe

Wichtig bei solchen Dingern ist, ob sich die einzelnen Stoffe gegenseitig blockieren. Und das ist hier beispielsweiße bei Calcium/Magnesium der Fall

Also wenn dann getrennt

Außerdem sollte man nicht vergessen: Vitamine sind wichtig, klar. Aber: Die ganzen zusätzlichen Stoffe aus dem Obst kommen nicht in die Multivit.tabletten rein...

Für mich haben die Tabletten einfach nur den Vorteil, dass man neben seiner "herkömmlichen Ernährung" nicht nochzusätzlich "stopfen" muss mit kh- und ballaststoffreichem Gemüse. Irgendwann werden die Mengen auch kaum zu handlen

Früher aufstehen *g*. Aber ich glaube ich kann dir folgen.

Zitat von »Lucifer«

Für mich haben die Tabletten einfach nur den Vorteil, dass man neben seiner "herkömmlichen Ernährung" nicht nochzusätzlich "stopfen" muss mit kh- und ballaststoffreichem Gemüse. Irgendwann werden die Mengen auch kaum zu handlen

sagt der mit 22% KFA xD

sry for spam

Jaaa, trotzdem. Ich muss so schon so viel fressen dass ich fast platze. Wenn ich dann noch einen ganzen Obstkorb essen müsste, dann würd ich nur noch reihern