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22.01.2011, 22:37
Gewichtheberschuhe
Hallo ihr eisenharten 
Ich hab mir überlegt, eiunen kleinen Artikel über Gewichtheberschuhe zu schreiben.
Hab mir jetzt welche bestellt für mein Gewichthebertraining.
War etwas enttäuscht als ich auf der Suche nach den Gründen,
die für diese Form der Schuhe sprechen so gut wie nichts Fundiertes gefunden habe.
Klar ist, dass diese Form der Schuhe aus der Entwicklung des Gewichthebersportes stammen,
klar wie der Name auch sagt ...
Aber ich hab vor in meinem Artikel bissel genauer darauf einzugehen und auch diese Idee mit den Flachen Schuhen näher zu verfolgen.
Ich hab noch im Hinterkopf, dass irgend ein großer BB zu flachen Schuhen in seinem Buch geraten hatte.
Komme aber nicht mehr auf den Titel / Namen.
Was haltet ihr von der Artikelidee und wie sind eure Erfahrungen?
Ich hab mir überlegt, eiunen kleinen Artikel über Gewichtheberschuhe zu schreiben.
Hab mir jetzt welche bestellt für mein Gewichthebertraining.
War etwas enttäuscht als ich auf der Suche nach den Gründen,
die für diese Form der Schuhe sprechen so gut wie nichts Fundiertes gefunden habe.
Klar ist, dass diese Form der Schuhe aus der Entwicklung des Gewichthebersportes stammen,
klar wie der Name auch sagt ...
Aber ich hab vor in meinem Artikel bissel genauer darauf einzugehen und auch diese Idee mit den Flachen Schuhen näher zu verfolgen.
Ich hab noch im Hinterkopf, dass irgend ein großer BB zu flachen Schuhen in seinem Buch geraten hatte.
Komme aber nicht mehr auf den Titel / Namen.
Was haltet ihr von der Artikelidee und wie sind eure Erfahrungen?
Zitat von »Dave Tate« 
.. man geht trainieren um was zu erreichen und nicht um irgend ein modelwettbewerb zu gewinnen 
22.01.2011, 23:14
Wie gesagt Gewichtheberschuhe sind für Gewichtheber gedacht und aus diesem Sport entstanden.
Die Gründe sind so weit ich es ergründen konnte, tiefer zu kommen um mehr Gewicht bewegen zu können in Umsetzen und Reißen.
Ein BB braucht ganz klar nicht unbedingt Gewichtheberschuhe, aber es kann helfen eingeschränkte Flexibilität auszugleichen.
Flexibilität hängt aber auch ganz klar von der Veranlagung ab und nicht nur vom Training.
So tief muss kein BB gehen. So wird nie ein BB beugen, denn hier kommt immer der Verdacht mit Scherbelastungen im Knie.
...
Bitte mehr Leute ihr insperiert mich schon
Dave Tate, genau ....
Die Gründe sind so weit ich es ergründen konnte, tiefer zu kommen um mehr Gewicht bewegen zu können in Umsetzen und Reißen.
Ein BB braucht ganz klar nicht unbedingt Gewichtheberschuhe, aber es kann helfen eingeschränkte Flexibilität auszugleichen.
Flexibilität hängt aber auch ganz klar von der Veranlagung ab und nicht nur vom Training.
So tief muss kein BB gehen. So wird nie ein BB beugen, denn hier kommt immer der Verdacht mit Scherbelastungen im Knie.
...
Bitte mehr Leute ihr insperiert mich schon
Dave Tate, genau ....
22.01.2011, 23:57
Ob du tiefer/schneller gehen kannst, hängt mMn nicht an den Schuhen ab. Die Schuhe sind soweit ich erfahren habe nur wg. der vermiedenen Kniebelastungen da.
oben schreibst du das die belastung durch die schuhe steigt
Beug doch einfach mal selber ne Zeitlang in GH schuhen und bild dir dann eine Meinung
everyone wants to be a bodybuilder,but nobody wants to lift that heavy ass weight!!
23.01.2011, 01:01
Fehlt nur noch die Betrachtung der unterschiedlichen Standweiten, von BB-Gerechten Beugen (eng), Olympischen Beugen (mittel) und Powerlifting (weit für möglichst geringen Weg).
Darüber hinaus ist es ja so, dass alle beugen möglichst tief gehen sollen und wenn du Belastung vom Knie nimmst, sich logischerweiße die Belastung für die Gelenke der Hüfte erhöhen.
Ich hab auch eben noch mal nachgesehen in dem Buch Krafttraining - Praxis und Wissenschaft
Dort gibts eine schöne Darstellung wie sich das Kraftmoment im Knie verändert, je nach Körperhaltung. Leider Find ich grade kein entsprechendes Bild im I-Net ...
Und hier bin ich noch auf eine Seite gestoßen die sich mit Biomechanik beschäftigt auch unter anderem des Knies ... aber genauer schau ich mir das erst morgen an.
Darüber hinaus ist es ja so, dass alle beugen möglichst tief gehen sollen und wenn du Belastung vom Knie nimmst, sich logischerweiße die Belastung für die Gelenke der Hüfte erhöhen.
Ich hab auch eben noch mal nachgesehen in dem Buch Krafttraining - Praxis und Wissenschaft
Dort gibts eine schöne Darstellung wie sich das Kraftmoment im Knie verändert, je nach Körperhaltung. Leider Find ich grade kein entsprechendes Bild im I-Net ...
Und hier bin ich noch auf eine Seite gestoßen die sich mit Biomechanik beschäftigt auch unter anderem des Knies ... aber genauer schau ich mir das erst morgen an.
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