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11.09.2010, 21:07
Komm zu mir mit dem Korb
Ruhig Blut, jeder darf mal! Vielleicht sollte ich mal einen Bringdienst eröffnen, der Leuten mal ordentlich Wurscht auf den Tisch knallt.
Es wird im BB viel Bohei um saubere Ernährung gemacht. Für Hobbysportler reicht eine normale gesunde Ernährung, den jeweiligen Bedürfnissen entsprechend.
11.09.2010, 22:50
Also ich würde auch sagen, dass dieses extreme Überwachen nach hinten losgeht; so leid es mir tut.
Und saymen, tu mir ein Gefallen und gestalte deine Posts etwas lesbarer. Unterstreiche nur wichtige Sachen, bei der Fettschreibung das Gleiche. Und ein paar weniger Absätze wären auch nicht schlecht.
Und saymen, tu mir ein Gefallen und gestalte deine Posts etwas lesbarer. Unterstreiche nur wichtige Sachen, bei der Fettschreibung das Gleiche. Und ein paar weniger Absätze wären auch nicht schlecht.
12.09.2010, 06:21
Hab ich schon gemacht.Ganz ehrlich? Ich versteh allgemein nicht, warum du um deine Ernährung so einen Aufriss machst und jedes Gramm einzeln ausrechnest. Ess doch einfach vernünftig und nen bisschen mehr, dann wird es auch was mit dem Gewicht. Bei deinen 47 Kilo würde ich sowieso alles essen, was mir in den Weg kommt...
Hab so viel gegessen wie es ging.
- die Folge war, dass ich in einem Monat 2 Kilo abgenommen habe, obwohl ich schon sehr satt wahr.
Ich esse immer das worauf ich Lust habe und in den Zeitrahmen Passt.
Zitat von » f.l.e.x«
Also ich würde auch sagen, dass dieses extreme Überwachen nach hinten losgeht; so leid es mir tut.
Ich muss mich zwingen noch mehr zu essen um etwas zuzunehmen. Ist zwar blöd aber anders geht es nicht.
Bin 16 Jahre und weiß: "Ich werde wachsen - auf allen Ebenen meines Seins. ( Körperlich und Geistig )
Ich bin zwar jung und ( noch ) leicht aber ich besitze dass Wissen vieler.
Ich weiß was ich schreibe.
PS: Bin nur noch nicht zu einem Berg geworden, da ich Schulisch bedingt, 2 Stunden am Tag durch die Gegend hetze und nicht zur Ruhe komme.
3000kcl bei 47kg. Einerseits andererseits 
Ich bin zwar jung und ( noch ) leicht aber ich besitze dass Wissen vieler.
Ich weiß was ich schreibe.
PS: Bin nur noch nicht zu einem Berg geworden, da ich Schulisch bedingt, 2 Stunden am Tag durch die Gegend hetze und nicht zur Ruhe komme.
3000kcl bei 47kg. Einerseits
andererseits
12.09.2010, 07:22
Mann!! Du hasst doch keine Ahnung.Ja klar, aber ich bin bei einem 16jährigen sowieso verwundert, warum seine Ernährung so ins Geld geht. Kein Hotel Mama? Kriegst du zu Hause nichts zu essen? Soll ich mal mit einem Fresskorb mal vorbei kommen?
Wir kommen mit dem Geld gerade so hin.
Wenn unser Kühlschrank oder Auto kaputt gehen würde, wüssten wir nicht wo wir das Geld auftreiben sollten.
Uns schulden die früheren Mieter immer noch 1800Euro und für eine Klage oder einen Anwalt fehlt uns das Geld.
Bin 16 Jahre und weiß: "Ich werde wachsen - auf allen Ebenen meines Seins. ( Körperlich und Geistig )
Ich bin zwar jung und ( noch ) leicht aber ich besitze dass Wissen vieler.
Ich weiß was ich schreibe.
PS: Bin nur noch nicht zu einem Berg geworden, da ich Schulisch bedingt, 2 Stunden am Tag durch die Gegend hetze und nicht zur Ruhe komme.
3000kcl bei 47kg. Einerseits andererseits
Ich bin zwar jung und ( noch ) leicht aber ich besitze dass Wissen vieler.
Ich weiß was ich schreibe.
PS: Bin nur noch nicht zu einem Berg geworden, da ich Schulisch bedingt, 2 Stunden am Tag durch die Gegend hetze und nicht zur Ruhe komme.
3000kcl bei 47kg. Einerseits
andererseits 
12.09.2010, 15:37
Es ist hier schon mehrmals angeklungen. Du gehörst zu den glücklichen Menschen auf der Welt, die wohl einen sehr rasanten Stoffwechsel haben. Deshalb ist es auch nicht nötig, sich so sauber und penibel zu ernähren. Iß was Dir unter die Finger kommt. In Deinem Fall würde ich kaloriendichtere Lebensmittel wählen. Also z.B. statt des Magerquarks die fettigen Varianten. Bei Dir würde Pizza und Co. auch nicht viel Schaden anrichten.
Ich esse immer das worauf ich Lust habe und in den Zeitrahmen Passt.
Also ich würde auch sagen, dass dieses extreme Überwachen nach hinten losgeht; so leid es mir tut.
Ich muss mich zwingen noch mehr zu essen um etwas zuzunehmen. Ist zwar blöd aber anders geht es nicht.
Mach es Dir nicht selber schwer. Es wird im BB viel Bohei um saubere Ernährung gemacht. Für Hobbysportler reicht eine normale gesunde Ernährung, den jeweiligen Bedürfnissen entsprechend. Deine Bedürfnisse sind "anders", als das was Du vielleicht irgendwo über die "perfekte" BB-Ernährung gelesen hast. Also hör auf Kalorien zu zählen und einem strickten Ernährungspaln zu folgen.
Hau rein!
Perle, vor die Säue geworfen werden.
12.09.2010, 18:27
Es ist mir eine Ehre! Ich hätte allerdings schwören können, dass Du in Anlehnung an Deinen Nickname eher folgenden Satz in Deine Signatur aufnimmst:
Geiler Post! Wenn du nichts dagegen hast, würde ich den letzten Abschnitt gerne für meine Signatur übernehmen, sehe es haargenau so wie du!
Bei Dir würde Pizza und Co. auch nicht viel Schaden anrichten.
Perle, vor die Säue geworfen werden.
12.09.2010, 19:47
Dann solltet ihr auch keine Witze drüber machen.private Geldprobleme musst du hier nicht erzählen.
Bin 16 Jahre und weiß: "Ich werde wachsen - auf allen Ebenen meines Seins. ( Körperlich und Geistig )
Ich bin zwar jung und ( noch ) leicht aber ich besitze dass Wissen vieler.
Ich weiß was ich schreibe.
PS: Bin nur noch nicht zu einem Berg geworden, da ich Schulisch bedingt, 2 Stunden am Tag durch die Gegend hetze und nicht zur Ruhe komme.
3000kcl bei 47kg. Einerseits andererseits
Ich bin zwar jung und ( noch ) leicht aber ich besitze dass Wissen vieler.
Ich weiß was ich schreibe.
PS: Bin nur noch nicht zu einem Berg geworden, da ich Schulisch bedingt, 2 Stunden am Tag durch die Gegend hetze und nicht zur Ruhe komme.
3000kcl bei 47kg. Einerseits
andererseits 
12.09.2010, 20:13
Dann solltet ihr auch keine Witze drüber machen.private Geldprobleme musst du hier nicht erzählen.
Entspann dich mal. P&B wird damit sicherlich keine böse Absicht gehabt haben sondern wollte nur mal einen lockeren Spruch anbringen. Selbst mit Geldproblemen muss man sich nicht so einseitig ernähren und das Problem ist nicht die Essensmenge. sondern dass du einfach mal das Sportpensum zurückschrauben solltest, denn dann musst du auch nicht soviel essen. Zwanghaft Sport zu machen ist auch schon eine psychische Störung.
"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."
12.09.2010, 20:22
Dann solltet ihr auch keine Witze drüber machen.
Es war um Gottes Willen nicht meine Absicht, sich über dich lustig zu machen. Ich versichere dir, dass ich auf einer spaßigen Art rüberbringen wollte, dass du dir noch gar kein Kopf um Messangaben und ähnlichem machen sollst, sondern einfach nur vernünftig essen. Meine Aussagen sollten mehr ein freundliches "auf die Schulter klopfen" sein und keine Belustigung.
Ich entschuldige mich dafür, da es scheinbar zu weit ging.
Es wird im BB viel Bohei um saubere Ernährung gemacht. Für Hobbysportler reicht eine normale gesunde Ernährung, den jeweiligen Bedürfnissen entsprechend.
12.09.2010, 20:23
Morgens wieder einen Leckeren und schnellen Shake gemixt.
300g Quark, mager 207kcl
300 Milch, 0,3% Fett (mager) 108
20 Simons HAferflocken-Kuchen 300
60 Haferflocken 219
60 Banane roh 56
40 Banane roh 38
50 Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn (ca. 10g/Scheibe) [ALDI] 156
5 Simons HAferflocken-Kuchen l 75
200 Milch, 0,3% Fett (mager) 72
morgens esse ich weniger Fett - 15gr. - gut so? - wegen viel kh 180gr
200 Karotten 80
15 Walnuß 100
200 Kartoffelpüree 150
150 Rinderroulade aus der Keule 258
150 Gurke 18
20 Knäcke 46
200 Pfannengemüse Italia 100
15 Leinsamen 70
25 Senf 28
20 Erdnuß geröstet 142
10 Walnuß 67
20 Mandel 115
200 Quark, mager 138
Tagesbilanz: 2517kcl 81g F 262kh 161Ei
Jeah Hab eindeutig an Muskeln/Kraft und ein wenig Fett zugenommen. 
Habe seit 2 Wochen darauf geachtet mich weniger zu bewegen.
Hab nicht so oft die Leute mit dem Fahrrad besucht - sondern sie sind zu mir gekommen
300g Quark, mager 207kcl
300 Milch, 0,3% Fett (mager) 108
20 Simons HAferflocken-Kuchen 300
60 Haferflocken 219
60 Banane roh 56
40 Banane roh 38
50 Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn (ca. 10g/Scheibe) [ALDI] 156
5 Simons HAferflocken-Kuchen l 75
200 Milch, 0,3% Fett (mager) 72
morgens esse ich weniger Fett - 15gr. - gut so? - wegen viel kh 180gr
200 Karotten 80
15 Walnuß 100
200 Kartoffelpüree 150
150 Rinderroulade aus der Keule 258
150 Gurke 18
20 Knäcke 46
200 Pfannengemüse Italia 100
15 Leinsamen 70
25 Senf 28
20 Erdnuß geröstet 142
10 Walnuß 67
20 Mandel 115
200 Quark, mager 138
Tagesbilanz: 2517kcl 81g F 262kh 161Ei
Jeah
Hab eindeutig an Muskeln/Kraft und ein wenig Fett zugenommen. Habe seit 2 Wochen darauf geachtet mich weniger zu bewegen.
Hab nicht so oft die Leute mit dem Fahrrad besucht - sondern sie sind zu mir gekommen
Bin 16 Jahre und weiß: "Ich werde wachsen - auf allen Ebenen meines Seins. ( Körperlich und Geistig )
Ich bin zwar jung und ( noch ) leicht aber ich besitze dass Wissen vieler.
Ich weiß was ich schreibe.
PS: Bin nur noch nicht zu einem Berg geworden, da ich Schulisch bedingt, 2 Stunden am Tag durch die Gegend hetze und nicht zur Ruhe komme.
3000kcl bei 47kg. Einerseits andererseits
Ich bin zwar jung und ( noch ) leicht aber ich besitze dass Wissen vieler.
Ich weiß was ich schreibe.
PS: Bin nur noch nicht zu einem Berg geworden, da ich Schulisch bedingt, 2 Stunden am Tag durch die Gegend hetze und nicht zur Ruhe komme.
3000kcl bei 47kg. Einerseits
andererseits
20.09.2010, 17:39
200 Banane roh 188
200 Quark, mager 138
200 Quark, mager 138
200 Milch, 0,3% Fett (mager) 72
100 Haferflocken 365
50 Haferflocken 182
200 Zander 180
20 Öl (Erdnuss-) 177
100 Reis Korn Naturreis 347
250 Putenschnitzel, natur gebraten 402
250 Rahmspinat (Tiefkühlkost) 148
200 Soße 80
250 Karotten 100
30 Walnuß 200
100 1 Hühnerei St. 48g. (Gew.-Kl S) 75
200 Quark, mager 138
15 Mandeln 90
Tagesbilanz: 3020kcl 88Fett 299kh 240Ei
Heut hat mein Vater seinen 50ten Geburtstag gefeiert und am Morgen hab ich Trainiert.
Beim essen haben alle schon angefangen zu lachen da eine Person gefehlt hat und ich sein gericht gegessen hab.
Zanderfilet mit Spinat, Kräuterbutter und Reis ,dazu einen Kleinen Salat
+
Putengeschnetzeltes in eiener Butter-Ananas-Soße und Reis dazu einen Kleinen Salat
+
Salat meines Nachbarn
=
Schön satt geworden. In den Augen meiner Schwester "Völlerei" ( Jeah ich werde meinem Thread gerecht )
Werde nicht mehr so oft schreiben können.
Wenig Zeit - Schule
200 Quark, mager 138
200 Quark, mager 138
200 Milch, 0,3% Fett (mager) 72
100 Haferflocken 365
50 Haferflocken 182
200 Zander 180
20 Öl (Erdnuss-) 177
100 Reis Korn Naturreis 347
250 Putenschnitzel, natur gebraten 402
250 Rahmspinat (Tiefkühlkost) 148
200 Soße 80
250 Karotten 100
30 Walnuß 200
100 1 Hühnerei St. 48g. (Gew.-Kl S) 75
200 Quark, mager 138
15 Mandeln 90
Tagesbilanz: 3020kcl 88Fett 299kh 240Ei
Heut hat mein Vater seinen 50ten Geburtstag gefeiert und am Morgen hab ich Trainiert.
Beim essen haben alle schon angefangen zu lachen da eine Person gefehlt hat und ich sein gericht gegessen hab.
Zanderfilet mit Spinat, Kräuterbutter und Reis ,dazu einen Kleinen Salat
+
Putengeschnetzeltes in eiener Butter-Ananas-Soße und Reis dazu einen Kleinen Salat
+
Salat meines Nachbarn
=
Schön satt geworden. In den Augen meiner Schwester "Völlerei" ( Jeah
ich werde meinem Thread gerecht )Werde nicht mehr so oft schreiben können.
Wenig Zeit - Schule
Bin 16 Jahre und weiß: "Ich werde wachsen - auf allen Ebenen meines Seins. ( Körperlich und Geistig )
Ich bin zwar jung und ( noch ) leicht aber ich besitze dass Wissen vieler.
Ich weiß was ich schreibe.
PS: Bin nur noch nicht zu einem Berg geworden, da ich Schulisch bedingt, 2 Stunden am Tag durch die Gegend hetze und nicht zur Ruhe komme.
3000kcl bei 47kg. Einerseits andererseits
Ich bin zwar jung und ( noch ) leicht aber ich besitze dass Wissen vieler.
Ich weiß was ich schreibe.
PS: Bin nur noch nicht zu einem Berg geworden, da ich Schulisch bedingt, 2 Stunden am Tag durch die Gegend hetze und nicht zur Ruhe komme.
3000kcl bei 47kg. Einerseits
andererseits 
03.02.2011, 10:12
Wenn du wenig Zeit hast aber fit sein willst, könntest du dir die Zeit und das Geld fürs Fitnessstudio auch sparen und zbsowas (auf links klicken da findest du auch ein Forum) machen bzw sowas oder schau mal hier
.solche Dinge sind für dich -da du ja noch wächst- auch insofern von Vorteil weil unsere Muskulatur immer im Verbund arbeitet, wenn du also mit sowas ein ganzheitliches Training absolvierst und die Korrdination insgesamt dabei auch erstmal stärkst hast du denke ich eine bessere Grundlage... für alles und jeden Sport...
Außerdem machst es Spaß und spart Zeit und Geld....
.solche Dinge sind für dich -da du ja noch wächst- auch insofern von Vorteil weil unsere Muskulatur immer im Verbund arbeitet, wenn du also mit sowas ein ganzheitliches Training absolvierst und die Korrdination insgesamt dabei auch erstmal stärkst hast du denke ich eine bessere Grundlage... für alles und jeden Sport...
Außerdem machst es Spaß und spart Zeit und Geld....
...it ain't about how hard you hit...it ist about how hard you can get hit and keep moving forward...
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Crissi27« (03.02.2011, 10:20)
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