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Du kannst doch auch Frontdrücken im Sitzen ausführen, OHNE die Hantelbank hochzustellen?

Pro Gürtel:

- mehr Stabilität durch den Gürtel
- weniger Neigungzum Hohlkreuz
- Kannst dich mehr auf die Schultern konzentrieren

Contra Gürtel:

- Du sollst gerade bei der Military die Körperspannung lernen und halten, mitunter Sinn und Zweck der Übung
- Gürtel stabilisiert, aber du musst natürlcih weiter selbst Spannung halten - der Gürtel verlockt zum "hängen" bei der Übung

Generell würde ich sagen, wenn du eine Haltungsschwäche hast, kann der Gürtel helfen, aber er sollte nicht immer eingesetzt werden
Die Military ist eine super Übung, die den ganzen Körper stark macht, darum verzichte nicht darauf, die Körperspannung zu trainieren

edit: btw.: sitzende ÜK-Drückvarianten verursachen mehr Belastung der LWS-Bandscheiben, da die Beine nix "abpuffern" können

Ich würde sagen, nutze den Gürtel, wenn du ihn wirklich brauchst, verzichte aber, wann immer du kannst (ausser halt bei Maxversuchen)

Naja, du musst dir halt vorstellen, dass das Gewicht auf die Wirbelsäule drückt, und die endet quasi "auf dem Sitz"

Lieber2kg runter

Auf der anderen Seite hat man im stehen mehr Fehlerquellen.

Wenn du auf den Beinen stehst, dann hast du mehr Gelenke im Spiel, die die Statik verschieben können u es kann zu ungleichmäßiger Belastung kommen, ob das nun was ausmacht ist Ansichtssache. Es ist auf jeden Fall schwieriger in der Technik.