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24.05.2011, 14:56
Guten Tag!
Hey, ich wollte mich hier mal kurz vorstellen ...
Ich bin 20 Jahre alt, 194cm groß und ca. 86kg schwer.
Mein Beruf ist Koch, vll. kann ich ja das ein oder andere Rezept posten
Ansonsten trainiere ich seit ca. 2 Jahren, seit neustem im Homegym.
Angemeldt habe ich mich erstmal deshalb weil ich etwas Hilfe benötige, weil ich erstmal keine Beine mit trainieren kann.
Ich hoffe das ich vll. auch den ein oder anderen etwas helfen kann und freue mich
darauf hier zu schreiben.
Wer weitere Fragen hat kann Sie mir gerne stellen.
Gruß der Hansdampf
Ich bin 20 Jahre alt, 194cm groß und ca. 86kg schwer.
Mein Beruf ist Koch, vll. kann ich ja das ein oder andere Rezept posten
Ansonsten trainiere ich seit ca. 2 Jahren, seit neustem im Homegym.
Angemeldt habe ich mich erstmal deshalb weil ich etwas Hilfe benötige, weil ich erstmal keine Beine mit trainieren kann.
Ich hoffe das ich vll. auch den ein oder anderen etwas helfen kann und freue mich
darauf hier zu schreiben.
Wer weitere Fragen hat kann Sie mir gerne stellen.
Gruß der Hansdampf
24.05.2011, 14:58
Was sind denn deine Ziele ?
Von Daten her würde ich sagen, das dir ein bischen Masse gut tun würde
Beim Training ohne Beine ( aus welchen Gründen auch immer ) empfiehlt sich ein 2er Split mMn.
Von Daten her würde ich sagen, das dir ein bischen Masse gut tun würde
Beim Training ohne Beine ( aus welchen Gründen auch immer ) empfiehlt sich ein 2er Split mMn.
Guck mich an, Oberkörper V förmig
eine Faust zerberstet dein Lauchkörper zu Staubkörnern !
eine Faust zerberstet dein Lauchkörper zu Staubkörnern !
24.05.2011, 15:30
Also ein bisschen Masse will ich aufjedenfall drauflegen.
Warum bin ich nur so groß?
Beintraining fällt wegen ner Verletzung flach, is ja sonst auch der Masse bringer nummer 1 würd ich sagen.
Naja so beschäftigt bin ich nicht, is alles positiver Stress.
Für alles andere (sprich TP) mach ich lieber mal nen neuen Thread auf bevor sich alles vermischt
Warum bin ich nur so groß?
Beintraining fällt wegen ner Verletzung flach, is ja sonst auch der Masse bringer nummer 1 würd ich sagen.
Naja so beschäftigt bin ich nicht, is alles positiver Stress.
Für alles andere (sprich TP) mach ich lieber mal nen neuen Thread auf bevor sich alles vermischt
24.05.2011, 15:56
80kg --> 90kg: 80%
KDK 600kg: 75%
Hier gehts zu meinem Log 
„Das Böse triumphiert allein dadurch, dass gute Menschen nichts unternehmen.“
Edmund Burke
24.05.2011, 18:38
Moin moin, viel Spaß hier und man liest sich! 
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
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