EISENHART.BIZ | Bodybuildingforum

Wies der Titel ja schon verlautbaren lässt, beginne ich hier mit einem "Hallo allerseits".

Ich bin in dieses Forum über ironsport.de gelangt, wo ja derzeit mehr als nur tote Hose ist und jegliche Diskussion meist im Keim erstickt wird. Gepostet habe ich dort allerdings nur als ich 15 Jahre alt war - und da zugegebenermaßen auch eher in der "fun" und "sonstiges" section weil ich mich da irgendwie mit meiner damaligen Schreibwut austoben konnte.

Doch die Jahre vergingen und ich bin mittlerweile 19 Jahre alt und hatte durchaus einige Motivationstiefs, doch jetzt habe ich endlich wieder den Entschluss gefasst das Ganze etwas ernster anzugehen und mich auch mal ein bisschen auf die Ernährung zu stürzen - die war nämlich noch nie mein Steckenpferd und hindert mich am Erreichen meines Ziels von 10% Körperfett (müssen nicht 10% sein, aber ich muss mich wohl fühlen - das ist das wichtigste). Komischerweise ist das der einzige Bereich in meinem Leben, in dem ich mir ein Ziel fest vorgenommen habe, es allerdings aus Mangel an Disziplin nicht geschafft habe.

Jetzt bin ich vor 3 Tagen auf dieses Forum hier gestoßen und habe etwas gestöbert. Ich muss gestehen: es ist wie früher auf ironsport, nur viel kleiner und persönlicher - und das Gefällt mir sehr gut und deswegen hab ich mich auch entschlossen mal wieder aktiv in einem Forum mitzuschreiben um sich da von der Motivation her vllt auch nochmal extra zu pushen =)

Nun einmal zu mir: ich bim 19 Jahre alt, meinen Vornamen könnt ihr ja aus dem Nick entnehmen und ich komme aus der näheren Umgebung von München. "Trainieren" tu ich jetzt seit sagen wir mal freundlich 3-4 Jahren, leider war nich dem Trainingsplan nach nie sehr konsequent und ernährungstechnisch wie erwähnt ja auch nicht. Jetzt hab ich allerdings in der Zeit zwischen Abi und Studium nichtmehr allzuviel zu tun und darum will ich jetzt den Fokus mal wieder auf diesen Bereich lenken und schaun was mit einer ausgewogenen Ernährung möglich ist (ich hab jetzt seit 5 Tagen keine Süßigkeiten mehr angerührt und man fühlt sich gleich viel fitter und vitaler muss ich sagen).
Als "die" Sportart schlechthin betreibe ich noch das Skifahren (Rennen, Trainer, etc.) und die gibt mir im Winter auch immer eine gute Grundkondition.

Jetzt mal zu den Daten:
- 172 cm groß
- circa 70 Kg schwer
- BD: 70 KG x 10 in 3 Sätzen (ich mache immer 3 Sätze)
- Beinpresse: 160 KG x 10
- Beinstrecker: 100 x 10
- Klimmzüge: 12 Wiederholungen
- Bizeps LH: 40 KG x 3
- Dips: 20 Wiederholungen
- Rückenstrecker: kann ich nicht genau sagen da es nur eine Maschine ist, aber die laste ich aus
- 2 mal 1h Laufen die Woche

Und um hier auch gleich mal nen halbwegs vollständigen Einstieg zu machen, häng ich auch gleich nochmal Fotos an: Kampf dem Schwimmreifen





Und ja ich weiß, die Beine sehen nicht wie die eines Skifahrers aus, das liegt aber in der Familie

Also dann, ich hoffe dass es hier weiterhin so cool bleibt und aktivitätsmäßig nicht so bergab geht wie bei ironsport.

Woah krass, jetzt seh ichs erst. Das Forum ist ja hypermordern, sogar mit Chat - genau das richtige für mich

Zitat

Das mit dem Beinstrecker ist ja fishing for compliments, 100 kg sind da verdammt viel

Wir haben eine beidbeinige Beinstreckermaschine (mit je 10kg Gewichten und nur einer Richtungsumlenkung) und keine einbeinige so wie viele andere Studios.