Hey :)

Armani41

Anfänger

Beiträge: 39

1

14.01.2012, 00:49

Hallöchen Community

Ich bin dann jetzt auch mal hier, nachdem der werte Herr Kollege ad89 mich dazu überredet hat, mich hier anzumelden

Kurz zu mir:

Alter:21
Wohnort: Zw. Köln und Düsseldorf
Größe: 174 oder 175
Gewicht: ca. 80kg
KFA: 11-12%

Kraftwerte (falls es wen interessiert)
Bankdrücken: 130kg T&G
Kniebeugen: 160kg
Kreuzheben: 190kg
LH-Rudern: 90kg (aber im Satz)
Dips: 2* BW+60kg
Rack Deads (wen juckts): 2*250kg

Ich trainier jetzt seit April 2010 im Gym, hab vorher ein wenig zu Hause gepumpt, zähle das aber bewusst zu meiner Trainingszeit, deshalb ist hier mit 2009 zu antworten

Mein Training ist überwiegend volumenlastig, fahre derzeit nen 4er und es läuft eig. ziemlich gut damit.
An Supps benutze ich derzeit nur Kreatin, Whey ist mir ausgegangen

Und das B12 nehm ich natürlich auch noch

Hier noch 2 Fotos die ich auf der Schnelle auf dem Laptop gefunden habe

Wenn es Fragen gibt, fragt

Mfg

ad89

EH-Außenminister

Beiträge: 16 657

2

14.01.2012, 00:51

Willkommen hier. Sag doch bitte mal was zu Deiner Schuhgröße, danke

Lieber zwei Ringe unter den Augen als einen am Finger.

www.facebook.com/ad89.official

iMpuLz

Administrator

Beiträge: 5 424

Training seit: November 2011

Größe (cm): 192

Gewicht (kg): 8x

3

14.01.2012, 00:53

Beeindruckende Fotos! Und damit wünsche ich dir auch viel Spaß hier im Forum, aber ich glaube den wirst du schon haben.

Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.

Armani41

Anfänger

Beiträge: 39

4

14.01.2012, 00:54

Danke

Ich denk, ich werd mich hier gut einleben

Wenn sich der ad schon wohl fühlt.. dieser komische Kauz!

Schuhgröße gibts nicht andi :o

ad89

EH-Außenminister

Beiträge: 16 657

5

14.01.2012, 00:57

Ohne Schuhgröße wirst Du hier keine Freunde finden, digga

Lieber zwei Ringe unter den Augen als einen am Finger.

www.facebook.com/ad89.official

Destones

Erleuchteter

Beiträge: 4 878

6

14.01.2012, 00:58

Willkommen ...

so jung und schon so stark .. wann hast du mit deinem Training angefangen? wie siehts mit überkopfdrücken (kraftwerte) aus?

bitte um schuhgröße!

Armani41

Anfänger

Beiträge: 39

7

14.01.2012, 00:59

44

Trainingsbeginn mit allen Ursprüngen war 2009, glaub so um Februar, März rum sowas.

Überkopfdrücken mach ich nicht, war da aber auch nie wirklich stark drin. Glaub 75kg wären ca. das Max.

#60

Erleuchteter

Beiträge: 3 133

Training seit: 2009

Größe (cm): 180

Gewicht (kg): 102

8

14.01.2012, 01:18

Zitat von »Armani41«

Und das B12 nehm ich natürlich auch noch

wie der Andi seine Fixerkollegen hierherschleift... Aber schöne Schuhgröße.

Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.
- Mark Rippetoe

5/3/1 und Motivationals

Big Goals:
Clean and Jerk: 130kg
Deadlift: 310kg
Benchpress: 170kg
Squat: 260kg

Eric

Meister

Beiträge: 2 136

Training seit: 2008

Größe (cm): 185

Gewicht (kg): 80

9

14.01.2012, 01:18

Haha, geil. Ich bin seit 2010 bei Andro, aber habe noch 0 Beiträge. Lese halt nur ausgewählte Logs mit. Einer von den 3 Logs war der von einem gewissen Armani.

Willkommen hier und viel Spaß