Sie sind nicht angemeldet.

Hey.

Zum Seitenanfang

Pauli

Anfänger

  • »Pauli« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 4

  • Nachricht senden

1

01.02.2012, 23:22

Hey.

Hallo eisenharte Gemeinde!

Ich bin Paul, 20, Student aus Leipzig und ziemlich üppig.
Mit dem Training begonnen hab ich 2007, damals wog ich so 63kg bei 1,85m.
Dann hab ich ne Weile so vor mich hintrainiert, hab teilweise unregelmäßig trainiert und am Wochenende immer gut getrunken. Ab September 2010 gings dann aber richtig los, seit dem ist das Training regelmäßig und ich hab angefangen drauf zu achten genug Eiweiß zu essen. Das primäre Trainingsziel war damals noch Muskelhypertrophie. Im November 2011 hab ich aber eingesehen, dass ich natural nie so wirklich aussehen werde wie ich mir das vorgestellt habe, also wurde das Ziel des Trainings Kraftzuwachs und ich Kraftdreikämpfer.

Daten:
KB 180 x 5
BD 120 x 5
KH 220 x 5
Ich wiege zZ 102kg auf 1,85 und mein Körperfettanteil ist garnicht mal niedrig. ;D

Ziele für dieses Jahr sind:
KB 250, BD 160, KH 305

Wenn ihr sonst noch was wissen wollt dann fragt.
Euer Pauli
Zum Seitenanfang

Krummy

Profi

  • »Krummy« ist männlich

Beiträge: 1 592

Training seit: 2010

Größe (cm): 190

Gewicht (kg): 94

  • Nachricht senden

2

01.02.2012, 23:24

Willkommen an Bord! ;)
Zum Seitenanfang

I_c_K

Eisenharter Wikinger

  • »I_c_K« ist männlich

Beiträge: 5 495

Training seit: 2007

Größe (cm): 179

Gewicht (kg): zu wenig

  • Nachricht senden

3

01.02.2012, 23:25

Moin, willkommen an Bord starker Mann! :sekt:

Die obligatorischen Fragen:

Schuhgröße?
Log?
Bilder?
Metalhead?

:thumbsup:


Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )


Zitat von »TakeYourChance«

Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
Zum Seitenanfang

Pauli

Anfänger

  • »Pauli« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 4

  • Nachricht senden

4

01.02.2012, 23:37

Danke!

45.
Log kommt definitiv
wenn man die Bauchrollen wieder an einer Hand abzählen kann gibts auch mal Bilder... :D
Metal mag ich garnicht
Zum Seitenanfang

I_c_K

Eisenharter Wikinger

  • »I_c_K« ist männlich

Beiträge: 5 495

Training seit: 2007

Größe (cm): 179

Gewicht (kg): zu wenig

  • Nachricht senden

5

01.02.2012, 23:38

45 kann ich toppen (46 :D)
Log - super :sekt:
Bilder - gut, Hauptsache, sie kommen ^^
Metal - ;(


Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )


Zitat von »TakeYourChance«

Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
Zum Seitenanfang

iMpuLz

Administrator

  • »iMpuLz« ist männlich

Beiträge: 5 424

Training seit: November 2011

Größe (cm): 192

Gewicht (kg): 8x

  • Nachricht senden

6

02.02.2012, 00:09

Guten Abend und herzlich Willkommen hier! ;)
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
Zum Seitenanfang

endzeit

Eisenharter PITTer

  • »endzeit« ist männlich

Beiträge: 4 412

Training seit: november 2009

Größe (cm): 184

Gewicht (kg): 75

  • Nachricht senden

7

02.02.2012, 07:20

Herzlich Willkommen hier und viel Erfolg :thumbsup:
I have a hammer! I can put things together! I can knock things apart! I can alter my environment at will and make an incredible din all the while! Ah, it’s great to be male!

-Calvin and Hobbes


Log: Morphogenesis: The Only Constant Is Change - endzeit 2012

PITT-Force Artikel: www.eisenhart.biz/forum/artikel-diskussi…g-f9/t2877-f83/
Zum Seitenanfang

Might

Administrator

  • »Might« ist männlich

Beiträge: 5 072

Training seit: 2007

Größe (cm): 180

Gewicht (kg): 81

  • Nachricht senden

8

02.02.2012, 08:48

Herzlich Willkommen!
Aktuelle Einheit - Daten, Historie, Auswertung
Zum Seitenanfang

Favian5160

Profi

  • »Favian5160« ist männlich

Beiträge: 1 345

Training seit: 1993

Größe (cm): 179

Gewicht (kg): 114,5

  • Nachricht senden

9

02.02.2012, 09:20

Willkommen. Stark der Mann. Deine Einsicht hinsichtlich deines Körpers lag nur am falschen Personal um dich herum..Komm zu mir und ich werde dir helfen :D

Die Kraftleistungen sind ja schon ganz beachtlich, bedenkt man auch Zeit und Alter...Da wird wohl noch großes auf dich/uns zukommen.


Gruss
Es kommt nicht darauf an, wie du es sagst, sondern wie es der Andere versteht.

*Gewinnen ist eine Sache der Einstellung*
Zum Seitenanfang

inpor

Fortgeschrittener

  • »inpor« ist männlich

Beiträge: 486

Training seit: 2007

Größe (cm): 172

  • Nachricht senden

10

02.02.2012, 13:26

Herzlich Willkommen auch von mir!
Bin gespannt auf dem Log.

Kontaktmöglichkeiten:
- via PN hier im Forum
- via Facebook
- via E-Mail an info@inpor-professionals.de
- auf www.inpor-professionals.de registrieren
Zum Seitenanfang

FetterFettsack

Profi

Beiträge: 865

  • Nachricht senden

11

03.02.2012, 10:31

Servus!


180x5 im BB Modus oder tiefer?

Deine Kraftwerte finde ich echt super! Vor allem da wir ca. in der gleichen Gewichtsklasse sind. Leider nicht in der selben Kraftklasse ;(
Zum Seitenanfang

Pauli

Anfänger

  • »Pauli« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 4

  • Nachricht senden

12

04.02.2012, 22:24

Meine Kniebeugen sind nicht extrem tief aber schon mindestens parallel oder eher etwas weiter runter... also wettkampfgültig. Denn darum gehts mir langfristig auch - an KDK-Wettkämpfen teilzunehmen (sobald die Leistungen da sind).
Zum Seitenanfang

iMpuLz

Administrator

  • »iMpuLz« ist männlich

Beiträge: 5 424

Training seit: November 2011

Größe (cm): 192

Gewicht (kg): 8x

  • Nachricht senden

13

04.02.2012, 23:28

Wo aus Leipzig kommstn her? Innenstadt oder eher Richtung Paunsdorf?
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
Zum Seitenanfang

inpor

Fortgeschrittener

  • »inpor« ist männlich

Beiträge: 486

Training seit: 2007

Größe (cm): 172

  • Nachricht senden

14

05.02.2012, 14:50

Willkommen auch von mir! :)

Kontaktmöglichkeiten:
- via PN hier im Forum
- via Facebook
- via E-Mail an info@inpor-professionals.de
- auf www.inpor-professionals.de registrieren
Zum Seitenanfang

Pauli

Anfänger

  • »Pauli« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 4

  • Nachricht senden

15

11.02.2012, 21:20

Zitat von »iMpuLz«

Wo aus Leipzig kommstn her? Innenstadt oder eher Richtung Paunsdorf?

Innenstadt. Ich geh immer in das McFit am Gutenbergplatz.

Zitat von »inpor«


Herzlich Willkommen auch von mir!
Bin gespannt auf dem Log.

Zitat von »inpor«


Willkommen auch von mir! :)

Du netter Mensch! ;D
Zum Seitenanfang

iMpuLz

Administrator

  • »iMpuLz« ist männlich

Beiträge: 5 424

Training seit: November 2011

Größe (cm): 192

Gewicht (kg): 8x

  • Nachricht senden

16

11.02.2012, 21:23

Wie weit sindn die inner Innenstadt mit dem neuen Einkaufszentrum? Wenn das fertig ist, wollt ich des schöne Leipzig nochmal besuchen. :D
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.

Lesezeichen: