24.11.2009, 08:49
Hi Leutz! *winke*
sorry an allen,
ich war schon lange hier, aber kaum hier umgesehen! bald werde ich hier mehr besuchen, muss noch kennenlernen...
bin weiblich, sehr alte Frau... hihi
komme aus NRW,
treibe im Moment viel Fitness, zur Zeit 5er Split
früher spielte ich Volleyball, hab aufgehört, bin auf Fitness (BB) umgestiegen, weil ich einfach Herausforderung brauche, kann nicht aufs Sofa herumliegen!
wiege im Moment 69 kg (letzte Monat ca 67 kg)
letzte Jahr 2008 (Juni) wog ich fast 88 kg hab abgenommen dank LC-Diät!
FA ca 20%
mein Ziel 15 bis 17%
mein Ziel:
will gut aussehen mit tollen Body..
muss noch richtig und mehr anstrengen... nehme aber viel Zeit und muss auch geduldig sein!
wenn ich etwas fragen möchte, poste ich hier sowieso, muss mal hier umsehen... puuh, viele Themen hier!
bis bald wieder!
ich war schon lange hier, aber kaum hier umgesehen! bald werde ich hier mehr besuchen, muss noch kennenlernen...
bin weiblich, sehr alte Frau... hihi
komme aus NRW,
treibe im Moment viel Fitness, zur Zeit 5er Split
früher spielte ich Volleyball, hab aufgehört, bin auf Fitness (BB) umgestiegen, weil ich einfach Herausforderung brauche, kann nicht aufs Sofa herumliegen!
wiege im Moment 69 kg (letzte Monat ca 67 kg)
letzte Jahr 2008 (Juni) wog ich fast 88 kg hab abgenommen dank LC-Diät!
FA ca 20%
mein Ziel 15 bis 17%
mein Ziel:
will gut aussehen mit tollen Body..
muss noch richtig und mehr anstrengen... nehme aber viel Zeit und muss auch geduldig sein!
wenn ich etwas fragen möchte, poste ich hier sowieso, muss mal hier umsehen... puuh, viele Themen hier!
bis bald wieder!
24.11.2009, 08:52
Guten Morgen, willkommen hier im Forum und viel Spaß hier! 
Viel Glück und Spaß bei deinem Vorhaben und ein Log ist immer gern gesehen.
Viel Glück und Spaß bei deinem Vorhaben und ein Log ist immer gern gesehen.
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
24.11.2009, 09:04
Ja, dann herzlich Willkommen hier im Forum!
Wie bist du denn als alte Frau auf uns aufmerksam geworden??
Hoffentlich können wir dir helfen, dein Ziel zu erreichen. Klar sollst du immer drauf los fragen, aber denk daran, dass wir hier vieles schon geklärt haben und die Suchfunktion eventuell schon einiges aus der Welt schaffen kann .
Kommst du aus Deutschland?? Ich frag nur, weil dein Text sich stellenweise etwas seltsam liest....
Wie bist du denn als alte Frau auf uns aufmerksam geworden??
Hoffentlich können wir dir helfen, dein Ziel zu erreichen. Klar sollst du immer drauf los fragen, aber denk daran, dass wir hier vieles schon geklärt haben und die Suchfunktion eventuell schon einiges aus der Welt schaffen kann
.Kommst du aus Deutschland?? Ich frag nur, weil dein Text sich stellenweise etwas seltsam liest....
24.11.2009, 11:21
danke.. danke..
Trainingslog? bin am überlegen...
glaub ich, ich übertreibe immer oder mach immer zuviel oder falsch mache!
ich kriege bestimmt von Euch viele Ohrfeigen! 
mir fiel es auf, hier kaum Frauen zu sehen oder irre ich mich?
fast keiner macht 5er Split... oh
ich selbst mache immer abwechselnd 5er Split für 2 Monate dann 4er Split auch 2 Monate.
Trainingslog? bin am überlegen...
glaub ich, ich übertreibe immer oder mach immer zuviel oder falsch mache!
ich kriege bestimmt von Euch viele Ohrfeigen! mir fiel es auf, hier kaum Frauen zu sehen oder irre ich mich?
fast keiner macht 5er Split... oh
ich selbst mache immer abwechselnd 5er Split für 2 Monate dann 4er Split auch 2 Monate.
24.11.2009, 11:29
Das ist doch ein guter Grund, ein Log aufzumachen! Außerdem bekommst du sicher keine Ohrfeigen, sondern Ratschläge und Tipps, denn genau dafür ist das Forum doch daTrainingslog? bin am überlegen...
glaub ich, ich übertreibe immer oder mach immer zuviel oder falsch mache!
. Hier muss sich sicher niemand schämen, wenn man etwas falsch macht. Sieh dich mal hier ein wenig um, ich glaube, dann wirst du merken, dass die Leute hier sehr humorvoll und selbstironisch sind und bestimmt niemand mit dem Finger auf dich zeigen wird.Forumaktive Frauen gibts hier nur sehr wenige... Deswegen freu ich mich ja, dass eine dazukommt
24.11.2009, 11:52
Hallo und willkommen im Forum.
Du bruachst dich für Unwissenheit hier nicht zu schämen, schließlich sind wir alle hier um unser Wissen zu erweitern.
Wenn du etwas falsches sagst, wird man dich freundlich korrigieren und dir den Sachverhalt erklären und sollte doch mal einer patzig werden, gibts die Ohrfeige von mir.
Du bruachst dich für Unwissenheit hier nicht zu schämen, schließlich sind wir alle hier um unser Wissen zu erweitern.
Wenn du etwas falsches sagst, wird man dich freundlich korrigieren und dir den Sachverhalt erklären und sollte doch mal einer patzig werden, gibts die Ohrfeige von mir.
Wenn du dümmer und langsamer bist als ich und dann auch noch gut schmeckst,
dann ess ich dich!
dann ess ich dich!
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