06.02.2012, 21:38
Ich hab's nicht mitgekriegt - was sind das denn für "Patienten", @ICK?
Sheriff hat nen Witz gemacht
Hab 'ne Trainerstelle im Studio bekommen, morgen dann einmal Einführungstraining machen
Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
07.02.2012, 20:55
...hier jetzt wieder so viel los ist 
I have a hammer! I can put things together! I can knock things apart! I can alter my environment at will and make an incredible din all the while! Ah, it’s great to be male!
-Calvin and Hobbes
Log: Morphogenesis: The Only Constant Is Change - endzeit 2012
PITT-Force Artikel: www.eisenhart.biz/forum/artikel-diskussi…g-f9/t2877-f83/
-Calvin and Hobbes
Log: Morphogenesis: The Only Constant Is Change - endzeit 2012
PITT-Force Artikel: www.eisenhart.biz/forum/artikel-diskussi…g-f9/t2877-f83/
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08.02.2012, 21:08
Glückwunsch 
OT: Im neuen Studio haben wir ne liegende Duale Brustpresse
und ne liegende Hackenschmidt
Muss ich mal testen
OT: Im neuen Studio haben wir ne liegende Duale Brustpresse
und ne liegende Hackenschmidt Muss ich mal testen
Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
08.02.2012, 21:19
Ich hab mal in irgendeinem Video bei youtube ein total ultimatives Trainingsgerät gesehen.
Dabei liegt der Athlet auf einer Flachbank und im ersten Moment sieht es aus wie normales duales Bankdrücken, aber dann kommt die Überraschung: Ab dem Punkt, wo die Bankdrückbewegung endet, konnte der Athlet die Hände einander zuführen und somit zusätzlich zur Drückbewegung die Hälfte einer Butterfly-ROM ausführen. Total genial.
Dabei liegt der Athlet auf einer Flachbank und im ersten Moment sieht es aus wie normales duales Bankdrücken, aber dann kommt die Überraschung: Ab dem Punkt, wo die Bankdrückbewegung endet, konnte der Athlet die Hände einander zuführen und somit zusätzlich zur Drückbewegung die Hälfte einer Butterfly-ROM ausführen. Total genial.
08.02.2012, 21:26
So ähnlich ginge das bei dem Gerät theoretisch vielleicht auch, die Arme vom Gerät neigen sich beim Drücken nach innen, muss ich mal testen ob das geht. Aber ich glaub, du meinst ein noch viel spacigeres Gerät
Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
08.02.2012, 22:12
Ich hab's nicht mitgekriegt - was sind das denn für "Patienten", @ICK?
Sheriff hat nen Witz gemacht
Hab 'ne Trainerstelle im Studio bekommen, morgen dann einmal Einführungstraining machen
Dann sind wir ja nun offiziell Kollegen xD Gratz
"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."
08.02.2012, 22:18
....ich wieder gesund werde
08.02.2012, 22:24
Ich hab's nicht mitgekriegt - was sind das denn für "Patienten", @ICK?
Sheriff hat nen Witz gemacht
Hab 'ne Trainerstelle im Studio bekommen, morgen dann einmal Einführungstraining machen
Dann sind wir ja nun offiziell Kollegen xD Gratz
Jap
danke Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
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