10.01.2010, 18:37
...ich endlich mein Paket bekommen hab 
die von Hermes waren wohl nochmal da, um mein Paket zu liefern, als ich arbeiten war, aber auch erst 2 Tage später 
na ja, habs jetzt bei ner Nachbarin abgeholt, die hatte mir netterweise ne Notiz geschrieben. Endlich mal feste Schuhe im Haus
die von Hermes waren wohl nochmal da, um mein Paket zu liefern, als ich arbeiten war, aber auch erst 2 Tage später na ja, habs jetzt bei ner Nachbarin abgeholt, die hatte mir netterweise ne Notiz geschrieben. Endlich mal feste Schuhe im Haus
Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
11.01.2010, 01:21
noch 2mal schlafen und Geschäft geht wieder los. Frisch gestärkt und hochmotiviert 
morgen noch Berufsschule (auf dem Coolheitsgrad ungefähr ne 2-3) und dann ab DI endlich wieder.
haha ich bin glaub der einzige der sich freut dass es schon wieder losgeht, in meinem ICQ heulen alle rum. Urlaub ist zwar ganz lustig aber ich steh mehr so auf feste strukturen (grad so schlafrythmusmäßig), Aufgaben und ich hab zuviele tolle Kollegen + v.a Kolleginnen die ich jetzt öfter seh als im Urlaub.
morgen noch Berufsschule (auf dem Coolheitsgrad ungefähr ne 2-3) und dann ab DI endlich wieder.
haha ich bin glaub der einzige der sich freut dass es schon wieder losgeht, in meinem ICQ heulen alle rum. Urlaub ist zwar ganz lustig aber ich steh mehr so auf feste strukturen (grad so schlafrythmusmäßig), Aufgaben und ich hab zuviele tolle Kollegen + v.a Kolleginnen die ich jetzt öfter seh als im Urlaub.
11.01.2010, 17:42
ich trotz allem 12pkte in Bio krieg
und jetzt geh ich Sprints machen, Nickerchen und dann Eisen schubsen
und jetzt geh ich Sprints machen, Nickerchen und dann Eisen schubsen Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.
- Mark Rippetoe
- Mark Rippetoe
5/3/1 und Motivationals
Big Goals:
Clean and Jerk: 130kg
Deadlift: 310kg
Benchpress: 170kg
Squat: 260kg
Clean and Jerk: 130kg
Deadlift: 310kg
Benchpress: 170kg
Squat: 260kg
11.01.2010, 22:00
Ich lauf grade aus dem Studio nach Hause und höre jemanden ein Bob Marley Song singen und denk mir- hä?
Auf ein Mal kommt ein Rastafari mit Augen, die er vor lauter breitheit gar nicht mehr auf machen kann mit seinem Fahrrad durch den Schnee gefahren und singt das lied
Ich habs fast nicht bis zur Haustür geschafft, weil ich so lachen musste
Auf ein Mal kommt ein Rastafari mit Augen, die er vor lauter breitheit gar nicht mehr auf machen kann mit seinem Fahrrad durch den Schnee gefahren und singt das lied
Ich habs fast nicht bis zur Haustür geschafft, weil ich so lachen musste
Glück ist kein Geschenk der Götter; es ist die Frucht einer inneren Einstellung.
Erich Fromm
Erich Fromm
11.01.2010, 22:38
Ich freu mich, dass doch ein paar Leute an meinen Geburtstag gedacht haben. Ich weiß, er steht nicht in meinem Profil. 
11.01.2010, 22:45
Ich lauf grade aus dem Studio nach Hause und höre jemanden ein Bob Marley Song singen und denk mir- hä?
Auf ein Mal kommt ein Rastafari mit Augen, die er vor lauter breitheit gar nicht mehr auf machen kann mit seinem Fahrrad durch den Schnee gefahren und singt das lied
Ich habs fast nicht bis zur Haustür geschafft, weil ich so lachen musste
die vorstellung ist zuuu geil, Alter, ich fall hier gleich vom Stuhl Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
11.01.2010, 23:19
´me only have one ambition, y´know. I only have one thing I really like to see happen. I like to see mankind live togehter: black, white, chinese, everyone - that´s all. - Bob Marley
Zitat
Was ist los mit euch Leute, wir sind doch alle Männer!!
Wir mögen unsere Hantel schwer, unser Bier kalt
und unsere Frauen nackt
!!!!
12.01.2010, 07:25
Rastamänner sind einfach die besten, ich zieh mal nach Jamaika !
Komm ich mit - passt herrlich zu meinem Gärtnerambitionen, da kann man in Ruhe einen Kräutergarten anlegen
Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
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