17.03.2011, 12:32
IF'ler wandert aus...
Ein herzliches Hallo aus der Schweiz, F.G./Luzifer hat gute Werbung gemacht und ich dachte, ich schau hier mal vorbei...
Ich selber bin jetzt seit 18 Jahren am Eisen, darutner waren 2 Unterbrüche von je einem Jahr. Seit geraumer Zeit will ich aber wieder weg von immer mehr Masse und mein Ziel ist jetzt einen möglichst funktionalen Körper, der in allen Bereichen fit ist.
Mein höchstgewicht lag mal bei 92kg, aktuell bin ich um die 81kg auf 174cm. Dank Intermittend-fasting, das ich jetzt 1 Jahr betreibe, halte ich meinen Körperfettgehalt unter 10%.
Ich hoffe hier auf mehr Gleichgesinnte zu treffen, für die Sport auch ein grosses Hobby ist, aber nicht der einzige Lebensinhalt
Und vielleicht stecke ich ja den einten oder anderen mit dem IF-Virus an!
Lg Simu
Ich selber bin jetzt seit 18 Jahren am Eisen, darutner waren 2 Unterbrüche von je einem Jahr. Seit geraumer Zeit will ich aber wieder weg von immer mehr Masse und mein Ziel ist jetzt einen möglichst funktionalen Körper, der in allen Bereichen fit ist.
Mein höchstgewicht lag mal bei 92kg, aktuell bin ich um die 81kg auf 174cm. Dank Intermittend-fasting, das ich jetzt 1 Jahr betreibe, halte ich meinen Körperfettgehalt unter 10%.
Ich hoffe hier auf mehr Gleichgesinnte zu treffen, für die Sport auch ein grosses Hobby ist, aber nicht der einzige Lebensinhalt
Und vielleicht stecke ich ja den einten oder anderen mit dem IF-Virus an!
Lg Simu
17.03.2011, 12:48
Tach.
Ich hab des Ava auf Andro auch schon gesehen. Weiss aber nimemr wers war
Ich hab des Ava auf Andro auch schon gesehen. Weiss aber nimemr wers war
80kg --> 90kg: 80%
KDK 600kg: 75%
Hier gehts zu meinem Log 
„Das Böse triumphiert allein dadurch, dass gute Menschen nichts unternehmen.“
Edmund Burke
17.03.2011, 12:54
Ich betreibe noch Krafttraining, allerdings nur noch aus Spass und nicht mehr total durchgeplant. Sobald ich mich hier ein wenig eingelesen habe und es mir gefällt hier, werde ich sicher einen Trainingslog führen...mein Training ist aber jetzt auf allgemeine Fitness ausgelegt, dass heisst viel Cardio, Intervall, Koordinatives und Schnellkraft. Meine Form mit 81kg bleibt aber schon lange stabil...Willkommen an Bord!
Ja, IF ist ein spannendes Thema, da würde ich auch gerne mehr drüber erfahren. Verfolgst du denn noch ein klassisches BB-Training? Wie schaut's aus mit einem Log?
Auch würde ich mich freuen, hier einen Thread über IF zu finden, an dem ich mich sicher beteiligen würde...
Grüß Gott!!
17.03.2011, 13:45
Wow. Irgendwie hatte ich solche Bilder erwartet, nachdem ich dein Ava gesehen hatte. Schaut richtig gut aus!!So langsam interessiert mich das IF wirklich. Wäre nett, wenn du mal ein paar Zeilen dazu schreiben könntest wie du es so anstellst.
Darf man ganz dezent nach deinem Alter fragen??
Wer auf seine Figur achtet muss auch essen, wenn er keinen Hunger hat.
17.03.2011, 14:09
Danke für die Komplimente
Um genau zu sein, bin ich 3 Tage jünger als Favian
Dieses Jahr werde ich 33 Jahre alt. Ich werde ab morgen hier einen Trainingslog schreiben, dort werde ich auch ab und zu Beispiele meiner Ernährung festhalten.
Zur Zeit habe ich noch etwas Stress auf der Arbeit, werde aber voraussichtlich nächste Woche einen Thread zum Thema IF eröffnen. Falls Luzifer vorhher schon einen Thread dazu aufmacht, werde ich mich natürlich gerne beteiligen!
Um genau zu sein, bin ich 3 Tage jünger als Favian
Dieses Jahr werde ich 33 Jahre alt. Ich werde ab morgen hier einen Trainingslog schreiben, dort werde ich auch ab und zu Beispiele meiner Ernährung festhalten.
Zur Zeit habe ich noch etwas Stress auf der Arbeit, werde aber voraussichtlich nächste Woche einen Thread zum Thema IF eröffnen. Falls Luzifer vorhher schon einen Thread dazu aufmacht, werde ich mich natürlich gerne beteiligen!
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