Jetzt bin ich auch hier

teiramil

Anfänger

Beiträge: 35

Training seit: 5/10

Größe (cm): 187

Gewicht (kg): 83

1

11.11.2010, 15:53

Wie es der Anstand sich gehört will ich mich auch mal kurz Vorstellen. Ich bin 35 Jahre und komme aus Niedersachsen. Ich habe mal mit Anfang 20 angefangen zu trainieren was sich aber nach einiger Zeit wieder erledigt hatte da man sich doch mehr dem Partyleben gewidmet hat.
Nun mit Mitte 30 habe ich nun doch den Weg wieder zum Sport gefunden und trainiere seit einem 3/4 Jahr im Studio mit strikten Ernährungsplan. Auf Supps verzichte ich im Moment komplett da ich zur Zeit eine Anabole Diät mache um die letzten Kilo überschüssiges Fett weg zubekommen um danach in den Aufbau zu gehen.
Falls es relevant ist Stofferfahrungen habe ich keine und eigentlich auch nicht vor darauf zurück greifen.
Mein jetziger TP ist ein Push and Pull den ich jeden 2 Tag im Studio mache. Vielleicht könnt Ihr ja mal über meinen Plan rüberschauen wenn ich Ihn im Trainingsplanforum poste da ich doch nicht die Erfahrung habe ob alle Übungen so richtig kombiniert sind.

Richi88

Strongmannovize

Beiträge: 4 236

Training seit: Ende 2006

Größe (cm): 196

Gewicht (kg): 110

2

11.11.2010, 15:57

Hallo und Willkommen. :sekt:

Den Plan checken wir natürlich, wenn du ihn ins Trainingsforum stellst.

Darf ich fragen, wie du auf das Forum gestoßen bist?

everyone wants to be a bodybuilder,but nobody wants to lift that heavy ass weight!!

ad89

EH-Außenminister

Beiträge: 16 673

3

11.11.2010, 15:59

Hallo! Zeig uns doch mal den Plan

Lieber zwei Ringe unter den Augen als einen am Finger.

www.facebook.com/ad89.official

teiramil

Anfänger

Beiträge: 35

Training seit: 5/10

Größe (cm): 187

Gewicht (kg): 83

4

11.11.2010, 16:02

Zitat von »Richi88«

Hallo und Willkommen.

Den Plan checken wir natürlich, wenn du ihn ins Trainingsforum stellst.

Darf ich fragen, wie du auf das Forum gestoßen bist?

Ich bin über Google auf euer Forum gestossen als ich auf der Suche war nach der richtigen Ausführung vom Kreuzheben. Trainingsplan schreibe ich gleich rein in das Trainingsforum.

iMpuLz

Administrator

Beiträge: 5 424

Training seit: November 2011

Größe (cm): 192

Gewicht (kg): 8x

5

11.11.2010, 16:08

Dann mal herzlich Willkommen hier im Forum!

Wirst sicher viel Spaß hier haben!

Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.

Might

Administrator

Beiträge: 5 072

Training seit: 2007

Größe (cm): 180

Gewicht (kg): 81

6

11.11.2010, 17:51

Herzlich Willkommen!

Aktuelle Einheit - Daten, Historie, Auswertung

Lucifer

aka Furor Germanicus

Beiträge: 4 935

Größe (cm): 186

Gewicht (kg): 84

7

11.11.2010, 18:00

Hui, Herzllichen

"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."

Cayenne71

Meister

Beiträge: 2 828

8

11.11.2010, 19:13

Herzlich willkommen, viel Spaß und Erfolg hier!

Cayenne

Es wäre dumm, sich über die Welt zu ärgern. Sie kümmert sich nicht darum.
Marcus Aurelius

Mika

Profi

Beiträge: 1 251

Größe (cm): 185

Gewicht (kg): 87

Auszeichnungen:

9

11.11.2010, 19:49

Willkommen!

Mika´s Log

Crissi27

Profi

Beiträge: 1 694

Größe (cm): 165

Gewicht (kg): 61

10

11.11.2010, 20:10

Zitat von »Cayenne71«

Herzlich willkommen, viel Spaß und Erfolg hier!

Genau

...it ain't about how hard you hit...it ist about how hard you can get hit and keep moving forward...

Crissis Log
Crissis Rezepte Ecke

Da_Sheriff

Sieger der Herzen

Beiträge: 8 844

11

11.11.2010, 20:46

Von mir auch herzlich Willkommen.
Für alte Eisen wie dich haben wir auch einen Seniorenthread.

Schön, dass du den Weg (zurück) zu diesem Sport gefunden hast. Und Supps sind sowieso nicht zwingend notwendig (man beachte die geniale Verbindung zwischen diesen zwei völlig voneinander unabhängigen Sätzen

)

Viel Spaß hier und man liest sich.

Ohne Oberarm bist du oberarm!

Der Sheriff in seinem Revier

Schmitti

Profi

Beiträge: 1 036

Training seit: 2005

Größe (cm): 180

Gewicht (kg): 75

12

12.11.2010, 07:57

Grüß Gott!

Schön einen weiteren Neuling begrüßen zu dürfen!!

Und da Flux noch nicht da war, und es sonst noch niemand gemerkt hat, stelle ich halt die unvermeidlichen Einwortfragen:

Bilder?
Log?

Viel Spaß hier!!

@ Flux: Du läßt ganz schön nach hier!! :police:

Wer auf seine Figur achtet muss auch essen, wenn er keinen Hunger hat. *grill*

Chris

Erleuchteter

Beiträge: 3 481

Training seit: Ende 2006

Größe (cm): 185

Gewicht (kg): ca 84 kg

13

12.11.2010, 07:59

Willkommen

teiramil

Anfänger

Beiträge: 35

Training seit: 5/10

Größe (cm): 187

Gewicht (kg): 83

14

12.11.2010, 09:26

Einen Log vom Training kann ich selbstverständlich hier anlegen.
Bloss sind meine Kraftwerte noch nicht so berauschend da ich halt noch
nicht solange am trainieren bin und mich immer noch in Diät befinde.
Bilder
wollte ich am Wochende wieder aktuelle machen um meine Diätfortschritte
festzuhalten. Werde euch dann gerne ein paar Bilder mit in den Log
einstellen.

Danke nochmal an alle für die nette Aufnahme hier in eurer Gemeinschaft. Mir gefällt hier besonders gut das hier das Hauptaugenmerk auf den Naturalen Aufbau gelegt wird ohne Hilfsmittel sprich Stoff.

Chris

Erleuchteter

Beiträge: 3 481

Training seit: Ende 2006

Größe (cm): 185

Gewicht (kg): ca 84 kg

15

12.11.2010, 09:31

Kraftwerte sind doch egal.
Alle hier haben mal klein angefangen und sich nicht zuletzt durch die Hilfe des Forums wahnsinnig gesteigert.

teiramil

Anfänger

Beiträge: 35

Training seit: 5/10

Größe (cm): 187

Gewicht (kg): 83

16

12.11.2010, 09:42

Gut. Dann werde ich heute Nachmittag wenn ich vom Training komme mal meine TE hier in einem Log niederschreiben.
Einige Steigerungen habe ich schon gehabt wie z.B beim Kreuzheben mit 40 Kilo angefangen vor 3 Monaten und nun aktuell bin bei 110 Kilo.In manchen Foren wird man halt zerissen wenn man solche Werte postet da es halt nicht die Welt ist. Aber hier scheint es doch anders zu zugehen. Ich bin meiner eigenen Meinung halt immer noch ein blutiger Anfänger und mein Hauptaugenmerk liegt immer noch erstmal auf der Körperfettreduktion bevor ich in den Muskelaufbau gehe.

Chris

Erleuchteter

Beiträge: 3 481

Training seit: Ende 2006

Größe (cm): 185

Gewicht (kg): ca 84 kg

17

12.11.2010, 09:50

110 Kilo sind ja auch nicht so wenig.
Das man dafür auch noch kritisiert wird, is schon ein Witz.
Als ich damals die 100 Kilo-Marke beim Kreuzheben geknackt habe, wurde ich hier von einigen gefeiert

Das hier ist scho ein echt gutes Forum :love:

Might

Administrator

Beiträge: 5 072

Training seit: 2007

Größe (cm): 180

Gewicht (kg): 81

18

12.11.2010, 10:13

Zitat von »Chris«

Das hier ist scho ein echt gutes Forum

*unterschreib*

Jeder "Levelaufstieg" ist ein Riesenerfolg, der gefeiert werden sollte. Warum manche deswegen herablassend reagieren, verstehe ich nicht.

Aktuelle Einheit - Daten, Historie, Auswertung

teiramil

Anfänger

Beiträge: 35

Training seit: 5/10

Größe (cm): 187

Gewicht (kg): 83

19

12.11.2010, 10:14

Ich denke mir das jeder mal klein angefangen hat. Ich weiss halt selber meine Schwachpunkte wie zum Beispiel das Bankdrücken wo ich irgendwie nicht richtig mich steigern kann bisher.
Aber in einigen Foren herrscht halt ein teilweise komischer Umgangston. Von daher gefällt mir das hier schon ganz gut da hier auch auf Fragen von Neulingen vernüftig geantwortet wird.
Log habe ich nun auch erstellt und werde den heute Nachmittag mit Daten füllen wenn ich vom Training komme.

Barrow

unregistriert

20

12.11.2010, 10:18

Weil wir in einer Welt voller Profilneurosen Leben...ich mache den Sport jetzt schon sooooooo lange und war in vielen Studios...und solche Leute wie im Inet gibts kaum im realen Leben (200kg Beugen auf Reps, 180kg Bankdrücken auf Reps usw).

Forenübersicht

EISENHART.BIZ | Bodybuildingforum

Jetzt bin ich auch hier

Jetzt bin ich auch hier

Zitat von »Richi88«

Zitat von »Cayenne71«

Zitat von »Chris«

Lesezeichen: