15.09.2010, 17:14
Kreuzheben checkän bitte
Sehr gutes Training. Denke ne 7. WDH wäre auch noch drin gewesen, war allerdings nicht das Ziel heute.
Mal wieder ein Video. Feuer frei für Tipps und Kommentare! (die blauien sind 20er und die orangenen 15er)
SRY für Audio delay. Bekomms net raus.
There are two pains in life. The pain of discipline and the pain of regret. Your choice.
16.09.2010, 00:39
Zitat
bei K3Kler ist das auch was anderes... natürlich ist das schlecht .. aber da die eh nur eine WDH meist machen und das auch nur bei Wettkämpfen ist es ok ..
Also bitte... ich würde ja eher behaupten bei dieser einen Wiederholung (bei der ihre maximal zu bewältigende Masse an denen hängt) ist der Schaden noch am größten, wenn da die Technik nicht sitzt
sone Bandscheibe kann doch wenns schief läuft recht schnell ma "rausflutschen" 
16.09.2010, 06:35
ja schon klar ..
bei K3Kler ist das auch was anderes... natürlich ist das schlecht .. aber da die eh nur eine WDH meist machen und das auch nur bei Wettkämpfen ist es ok ..
Also bitte... ich würde ja eher behaupten bei dieser einen Wiederholung (bei der ihre maximal zu bewältigende Masse an denen hängt) ist der Schaden noch am größten, wenn da die Technik nicht sitzt
aber so wie hier aufm video kann mans mal machen ... mMn
07.03.2011, 15:09
Hm, wieso lässt du dir eine Technik erst checken mit 160kg Arbeitsgewicht? Aber das ist ne andere Geschichte.
Ich finde du schiebst ein Stück zu früh die Knie vor und musst deshalb leichte Ausweichbewegungen machen, aber ist echt margial.
Den Rücken kann man nicht so gut aus dieser Perspektive beurteilen, aber was man sehen konnte, war ok.
Kein extrmes Einrunden in jedem Fall.
Über das übertriebende nach vorne Strecken der Hüfte wurde ja schon was gesagt. Aber soweit ich weiß ist hier eine Zweigeteilte Meinung verbreitet. Die einen behaupten damit nochmal stark die Hüfte kontrahieren zu können, die anderen propagieren, dass es nicht gut für die Bandscheiben sei ...
Ich mach das überstrecken jedenfalls nicht.
Ich finde du schiebst ein Stück zu früh die Knie vor und musst deshalb leichte Ausweichbewegungen machen, aber ist echt margial.
Den Rücken kann man nicht so gut aus dieser Perspektive beurteilen, aber was man sehen konnte, war ok.
Kein extrmes Einrunden in jedem Fall.
Über das übertriebende nach vorne Strecken der Hüfte wurde ja schon was gesagt. Aber soweit ich weiß ist hier eine Zweigeteilte Meinung verbreitet. Die einen behaupten damit nochmal stark die Hüfte kontrahieren zu können, die anderen propagieren, dass es nicht gut für die Bandscheiben sei ...
Ich mach das überstrecken jedenfalls nicht.
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