Sie sind nicht angemeldet.

1

30.03.2011, 12:22

Let's get startet

Hallo alle zusammen,

Ich habe anfang des Jahres angefangen mich mit Ernährung und fitness auseinander zu setzen. Ich hab zwar keine Gewichtsprobleme und hab bis Januar auch nicht total ungesund gegessen. Sport habe ich unregelmäßig auch gemacht.

Seit Januar setze ich mich aber gezielt damit auseinander, um meinem Körper etwas gutes zu tun und mehr Energie zu generieren.

Hab meine Ernährung angepasst und bin regelmäßig laufen gegangen, jetzt soll es aber noch mal richtig losgehen. Nächstes Ziel ist ein Halbmaraton.

Liebe grüße

2

30.03.2011, 12:25

Eine Frau! ;) Ist Dein Name Programm?



Welcome!!! :sekt:
Perle, vor die Säue geworfen werden.

3

30.03.2011, 12:25

Welcome!
Wünsche dir viel erfolg beim erreichen deines Ziels!

Might

Administrator

  • »Might« ist männlich

Beiträge: 5 072

Training seit: 2007

Größe (cm): 180

Gewicht (kg): 81

  • Nachricht senden

4

30.03.2011, 12:43

Herzlich Willkommen in unserer illustren Runde. :)

Richi88

Strongmannovize

  • »Richi88« ist männlich

Beiträge: 4 236

Training seit: Ende 2006

Größe (cm): 196

Gewicht (kg): 110

  • Nachricht senden

5

30.03.2011, 12:45

Hallo und Willkommen hier auf Eisenhart:)
everyone wants to be a bodybuilder,but nobody wants to lift that heavy ass weight!!

7

30.03.2011, 12:53

Herzlich Willkommen in unserer lustigen Runde.

Wie bist du denn auf uns aufmerksam geworden?
Und wie sind deine Ausgangsdaten? (Alter, Größe, Gewicht, Trainingserfahrung und was dir sonst noch so einfällt :D)

Wir haben hier im Forum auch eine Frauenabteilung, in der es ganz lustig zugehen soll, aber mit den Jungs hier ist's bestimmt tausendmal lustiger. :D

Viel Spaß hier und man liest sich.
Ohne Oberarm bist du oberarm!


Der Sheriff in seinem Revier

8

30.03.2011, 13:14

Herzlich Willkommen! :sekt:
aber mit den Jungs hier ist's bestimmt tausendmal lustiger. :D
:wtf:
Vincit qui patitur. (Persius)

9

30.03.2011, 13:16

Wir haben hier im Forum auch eine Frauenabteilung, in der es ganz lustig zugehen soll, aber mit den Jungs hier ist's bestimmt tausendmal lustiger. :D
:P :D



Heiner65

Der Lehrer.

  • »Heiner65« ist männlich

Beiträge: 2 833

Größe (cm): 174

Gewicht (kg): 76

  • Nachricht senden

10

30.03.2011, 13:38

Wir haben hier im Forum auch eine Frauenabteilung, in der es ganz lustig zugehen soll, aber mit den Jungs hier ist's bestimmt tausendmal lustiger. :D
:P :D

Nä, Betty. Lustig sind wir nur alle zusammen. Frauen unter sich können maximal albern sein! ;)

Also Herzlich Willkommen auf der eisenharten Seite des Internets (Forum und natürlich Portal!) Gerade auch die Mädels hier sind ausnahmslos super nett. Aber du solltest auch keine Scheu vor der Herrenrunde haben. Hier wird dich keiner dumm anmachen. Falls doch, ist's sicher nicht bös gemeint. Und Sekunden später fällt das Forum über ihn her, wie eine Horde eisenharter Lymphozyten :thumbsup:
Heiners Geschichte im Portal Aktuellstes Bild
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"

  • »Crissi27« ist weiblich

Beiträge: 1 694

Größe (cm): 165

Gewicht (kg): 61

  • Nachricht senden

11

30.03.2011, 13:40

hallo :sekt:

...it ain't about how hard you hit...it ist about how hard you can get hit and keep moving forward...




iMpuLz

Administrator

  • »iMpuLz« ist männlich

Beiträge: 5 427

Training seit: November 2011

Größe (cm): 192

Gewicht (kg): 8x

  • Nachricht senden

12

30.03.2011, 14:11

Herzlich Willkommen und viel Spaß hier. :)
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.

[DOM:82]

Erleuchteter

  • »[DOM:82]« ist männlich

Beiträge: 7 334

Größe (cm): 175

Gewicht (kg): 85

  • Nachricht senden

13

30.03.2011, 14:52

Huhu neue Dame :sekt:
|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|llll|
80--81----82----83---84----85----86---87----88
----89---90

Eisen-Karl

Anfänger

  • »Eisen-Karl« ist männlich

Beiträge: 10

Training seit: 01/2010

Größe (cm): 186

Gewicht (kg): 91

  • Nachricht senden

14

30.03.2011, 15:04

Hallo und herzlich Willkommen!!!
Schmerz ist der Moment, in dem die Schwäche den Körper verlässt

I_c_K

Eisenharter Wikinger

  • »I_c_K« ist männlich

Beiträge: 5 501

Training seit: 2007

Größe (cm): 179

Gewicht (kg): zu wenig

  • Nachricht senden

15

30.03.2011, 15:04

Moinmoin, BioBio :D


Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )


Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?

Denis111

Schüler

  • »Denis111« ist männlich

Beiträge: 61

Training seit: Seit zwei Monaten

  • Nachricht senden

17

30.03.2011, 15:37

Naaaa Hallo! Und viel Spaß :)

Lucifer

aka Furor Germanicus

  • »Lucifer« ist männlich

Beiträge: 4 948

Größe (cm): 186

Gewicht (kg): 84

  • Nachricht senden

18

30.03.2011, 16:19

Auch von mir ein Ahoi :) Mit den Mädels hier solltest du ideal zurechtkommen! Allesamt nett. :sekt:

"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."

endzeit

Eisenharter PITTer

  • »endzeit« ist männlich

Beiträge: 4 424

Training seit: november 2009

Größe (cm): 184

Gewicht (kg): 75

  • Nachricht senden

19

30.03.2011, 16:25

Skål :thumbsup:
I have a hammer! I can put things together! I can knock things apart! I can alter my environment at will and make an incredible din all the while! Ah, it’s great to be male!

-Calvin and Hobbes



Log: Morphogenesis: The Only Constant Is Change - endzeit 2012

PITT-Force Artikel: www.eisenhart.biz/forum/artikel-diskussi…g-f9/t2877-f83/

  • »Favian5160« ist männlich

Beiträge: 1 346

Training seit: 1993

Größe (cm): 179

Gewicht (kg): 114,5

  • Nachricht senden

20

30.03.2011, 20:42

konichiwa
Es kommt nicht darauf an, wie du es sagst, sondern wie es der Andere versteht.

*Gewinnen ist eine Sache der Einstellung*

Lesezeichen: