EISENHART.BIZ | Bodybuildingforum

Angefangen zu trainieren habe ich 2007, nach jahrelanger Sportabstinenz. Gesagt getan, im Studio angemeldet und gleich liefen mir die ersten drei Wettkampfathleten vor der Nase herum. Da schoss mir der Gedanke durch den Kopf: "So willste auch aussehen".
Erstmal ein halbes Jahr wischi-waschi herumtrainiert mit wenig Plan, aber es ging trotzdem irgendwie vorwärts. Angefangen habe ich mit rund 72kg. Nach dem halben Jahr habe ich mich einem der Trainier, selber Wettkampfathlet, heute guter Freund und Familienmitglied, anvertraut, der mich dann ab Sommer 07 für 1 1/2 Jahre trainiert hat. Seitdem ging es rapide bergauf. Er hat mir erstmal sämtlich Grundübungen einverleibt. Währenddessen kam auch ein entsprechender Ernährungsplan hinzu. Ende 08/Anfang 09 müsste ich so um die 88kg bei 11% KFA draufgehabt haben (KFA wurde gemessen, Gewicht erinnere ich mich nur noch vage). 2009 hat er selber aufgehört in dem Studio zu arbeiten und von nun an war ich mehr oder weniger auf mich allein gestellt. Das richtige Handwerkszeug hat er mir ja mitgegeben. 2009 war trainingstechnisch okay, sodass ich mich zum Ende des Jahres hin von 88kg auf 103 bei 13% KFA steigern konnte. Da stehe ich auch heute 2010.

Achja, bin auch einer der vielen HT-Nachzügler.

Log nein. Bilder, eher nicht. Stelle mich nicht gern im Internet zur Schau.
Vorschlag von mir aber: Komm auf die FIBO. Da werde ich auf jedenfall sein.

Achja, ich wohne natürlich nicht in Phönix. Ingolstadt triffts eher.

Okay, zwei Bilder kann ich aus meiner Anfangszeit liefern. Sind auch zugleich die einzigsten die ich so habe und dürfte noch nie jemand gesehen habeb. Außer meine Ex treibt sich hier rum ;-)

Das Bild auf dem ich noch recht "dünn" bin ist mit 16 Jahren entstanden. Angefangen habe ich mit 18, kann man aber als körperliche Referenz hernehmen. Das andere widerum ist nach so ziemlich genau einem Jahr Training entstanden, also Ende/Anfang 2008.

Es gibt keinen Anlass für mich Bilder zu machen. Ich vertrau dem Spiegel.

Mein Grundprinzip ist recht einfach:

1. Grundübungen
2. Vieles und gutes essen (Ernährungspläne, mit denen ich angefangen habe und welchen ich derzeit habe, stelle ich heute abend hier rein)


Von Trainingssystemen habe ich keine Ahnung. Meins sollte aber ein Volumentraining sein.
Know-How: Gelernt habe ich aus der Praxis heraus und von Bodybuilding-Videos wo ich einfach mal die eine oder andere Kleinigkeit mit eingebaut und getestet habe. Zum Thema Bodybuilding habe ich bisher noch keine pure Theorie in Büchern gelesen.
-> Learning by doing.

Zitat von »derwodais«

Seit ich Bilder für diese Forum gemacht habe, bin ich wesentlich potenter, fühle mich körperlich u geistig fitter, mein Stuhlgang ist nun konsistenter u ich habe größeren Erfolg bei Frauen.
Was sagst du nun??

Der Erfolg bei den Frauen ist schon da. Beim Rest können wir drüber reden...

@barrow

Ich hoffe du hast "ja" gesagt.