Melatonin

ad89

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1

07.02.2011, 08:36

Morgen Ladies,

mal einen kleinen Austausch bzgl. Melatonin starten:
Wie kommt Ihr damit klar? Ich hab da irgendwie noch nicht so den Dreh raus, bin von 1-3mg gegangen und eine deutliche Verbesserung der Schlafqualität ist nicht vorhanden. Könnte aber auch daran liegen, dass ich wirklich gut schlafe, wenn ich denn einmal schlafe.

Wie dosiert Ihr das? Ich überlege ob ich noch auf 5mg hoch soll.

Lieber zwei Ringe unter den Augen als einen am Finger.

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2

07.02.2011, 08:39

Ich hab' bis jetzt immer 3mg genommen und schlafe dadurch tiefer, das merke ich deutlich. Von der Häufigkeit achte ich aber schon darauf, dass ich das nicht mehr als 2x die Woche nehme, meistens nachm Beintraining und am trainingsfreien Tag. Wie hoch ist denn die Maximaldosis?

Vincit qui patitur. (Persius)

ad89

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3

07.02.2011, 08:44

Getestet wurden 800mg/d auf Dauer, also da ist noch ein kleines bisschen Spielraum

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4

07.02.2011, 08:44

Zitat von »ad89«

Getestet wurden 800mg/d auf Dauer, also da ist noch ein kleines bisschen Spielraum

Jo, da haste ja noch was zum Ausprobieren ...

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YoungStar

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5

07.02.2011, 08:53

Gehört dieser Thread nicht auch in den "verbotenen" Bereich, da Melatonin ja auch in DE Rezeptpflichtig ist?

80kg --> 90kg: 80%

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Hier gehts zu meinem Log *grill*

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6

07.02.2011, 08:59

Zitat von »YoungStar«

Gehört dieser Thread nicht auch in den "verbotenen" Bereich, da Melatonin ja auch in DE Rezeptpflichtig ist?

Ich hab's bei DocMorris ohne Rezept gekauft.

Vincit qui patitur. (Persius)

ad89

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7

07.02.2011, 08:59

Ist nicht rezeptpflichtig meines Wissens nach.

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07.02.2011, 09:09

Was ihr alles für mist schluckt *behaart*

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07.02.2011, 09:12

Laut Wiki:

Länder der Europäischen Union [Bearbeiten]
Im Juni 2007 erteilte die Europäische Kommission der Firma Neurim Pharmaceuticals EU-weit die Zulassung für das Melatonin-haltige Medikament Circadin® zur kurzfristigen Behandlung der primären Insomnie (schlechte Schlafqualität) bei Patienten ab 55 Jahren. Circadin® enthält zwei Milligramm Melatonin in retardierter Form. Die empfohlene Dosierung beträgt zwei Milligramm ein bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen und nach der letzten Mahlzeit und soll über drei Wochen aufrechterhalten werden.
In Deutschland sind Melatonin-haltige Zubereitungen als verschreibungspflichtige[4] Arzneimittel eingestuft, eine Vermarktung als Nahrungsergänzungsmittel ist nicht erlaubt.

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Destones

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10

07.02.2011, 09:17

Ich glaube, dass Miri da weiter helfen kann

ad89

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11

07.02.2011, 09:21

Ich glaubs auch.

Sternchen, ich hab grad ehrlich gesagt keine Ahnung, mal schauen wer was dazu sagen kann

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Richi88

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12

07.02.2011, 11:05

Der Post vom Stern mMn eindeutig, daher verschiebe ich ( zumindestens vorübergehend ) das hier her.

everyone wants to be a bodybuilder,but nobody wants to lift that heavy ass weight!!

Miri

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13

07.02.2011, 11:08

Also mein Wissensstand ist auch nur der von Youngstar...

Fragt mich nicht, weshalb DocMorris das verkaufen darf, Apothekenrecht kommt erst im dritten Staatsexamen

Richi88

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14

07.02.2011, 11:10

Kurze Rückfrage bei meiner Freundin ergab auch, das das zeug eher ( verschrebungspflichtiges) Medikament ist....ergo bleibt der Thread hier.

everyone wants to be a bodybuilder,but nobody wants to lift that heavy ass weight!!

Destones

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15

07.02.2011, 11:31

dann frage ich mich woher andi das her hat

ad89

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16

07.02.2011, 11:40

Vom Ticker um die Ecke

Lieber zwei Ringe unter den Augen als einen am Finger.

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17

07.02.2011, 13:00

Zitat von »Destones«

dann frage ich mich woher andi das her hat

Das gibt's eigentlich bei jeder online-Apotheke OHNE Rezept. :whistling:

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Aszid

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18

07.02.2011, 13:30

Also was ich grad eben mal ein bisschen ergooglet habe, lässt mich zu dem Entschluss kommen, das mir ein Bier vorm schlafen gehn die gesündere Methode ist um einzuschlafen.

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Crissi27

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19

07.02.2011, 21:10

Kann das mit der dosierung zusammenhängen? also wieviel g oder mg da tatsächlich drin ist und das Verbot nur eine bestimmte Menge oder Kombination mit anderen Mitteln betrifft?

...it ain't about how hard you hit...it ist about how hard you can get hit and keep moving forward...

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TheCaribbean

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20

07.02.2011, 21:18

Zitat von »ad89«

Morgen Ladies,

mal einen kleinen Austausch bzgl. Melatonin starten:
Wie kommt Ihr damit klar? Ich hab da irgendwie noch nicht so den Dreh raus, bin von 1-3mg gegangen und eine deutliche Verbesserung der Schlafqualität ist nicht vorhanden. Könnte aber auch daran liegen, dass ich wirklich gut schlafe, wenn ich denn einmal schlafe.

Wie dosiert Ihr das? Ich überlege ob ich noch auf 5mg hoch soll.

Also..., ich hatte mal eine wirklich bitterböse Phase ohne viel Schlaf...

Nach allen möglichen Versuchen, vielem Ausprobieren und guten Ratschlägen bin ich drauf gekommen das natürliche Schlafhormon Melatonin enzunehmen. Sozusagen als letzte Chance. Aber da es in Germany nicht zu erhalten war...

Habs mir also besorgt und es eingeworfen. Nichts... Mehrmals versucht... Nichts...

Entgegen der Vernunft und dem Beipackzettel bezüglich der Überschreitung der Höchstdosierung - die ich aus lauter Verzweiflung maßlos überschritt - NICHTS. Ok, also keine Option für mich... :whistling:

Es gibt anderes... :sleeping:

Perle, vor die Säue geworfen werden.

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