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MPB

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1

12.02.2011, 15:24

MPB reiht sich ein

21 Jahre alt, zurzeit kein Training wegen Ausbildung, Führerschein und keine Zeit. Manche hier kennen mich aus dem MB-Forum, wo ich zwar noch nicht gesperrt wurde aber ich es dreist finde was da abgeht und mich deswegen jetz hier inner Chatbox mit den ehemaligen Usern von MB austauschen kann ^ ^

An die Smileys muss man sich erstmal gewöhnen...

*BBler*

EDIT *fixed*
It's important to take your freedom, don't sit around waiting for something good to happen in your life that changes it all. See potential in your own idea's or the things you come across, small or big, because seeing potential will most likely get you to places or situations of opportunity. Try to take decisions based on what makes you happy in the long run. Every decision has downsides, but that doesn't mean that those decisions are wrong. Decisions are always good, Just remember to think them through.

Every word of this is truth. No matter how many times you will hear it. It's one thing to understand this story, but another to live life this way. Only then you then will wonder why you used to do things differently.

2

12.02.2011, 15:25

Hallo MPB.
Wie lange trainierst du schon?
Am Ende wird alles gut.
Und wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende.

danni84

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3

12.02.2011, 15:25

Der Flüchtlingstrek reißt nicht ab :D
Ziele 2010 -> 2011
KB: 105kg -> 150kg: 44%

BD: 97,5kg -> 110kg: 0%

KH: 145kg -> 180kg: 43%

4

12.02.2011, 15:26

Gesperrt wurde doch kaum einer meines Wissens.

Willkommen und du darfst gerne in der Chatbox rumgammeln, aber könnte man in dieser Zeit nicht trainieren? ;)

MPB

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5

12.02.2011, 15:26

Hallo MPB.
Wie lange trainierst du schon?

Kaum startet man nen Thread, wird man gleich rassistiert! O-O
It's important to take your freedom, don't sit around waiting for something good to happen in your life that changes it all. See potential in your own idea's or the things you come across, small or big, because seeing potential will most likely get you to places or situations of opportunity. Try to take decisions based on what makes you happy in the long run. Every decision has downsides, but that doesn't mean that those decisions are wrong. Decisions are always good, Just remember to think them through.

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6

12.02.2011, 15:28

Gesperrt wurde doch kaum einer meines Wissens.

Willkommen und du darfst gerne in der Chatbox rumgammeln, aber könnte man in dieser Zeit nicht trainieren? ;)

Gesperrt wurde doch kaum einer meines Wissens.

Willkommen und du darfst gerne in der Chatbox rumgammeln, aber könnte man in dieser Zeit nicht trainieren? ;)

Aber außer CHatbox...

Nö könnte man nicht :thumbdown:
It's important to take your freedom, don't sit around waiting for something good to happen in your life that changes it all. See potential in your own idea's or the things you come across, small or big, because seeing potential will most likely get you to places or situations of opportunity. Try to take decisions based on what makes you happy in the long run. Every decision has downsides, but that doesn't mean that those decisions are wrong. Decisions are always good, Just remember to think them through.

Every word of this is truth. No matter how many times you will hear it. It's one thing to understand this story, but another to live life this way. Only then you then will wonder why you used to do things differently.

Flux

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7

12.02.2011, 15:28

Willkommen!

Erzähl doch mal bisschen was über dich und dein Training :)

Lucifer

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8

12.02.2011, 15:29

Öi MPB...also nun auch hier? ^^ Ich hätte es mir fast denken können nach deinem Feedback zum Stand der Dinge im entsprechendem Thread. Na, denn mal Herzliches von mir ;)

"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."

MPB

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9

12.02.2011, 15:30

Willkommen!

Erzähl doch mal bisschen was über dich und dein Training :)

Ich habe ganz klein angefangen, wirklich ganz unten, und auch vieles am Anfang falsch gemacht, keine Regenerationszeiten berücksichtigt etc... konnte keinen einzigen Liegestütz machen, hab ne Trichterbrust die man jetz kaum noch sieht und habe zuletzt nach nem normalen TP trainiert.

Achso Topwerte waren:

8x65 kg BD
5X95 kg KB
5X90 kg KH
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danni84

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12.02.2011, 15:31

Öi MPB...also nun auch hier? ^^ Ich hätte es mir fast denken können nach deinem Feedback zum Stand der Dinge im entsprechendem Thread. Na, denn mal Herzliches von mir ;)

Welches Feedback in welchem Thread? 8|
Hab ich doch irgendwas verpasst?:D
Ziele 2010 -> 2011
KB: 105kg -> 150kg: 44%

BD: 97,5kg -> 110kg: 0%

KH: 145kg -> 180kg: 43%

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11

12.02.2011, 15:32

Öi MPB...also nun auch hier? ^^ Ich hätte es mir fast denken können nach deinem Feedback zum Stand der Dinge im entsprechendem Thread. Na, denn mal Herzliches von mir ;)
Hahha wie geil Luci, du bist hier Mod? :D
It's important to take your freedom, don't sit around waiting for something good to happen in your life that changes it all. See potential in your own idea's or the things you come across, small or big, because seeing potential will most likely get you to places or situations of opportunity. Try to take decisions based on what makes you happy in the long run. Every decision has downsides, but that doesn't mean that those decisions are wrong. Decisions are always good, Just remember to think them through.

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hmm...egal

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12

12.02.2011, 15:32

Willkommen bei Eisenhart.


Normaler TP heisst hier 5/3/1 System. Werde bitte genauer im Bezug auf deinen TP.
Nur was Hakan sagt ist Gesetz!


Aber du hast wirklich schon eine beeindruckende Grundmasse.

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13

12.02.2011, 15:33

Willkommen bei Eisenhart.


Normaler TP heisst hier 5/3/1 System. Werde bitte genauer im Bezug auf deinen TP.

Mom, den muss ich erst im Trainingslog des verfeindeten Forums suchen ^^
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14

12.02.2011, 15:45

Öi MPB...also nun auch hier? ^^ Ich hätte es mir fast denken können nach deinem Feedback zum Stand der Dinge im entsprechendem Thread. Na, denn mal Herzliches von mir ;)
Hahha wie geil Luci, du bist hier Mod? :D

...ja, so scheinen die Dinge wohl. :D :sekt:
@danni - man konnte aus seinem Post sehen, wie er die Sache beurteilt, demzufolge überrascht es mich nicht .

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15

12.02.2011, 15:51

Montags: Schwere KBs, leichtes BD, Arme.

Mittwochs: Rücken, Schultern, Nacken.

Freitags
: Leichte KBs, schweres BD, Arme.

Sieht dann so aus:

Montag

KB
5x 4-6 Wdh. mit max. Arbeitsgewicht

Beinstrecker/-beuger
1x 15-20 Wdh. => Ausfallschritte

LH-BD mit 70 % des Arbeitsgewichtes
3x 10 Wdh.

LH-SBD mit 70 % des Arbeitsgewichtes
2x 10 Wdh.

Curls mit KH
3x 6-8 Wdh.

SZ-Curls
3x 6-8 Wdh.

Kickbacks
3x 10 Wdh.

Andere Trizepsübung
3x 10 Wdh.


Mittwoch

KH
4x 6 Wdh.

Racklifts
3x 6 Wdh.

KH-Rudern
3 Sätze 8-10 Wdh

Klimmzüge
3x 8 Wdh.

Schulterdrücken sitzend mit LH
3x 6-8 Wdh.

KH Schulterdrücken
3x 6-8 Wdh.

Seitheben
2x 10 Wdh.

Rudern stehend =>
2x 10


Freitag


KB
3x 10 Wdh. mit 70 % des Arbeitsgewichtes

Beinstrecker/-beuger
1x 15-20 Wdh => Ausfallschritte

BD
5x 4-6 Wdh. max. Arbeitsgewicht

Curls mit KH
3x 6-8 Wdh.

SZ-Curls
3x 6-8 Wdh.

Trizepsübung
3x10 Wdh.


So sah mein alter TP aus. War ziemlich erfolgreich damit. Hatte im Januar mit 50 kg KBs oder so angefangen und war im Juni mit dem 5x5 System bei 93-95 kg. Mein Avatar stammt aus der Zeit.
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16

12.02.2011, 18:23

So, ich hab alles gelöscht was nicht zur Begrüßung gehört - und werde das rigoros auch so weitermachen, wenn ihr eure MB Zwistigkeiten auf EH mitnehmt. Sowas tolerie ich nicht und der Rest der Riege hier hat da auch keine Lust drauf. What happened in MB, stays in MB.

Lou

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17

12.02.2011, 18:26

Schade, grad war soviel los ^^

Wo is denn der offizielle MB-Thread? :verysad:
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18

12.02.2011, 18:26

Hallo :sekt:

...it ain't about how hard you hit...it ist about how hard you can get hit and keep moving forward...




I_c_K

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19

12.02.2011, 18:26

Moin, willkommen; was ausbildest du denn, dass du keine Zeit für Training hast??


Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )


Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?

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20

12.02.2011, 18:29

Hab Anfang Mai meine Prüfungen (Industriekaufmann) und nebenbei mach ich noch den Führerschein. Bin ausm Haus von 7 Uhr morgens bis 7 Uhr Abends weil ich 3 Std. mit den Öffentlichen fahren muss, schlechte Verbindungen hier in unserem Dorf.

Sobald ich mit den Prüfungen durch bin, habe ich wohl auch schon nen Auto und spare dann 3 Std Zeit pro Tag... dann mach ich auch wieder den hier :-H
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