[News] Neues Teammitglied

f.l.e.x

Gerecht und beharrlich

Beiträge: 6 420

1

26.04.2010, 17:59

Neues Teammitglied

Da ein paar Mods sich nicht mehr melden bzw. einfach keine Zeit haben, haben wir nun Richi88 als Verstärkung im Trainingsbereich gewinnen können.

Ich geh mal davon aus, dass die meisten Richi eh schon kennen.

Also schön ordentlich aufführen.

P.S.: Zudem ist Richi fleißig am Artikel schreiben und beweist mit jedem Artikel, dass er sich mit der Materie sehr gut auskennt. Die Artikel könnt ihr aber erst im neuen Portal mit neuen Design lesen.

Flux

Eisenhart Office-Linebacker

Beiträge: 11 930

Training seit: Mai 2008

Größe (cm): 185

Gewicht (kg): 86

2

26.04.2010, 18:01

Viel Spaß, Richi

OLB in Action

[DOM:82]

Erleuchteter

Beiträge: 7 335

Größe (cm): 175

Gewicht (kg): 85

3

26.04.2010, 18:09

Guter Mann, gute Entscheidung :thumbup:

Lincoln

Profi

Beiträge: 1 231

4

26.04.2010, 18:09

Mist, dann dürfen wir im Kraftbereich keine versauten Dinge mehr posten...ich glaub ich geh zu den BB *lol*

Ich denke mit Richie habt ihr einen guten Mann gefunden, wenn nicht wenigstens einen starken...

Barrow

unregistriert

5

26.04.2010, 20:02

Gute Entscheidung

Forenübersicht

iMpuLz

Administrator

Beiträge: 5 427

Training seit: November 2011

Größe (cm): 192

Gewicht (kg): 8x

6

26.04.2010, 20:08

Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.

derwodais

unregistriert

7

26.04.2010, 20:12

Hätte schlimmer kommen können

Forenübersicht

Richi88

Strongmannovize

Beiträge: 4 236

Training seit: Ende 2006

Größe (cm): 196

Gewicht (kg): 110

8

26.04.2010, 20:58

danke..ich hatte mit schlimmeren reaktionen gerechnet

everyone wants to be a bodybuilder,but nobody wants to lift that heavy ass weight!!

Lucifer

aka Furor Germanicus

Beiträge: 4 953

Größe (cm): 186

Gewicht (kg): 84

9

26.04.2010, 22:49

Ahoi Keule

"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."

f.l.e.x

Gerecht und beharrlich

Beiträge: 6 420

10

26.04.2010, 22:51

Zitat von »Richi88«

danke..ich hatte mit schlimmeren reaktionen gerechnet

Jetzt kannst du die Leute für blöde Kommentare wenigstens verwarnen.

Might

Administrator

Beiträge: 5 072

Training seit: 2007

Größe (cm): 180

Gewicht (kg): 81

11

27.04.2010, 00:20

Den mag ich nicht, der ist stärker als ich. *bläh*

Aktuelle Einheit - Daten, Historie, Auswertung

Schmitti

Profi

Beiträge: 1 036

Training seit: 2005

Größe (cm): 180

Gewicht (kg): 75

12

27.04.2010, 08:35

Herzlichen Glückwunsch zur Beförderung!!

B-B

Wer auf seine Figur achtet muss auch essen, wenn er keinen Hunger hat. *grill*

Velsh

Profi

Beiträge: 1 010

Training seit: ca. 2008

Größe (cm): 189

13

27.04.2010, 17:55

is akzeptiert

(ps.: wann gibts das neue layout denn ? )

"By the Power of Grayskull - I have the Power"

Mika

Profi

Beiträge: 1 251

Größe (cm): 185

Gewicht (kg): 87

Auszeichnungen:

14

27.04.2010, 18:02

Hiermit abgesegnet!

Der Junge macht das schon!

Mika´s Log

f.l.e.x

Gerecht und beharrlich

Beiträge: 6 420

15

27.04.2010, 18:37

Zitat von »Velsh«

(ps.: wann gibts das neue layout denn ? )

Das neue Layout wird Mitte Mai online gehen.
Zudem gibt es dann auch noch einen Übungskatalog mit Videos.

Flux

Eisenhart Office-Linebacker

Beiträge: 11 930

Training seit: Mai 2008

Größe (cm): 185

Gewicht (kg): 86

16

27.04.2010, 18:42

Macht ihr die Videos jetzt selber?

OLB in Action

f.l.e.x

Gerecht und beharrlich

Beiträge: 6 420

17

27.04.2010, 18:45

Ja, so siehts aus.

I_c_K

Eisenharter Wikinger

Beiträge: 5 501

Training seit: 2007

Größe (cm): 179

Gewicht (kg): zu wenig

18

27.04.2010, 20:02

Zitat von »f.l.e.x«

Zudem gibt es dann auch noch einen Übungskatalog mit Videos.

Super, dafür dreimal Daumen hoch!!

Und gute Entscheidung mit Richie

I_c_K 2012: Log

Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )