EISENHART.BIZ | Bodybuildingforum

Ich habe das Problem schon wenn ich schnell laufe und als ich mal ein zeit lang joggen war.
Nachdem ich mich aber vorher immer an dieser Stelle gedehnt habe, hatte ich dieses Problem nicht mehr.
Da er aber Jogging-Erfahrung hat wundert es mich etwas...

Was hat dein Kollege für Schuhe? Eventuell sind es nicht die richtigen und er bemerkt es erst jetzt wo noch zusätzliche Belastung hinzugekommen ist. Vllt. ist auch einfach die Dämpfung "plattgelaufen" und er braucht Neue. Zu deinem Tip mit dem Waldboden: Ich würde diesen immer bevorzugen, egal ob man Schmerzen hat oder nicht.

Zum Arzt, könnte eine Knochenhautentzündung sein, kannst auch mal "Shin Splints" googlen.

Ich hatte das auch mal. Lag daran, dass ich zu "verkrampft" gelaufen bin. Was den Waldboden angeht, kann ich mich Ivo zu. 100% anschließen.

Zitat von »Big Pump«

Zum Arzt, könnte eine Knochenhautentzündung sein, kannst auch mal "Shin Splints" googlen.

jap der klassiker .
kann natürlich auch an der lauftechnik liegen,aber da ja der konkrete zusammenhang zwischem dem auftreten der schmerzen und der arbeit in der gastronomie besteht wird es wohl eine Überlastungserscheinung o.ä sein.

Hatte auch mal die genannten Schmerzen beim Laufen. Irgendwann ist es sehr stark geworden und ich bin zum Arzt gegangen. Er stellte tatsächlich "Shin Splints" bzw. das Schienbeinkantensyndrom fest.
Finde das hier beschreibt es recht gut: http://www.sportordination.com/schienbeinkantensyndrom.htm (ich hoffe links sind erlaubt - ansonsten bitte löschen)
Ich hatte übrigens dann mit dem Joggen aufgehört. Es benötigte aber noch viele Wochen bis die Schmerzen vollständig verschwanden.
Ansonsten wurde mir empfohlen Einlagen für meine Joggingschuhe anfertigen zu lassen.

Klingt tatsächlich nach einer Knochenhautentzündung. Hatte das schon mehrfach. Im Normalfall reicht es Voltaren einzureiben und mit dem Laufen zu pausieren. Wird es nicht besser ist der Gang zum Arzt die logische Folge.

Und wenn es ihm so geht wie mir, trägt sich folgendes zu: Diagnose bleibt Knochenhautentzündung. In Wirklichkeit hatte ich eine Streßfraktur am Schienbein. Der Arzt meinte Knochenhautentzündung, daher Röntgen überflüssig. Sport könne ich weiterhin machen. Das habe ich aufgrund der Schmerzen allerdings schnell sein gelassen. Nach etwa 3 Monaten war es vorbei mit den Schmerzen. Dass es eine Fraktur war, habe ich dann ein oder zwei Jahre später zufällig erfahren, als man mich mal wegen was anderen komplett gecheckt hat. War doch im ersten Moment sehr überrascht, als die Ärztin meinte, ob ich mal ein gebrochenes Schienbein gehabt habe. Aber die Röntgenbilder die dann angefertigt und mir gezeigt wurden waren eindeutig (entsprechende Knochenverdickung).

Ich glaube das hatte ich auch als ich mit Seilspringen begonnen habe... harmlos...

Was für Schuhe trägt er denn während seiner Arbeit?

Hatte auch ne Zeitlang immer wieder ne Überreizung, bis ich dann per Zufall herausgefunden hatte, dass es auch an "ausgelatschten" Schuhen liegen kann. Bin dann 2 Wochen lang nur noch in meinen Laufschuhen rumgelaufen und dann wars wieder Weg (in der Zwischenzeit hatte ich pausiert)

Ist wohl das Gleiche was ich hatte...nennt sich Schienbein-Kantensyndrom.

Normalweise hat jeder von uns beim Gehen eine leichte Pronation im Fuß. Spring der Fuß knickt leicht nach innen ein.
Beim mir war es aber so, dass ich eine Überpronation hatte...sprich der Fuß knickt zuviel ein.
Dadurch wird der Muskel (frag mich bitte nicht wie der heißt) zuviel gedehnt - was sich schließlich durch eine Ziehen bis hin zum stechenden Schmerz am Schienbeim bemerkbar macht.

Um das Problem zu beheben gibt es 2 Möglichkeiten.
Entweder man geht zum Orthopäden, läßt sich die Füße vermessen und bekommt entsprechende Einlagen.
Oder mann kauft sich so wie ich einfach Laufschuhe mit eine Pronationsstütze...seither sind die Schmerzen bei mir wie weggeblasen ;-)

Gibt übrigens auch das Gegenteil, ein Abknicken nach außen - nennt sich dann Supination.