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Konkret lindern werden wahrscheinlich nur Schmerzmittel, also Diclofenac bzw Voltaren.

Ansonsten kannst du ja mal versuchen ob Wärme was hilft, das hemmt bei mir öfters mal leichtere schmerzen.

Wie Richi bereits gesagt hat, helfen notdürftig Diclofenac Salben. Sportgels usw. , die kein Diclofenac enthalten, wirken kaum bis gar nicht. Manche Ärzte verschreiben auch TRAUMEEL - habe ich aber noch nciht ausprobiert .

Es kann gut möglich sein, dass durch den Bruch des Gelenkes, das Gelenk in eine "extreme" Position gebracht hast und dadurch die Sehne überdehnt worden ist.

Ich weiß leider nicht in wie Fern das Gelenk schmerzt (drückend, stechend oder ziehend usw.) bzw. in welcher Position der Schmerz stärker oder schwächer (z.B.: Schmerzt beim Zusammenschließen der Hand)- Will hiermit keine Anamnese machen.

Probier die Last die direkt auf deinen Finger wirkt zu reduzieren oder zu vermeiden. Versuch' vielleicht eine andere Übung für dein LH Rudern zu finden. Ich könnte mir z.B. KH Rudern aufgelegt bei reduziertem Trainingsgewicht mit 4 Fingern gut vorstellen. Beachte aber, dass du die weiteren 4 nicht überanstrengst.

idS wünsche ich dir gute Besserung