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24.02.2010, 13:51
Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.
- Mark Rippetoe
- Mark Rippetoe
5/3/1 und Motivationals
Big Goals:
Clean and Jerk: 130kg
Deadlift: 310kg
Benchpress: 170kg
Squat: 260kg
Clean and Jerk: 130kg
Deadlift: 310kg
Benchpress: 170kg
Squat: 260kg
24.02.2010, 14:19
Freut mich, dass du auch hierher gefunden hast. 
Ein Log lohnt auch bei nur einem Training in der Woche und sei es nur um für sich selbst zu protokollieren. Aber das musst du eh selbst entscheiden. Ich denke du wirst sehr schnell auftauen, der Office Linebaker wird schon dafür sorgen.
Ein Log lohnt auch bei nur einem Training in der Woche und sei es nur um für sich selbst zu protokollieren. Aber das musst du eh selbst entscheiden. Ich denke du wirst sehr schnell auftauen, der Office Linebaker wird schon dafür sorgen.
24.02.2010, 14:55
80kg --> 90kg: 80%
KDK 600kg: 75%
Hier gehts zu meinem Log 
„Das Böse triumphiert allein dadurch, dass gute Menschen nichts unternehmen.“
Edmund Burke
24.02.2010, 15:21
Jetzt auch maln hallo von meiner Wenigkeit. 
Viel Spaß hier im Forum!
Viel Spaß hier im Forum!
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
24.02.2010, 19:09
Von mir auch ein herzliches Willkommen!
Schade, dass du keinen Log aufmachst. Jetzt wirkt das gar nicht so gut, wenn ich sage, dass ich dich beobachten werde.
Ach....und falls du Klimmzüge machen willst, sei dir direkt zu Anfang gesagt, dass es nur zwei gute und richtige Griffarten dafür gibt.
Im Obergriff wird handbreit weiter als schulterweit gefasst und im Untergriff ca. schulterweit. Von engeren oder weiteren oder ganz allgemein von anderen Griffweiten kann ich dir nur abraten, weil ein weiter Griff nicht nur die Bewegungslänge stark verkürzt, sondern auch physiologisch ungünstige Positionen für die Schultergelenke birgt. Für sehr enge Griffe gilt dasselbe.
Ich musste die Gelegenheit nutzen, es mal wieder loszuwerden.
Viel Spaß hier im Forum. Man liest sich und ich beobachte dich trotzdem.
Schade, dass du keinen Log aufmachst. Jetzt wirkt das gar nicht so gut, wenn ich sage, dass ich dich beobachten werde.
Ach....und falls du Klimmzüge machen willst, sei dir direkt zu Anfang gesagt, dass es nur zwei gute und richtige Griffarten dafür gibt.
Im Obergriff wird handbreit weiter als schulterweit gefasst und im Untergriff ca. schulterweit. Von engeren oder weiteren oder ganz allgemein von anderen Griffweiten kann ich dir nur abraten, weil ein weiter Griff nicht nur die Bewegungslänge stark verkürzt, sondern auch physiologisch ungünstige Positionen für die Schultergelenke birgt. Für sehr enge Griffe gilt dasselbe.
Ich musste die Gelegenheit nutzen, es mal wieder loszuwerden.
Viel Spaß hier im Forum. Man liest sich und ich beobachte dich trotzdem.
24.02.2010, 20:29
Herzlich Willkommen und viel Spaß hier in diesem Haufen! Wieder einer mit wirklich wichtigen Lebenserfahrungen, Kind, Hausbau und so. Ich bin hier im Kindergarten der, der ab und zu nur mal auf die stille Treppe schickt. Sprich, ich verspamme nur altkluge Weisheiten. Deshalb hat mich wohl noch niemand nach 'nem Log, Training und Gewichten gefragt.
Ich freue mich einfach über jeden, der trotz Alltagsstress den Arsch noch vom Sofa hochbekommt. Ich habe das auch erst wieder lernen müssen. Und mit Stress meine ich nicht irgendein Studium!
Ich freue mich einfach über jeden, der trotz Alltagsstress den Arsch noch vom Sofa hochbekommt. Ich habe das auch erst wieder lernen müssen. Und mit Stress meine ich nicht irgendein Studium!
Heiners Geschichte im Portal Aktuellstes Bild
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"
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