[Frage] Spannung - Anfängertraining - EISENHART.BIZ | Bodybuildingforum

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[Frage] Spannung

Profi

31.08.2011, 22:14

Spannung

Folgendes habe ich zu eines meiner Videos als Kommentar bekommen.

Zitat

was dir fehlt ist etwas der Muskeltonus (Spannung), der könnte besser sein.

Nur wie erzeuge ich mehr Spannung? Kann man das trainieren oder kommt das von alleine?

Strubbel Strength Log

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31.08.2011, 22:22

man spannt bewusst alle Muskeln an die zur Verfügung stehen. Dies gibt deinem körper mehr stabilität und somit eine bessere Ausführung bzw ermöglicht teilweise sogar einen höheren load.

H2O's Ersatzteillager - Log 20xx

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31.08.2011, 22:31

In welchem Kontext wurde das genannt?

Angenommen es geht um Übungsausführung:
Wie H20 schon gesagt hat, bewusst die Muskeln anspannen die bei der Bewegung stützen. Etwa bei Kniebeugen den oberen Rücken und die Mittelpartie. Ist es Übungssache aber irgendwann geht es dermaßen in Fleisch und Blut über, das du es fast schon von alleine machst

everyone wants to be a bodybuilder,but nobody wants to lift that heavy ass weight!!

Profi

31.08.2011, 22:34

Zitat

In welchem Kontext wurde das genannt?

Kreuzheben & Kniebeugen.

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Strongmannovize

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31.08.2011, 22:37

Hm über die Körperspannung beim heben und beugen könnte man Bücher schreiben

Wo sind denn diese Videos?

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Profi

31.08.2011, 22:43

dumdidum

Strubbel Strength Log

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »FetterFettsack« (05.09.2011, 17:08)

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