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17.01.2011, 15:58
Tag zusammen
Dann stelle ich mich auch mal vor - ich bin Susi, 36 Jahre alt und Mama von 3 Kindern. Ich habe vor knapp 2 Jahren mit dem Training angefangen, zuerst mit dem Hintergedanken, möglichst viel Gewicht verlieren zu können. Durch undiszipliniertes Essen hatte ich 105 kg auf der Waage - bei einer Größe von 1,56m - und einen KFA von über 50%. 
Das Krafttraining habe ich damals mit Cardio kombiniert, wobei der Schwerpunkt klar auf dem Cardio lag. Nach und nach rückte das Krafttraining aber in den Vordergrund, Cardio mache ich seit ca. 3 Monaten nicht mehr ...
Jetzt sind fast 2 Jahre vorbei, das Gewicht liegt mittlerweile bei 76 kg und der KFA bei 24% - was ich schonmal ziemlich gut finde. Kraftwerte sind mMn auch nicht schlecht, Arbeitsgewicht beim BD ist 70kg, bei KB 90kg und beim KH 80 kg. Ich trainiere mit einem alternierenden 2er-Split und bin damit sehr zufrieden.
Ich freue mich, hier zu sein und hoffe auf eine nette Community. Bisher war ich in einem anderen Forum aktiv, mag dort aber aufgrund interner Streitigkeiten nicht mehr bleiben. Bin von einem User hierher eingeladen worden und - ja - freue mich.
Das Krafttraining habe ich damals mit Cardio kombiniert, wobei der Schwerpunkt klar auf dem Cardio lag. Nach und nach rückte das Krafttraining aber in den Vordergrund, Cardio mache ich seit ca. 3 Monaten nicht mehr ...Jetzt sind fast 2 Jahre vorbei, das Gewicht liegt mittlerweile bei 76 kg und der KFA bei 24% - was ich schonmal ziemlich gut finde. Kraftwerte sind mMn auch nicht schlecht, Arbeitsgewicht beim BD ist 70kg, bei KB 90kg und beim KH 80 kg. Ich trainiere mit einem alternierenden 2er-Split und bin damit sehr zufrieden.
Ich freue mich, hier zu sein und hoffe auf eine nette Community. Bisher war ich in einem anderen Forum aktiv, mag dort aber aufgrund interner Streitigkeiten nicht mehr bleiben. Bin von einem User hierher eingeladen worden und - ja - freue mich.
Vincit qui patitur. (Persius)
17.01.2011, 16:02
Hi auch
Werden ja immer mehr Muttis hier
Aber deine Erfolge bisher sind ja mal sehr gut, weiter so
Werden ja immer mehr Muttis hier
Aber deine Erfolge bisher sind ja mal sehr gut, weiter so
80kg --> 90kg: 80%
KDK 600kg: 75%
Hier gehts zu meinem Log 
„Das Böse triumphiert allein dadurch, dass gute Menschen nichts unternehmen.“
Edmund Burke
Wie gesagt, EH wurde mir empfohlen ... 
17.01.2011, 16:55
Hier sind lauter kaputte, liebenswerte Leute. Es gibt sogar welche, die vernünftig sind. Fühl Dich wie zuhause, wenn Du Fragen hast, frag - wir wissen hier zwar leider nicht alles, aber haben eine hohe Kompetenzdichte hier im Forum.
Wer hat Dich hier denn hierhergeführt? Das klingt schon wieder alles so nach MS und Richi
Wer hat Dich hier denn hierhergeführt? Das klingt schon wieder alles so nach MS und Richi
17.01.2011, 16:57
Es ist MB und es war Lucifer, aber ich weiß nicht, wie der hier im Forum heißt, ist aber Mod.Hier sind lauter kaputte, liebenswerte Leute. Es gibt sogar welche, die vernünftig sind. Fühl Dich wie zuhause, wenn Du Fragen hast, frag - wir wissen hier zwar leider nicht alles, aber haben eine hohe Kompetenzdichte hier im Forum.
Wer hat Dich hier denn hierhergeführt? Das klingt schon wieder alles so nach MS und Richi
Vincit qui patitur. (Persius)
17.01.2011, 17:19
Herzlich Willkommen im einzig wahren Forum! .
Du sagst es. Hier herrscht eine noch weitaus bessere Harmonie als in einem alten Forum wo mehr als die Hälfte von uns mal angemeldet waren.
Herzlich Willkommen Susi, und viel Spaß
Kniebeugen 125kg: 59% Bankdrücken 100kg: 56%
Kreuzheben 125kg: 49% Military Press 50kg: 50%
17.01.2011, 17:23
Huhu WoM (Bin evil, sitze gerade im Seminar und surfe im Netz statt dem Dozenten zu lauschen :floet
Wie ich bereits sagte, freu ich mich, dass du dich hier angemeldet hast
Auch wenn mir der Gedanke nicht behagt, dass sowas als User abwerben gesehen wird, so liegt das Bestreben eher darin den Kontakt nicht abbrechen zu lassen und schlussendlich eine Alternative aufzuzeigen 
Jungs, benehmt euch, sonst hagelt es steinhartgebackene Muffins.
Du siehst schon - die Leute hier flachsen sehr gerne rum, also zögere nicht, zurückzuflachsen und die Pappnasen in ihre Schranken zu weisen (die brauchen das!)
btw.. sehe ich sogar, dass du auch schon einge"loggt" hast
Ja, Mensch, das geht ja fix
(Bin evil, sitze gerade im Seminar und surfe im Netz statt dem Dozenten zu lauschen :floetWie ich bereits sagte, freu ich mich, dass du dich hier angemeldet hast
Auch wenn mir der Gedanke nicht behagt, dass sowas als User abwerben gesehen wird, so liegt das Bestreben eher darin den Kontakt nicht abbrechen zu lassen und schlussendlich eine Alternative aufzuzeigen Jungs, benehmt euch, sonst hagelt es steinhartgebackene Muffins.
Du siehst schon - die Leute hier flachsen sehr gerne rum, also zögere nicht, zurückzuflachsen und die Pappnasen in ihre Schranken zu weisen (die brauchen das!)
btw.. sehe ich sogar, dass du auch schon einge"loggt" hast
Ja, Mensch, das geht ja fix 
"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."
trotzdem hier willkommen! 
17.01.2011, 18:21
Dann sag ich auch mal herzlich Willkommen hier in dem netten Forum. Wirst sicher viel Spaß hier haben.
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
17.01.2011, 20:44
Hallo Susi! Willkommen hier. Irgendwann bekommt ein Kinofilm den Golden Globe, weil er vom Aufstieg und Lebensgefühl eines ganz speziellen eisenharten Forums handelt.
Und Erfahrung im Umgang mit Kindern ist hier im Forum sehr hilfreich!
Und Erfahrung im Umgang mit Kindern ist hier im Forum sehr hilfreich!
Heiners Geschichte im Portal Aktuellstes Bild
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"
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