Tim Ferriss: The 4 Hours Body

Marimam

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28.07.2011, 12:15

Tim Ferriss: The 4 Hours Body

Ht jmd schon davon gehört??

http://mens-finest.de/2011/05/30/4-hour-…ssschale-video/

Hätte fast Lust auszuprobieren was er so sagt...

#60

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28.07.2011, 12:24

wenn's das is, was man mal bei Galileo betrachten durfte isses ziemlicher Schwachfug.

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f.l.e.x

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28.07.2011, 12:28

@#60: Ich glaube, das was du meinst hieß "Superman in 14 Tagen". Is aber der selbe Typ.

Marimam

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28.07.2011, 12:33

mir geht es eher darum dass man so trainiert und isst wie er sagt...
das mit den Essen ist grundsätzlich ganz OK, eher KH-reduziert... Das mit den Training ist so eine Sache... 20 min Training pro Tag, max. 4x die Woche...

Dann nur ein Übung nach Max-Kraft: 5 Sätze a ca. 3 WH, mit 5 Min Pause... mehr nicht... Und sehr langsame Wiederholungen... Mehr weiß ich nicht, müsste wenn dann das Buch kaufen...

Hat mich aber sehr neugierig gemacht...

f.l.e.x

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28.07.2011, 15:47

Ah, dann ist es doch eine der Trainingsmethoden, die bei Galileo vorgestellt wurden. Der Proband, der so trainiert hat, hat in den zwei Wochen zum Erstaunen des Arztes auch gut aufgebaut.

H2O_KO_PF

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28.07.2011, 15:54

in 2 wochen zuwächse sehen hört sich aber sehr optimistisch an

ich halte von diesem programm garnichts :thumbdown:

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Da_Sheriff

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28.07.2011, 15:56

Kommt ja auch ganz darauf an, was für einen Körperklaus die sich als Versuchskaninchen genommen haben.

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Marimam

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28.07.2011, 16:08

Also, ich hab zum testen so mit diesen Kadenz 5/5 trainiert und nur ein Satz... echt heftig...
Hätte ich gar nicht gedacht aber es brennt total anders (ist ja auch logisch)...

Ich werde das mit den Training eine Zeitlang versuchen, dann halt 3x Woche GK... Ist für mich schwierig weil ich am liebsten jeden Tag trainieren würde aber vllt auch ganz gut, denn ich hab schon vieles versucht mit mäßigen Erfolg...

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28.07.2011, 16:23

Kannst auch 100Wdh KH-Curls mit 2kg machen. Brennt auch aber bringt nix

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Hier gehts zu meinem Log *grill*

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Marimam

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28.07.2011, 16:27

Mag sein aber versuchen kann man ja... Wenn ich in 1 Monat keine Unterschiede merke, dann hab ich 4 Wochen nichts aufgebaut aber wenigstens ein bisschen Abwechslung reingebracht...

Da bei mir sowieso gerade kaum was passiert, hab ich wenig zu verlieren...

Flux

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28.07.2011, 16:35

Warum nicht? Etwas Abwechslung kann nie schaden

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#60

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28.07.2011, 16:50

Zitat von »f.l.e.x«

Ah, dann ist es doch eine der Trainingsmethoden, die bei Galileo vorgestellt wurden. Der Proband, der so trainiert hat, hat in den zwei Wochen zum Erstaunen des Arztes auch gut aufgebaut.

(hab nur den Anfang gesehn) Der hat doch alle möglichen Supps genommen, könnte also einfach mehr Wasser eingelagert worden sein (Messmethoden sind bei sowas ja immer etwas fraglich)?
(Die Ernsthaftigkeit von Galileo sei mal dahingestellt)

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28.07.2011, 16:53

Jo, da muss ich dir Recht geben.
@Sheriff: Es war nur nen halber Körperklaus.

Marimam

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28.07.2011, 16:56

durchaus möglich dass es nur Wassereinlagerung war... naja aber wie gesagt, das 1 Satz-Traininsprinzip als solches ist doch gar nicht mal so schlecht oder?

Hier übrigens das von Gallileo: http://www.prosieben.de/tv/galileo/video…agen-1.2816230/

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Zitat von »f.l.e.x«

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