24.02.2011, 10:22
Man Wise...der Mann rudert mit 120 kg weit in den Ozean hinaus und schafft dann nur drei Teller beim Chinaman - verkehrte Welt 
Eigentlich müsstest du bei den Werten mal paar Bilder rausjubeln.
Wird man direkt neidisch! 
Eigentlich müsstest du bei den Werten mal paar Bilder rausjubeln.
Wird man direkt neidisch! 
"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."
24.02.2011, 10:24
Eigentlich müsstest du bei den Werten mal paar Bilder rausjubeln.- hat er doch schon ...
Ja gut ähhhhhh...ich hab derzeit Browser- und Internetprobleme und hab noch nicht alle neuen Beiträge durchgesehen.
"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."
25.02.2011, 08:53
TE von gestern:
1.KB-frei:
13 x 110kg // 10 x 140kg // 7/6/6 x 160kg
Widowmaker: 21 x 110kg => Pause => 13 x 110kg und danach direkt noch 17 x 80kg
2.BP 45°: 12/12/12 x 270kg (enger Stand)
3.Rumänisches Kreuzheben: 10/10/10 x 120kg
4.BS( im SS mit BB): 17/14/15 x 80 kg +Red. 6 x 70kg => 3 x 60kg
BB: 15/13/11 x 70kg +Red. 6 x 60kg => 4 x 50kg
Dann noch 2x Bauchzirkel (Beinheben=>Seil-Crunches=> 1min Plank)
Trainingszeit waren 55 Minuten.
Tipps gegen Muskelkater anyone?!
1.KB-frei:
13 x 110kg // 10 x 140kg // 7/6/6 x 160kg
Widowmaker: 21 x 110kg => Pause => 13 x 110kg und danach direkt noch 17 x 80kg
2.BP 45°: 12/12/12 x 270kg (enger Stand)
3.Rumänisches Kreuzheben: 10/10/10 x 120kg
4.BS( im SS mit BB): 17/14/15 x 80 kg +Red. 6 x 70kg => 3 x 60kg
BB: 15/13/11 x 70kg +Red. 6 x 60kg => 4 x 50kg
Dann noch 2x Bauchzirkel (Beinheben=>Seil-Crunches=> 1min Plank)
Trainingszeit waren 55 Minuten.
Tipps gegen Muskelkater anyone?!
25.02.2011, 09:46
Heiners Geschichte im Portal Aktuellstes Bild
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"
25.02.2011, 10:33
Wärme, Traubensaft
Ja, danke, das habe ich mir auch schon überlegt. Wenn ich mich nicht irre, ist doch bei Trauben- bzw. Kirschsaft der gleiche Stoff enthalten, welcher dem MK entgegen wirken soll?!
Wärme werde ich ma testen, werd mir mal ne Pferde-Salbe besorgen! Danke für die Tipps!
Das geht vorbei!
Hehe, ja Heiner da stimme ich dir zu! Nur die Harten kommen in den Garten!
Nur aufs Klo gehen, stellt sich momentan als echtes Problem heraus...
25.02.2011, 11:28
Einfach sitzenbleiben 
80kg --> 90kg: 80%
KDK 600kg: 75%
Hier gehts zu meinem Log 
„Das Böse triumphiert allein dadurch, dass gute Menschen nichts unternehmen.“
Edmund Burke
25.02.2011, 13:20
@ b€st
Danke für die Blumen
KB gehören definitiv zu meinen Stärken. Außerdem trainiere ich am Liebsten die Beine, weil ich mich dabei einfach am Besten austoben bzw. "zerstören" kann. Wenn nur der MK nicht immer so schlimm wäre...
Aber wie heißt es so schön: Schmerz vergeht, Stolz bleibt!
Danke für die Blumen
KB gehören definitiv zu meinen Stärken. Außerdem trainiere ich am Liebsten die Beine, weil ich mich dabei einfach am Besten austoben bzw. "zerstören" kann. Wenn nur der MK nicht immer so schlimm wäre...
Aber wie heißt es so schön: Schmerz vergeht, Stolz bleibt!
25.02.2011, 14:14
ja, genau!@ b€st
Danke für die Blumen
KB gehören definitiv zu meinen Stärken. Außerdem trainiere ich am Liebsten die Beine, weil ich mich dabei einfach am Besten austoben bzw. "zerstören" kann. Wenn nur der MK nicht immer so schlimm wäre...
Aber wie heißt es so schön: Schmerz vergeht, Stolz bleibt!
vielleicht kommen noch die paar Leuten hier um zu loggen... ich selbst hab kein Log und könnte vielleicht hier schreiben...Irgendwie schreit das ganze nach 'nem eigenen Log ...
mal gucken.. 
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