04.12.2011, 13:08
Vorgestellt!
Mahlzeit in die Runde!
Ich wollte mich mal kurz vorstellen, mein Name ist Christian und bin 21 Jahre alt.
Komme aus Mittelhessen bin etwas mehr als 1,90m groß und hab momentan so 93kg auf den Rippen.
Mit dem Bodybuilding beschäftige ich mich so ca. 2 Jahre ernsthaft.
Hmm.. ansonsten fällt mir jetzt wenig ein was ich noch sagen könnte
Wenn einer von euch noch Fragen hat, einfach stellen
Gruß Christian
Ich wollte mich mal kurz vorstellen, mein Name ist Christian und bin 21 Jahre alt.
Komme aus Mittelhessen bin etwas mehr als 1,90m groß und hab momentan so 93kg auf den Rippen.
Mit dem Bodybuilding beschäftige ich mich so ca. 2 Jahre ernsthaft.
Hmm.. ansonsten fällt mir jetzt wenig ein was ich noch sagen könnte
Wenn einer von euch noch Fragen hat, einfach stellen
Gruß Christian
04.12.2011, 13:14
Bonjour, willkommen im eisenharten Wohnzimmer 
Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )
Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?
04.12.2011, 13:19
Also Ziel sollte bei meiner größe schon sein so ungefähr Ende nächsten Jahres auf 110kg zu kommen.
Wenn ich das einigermaßen hinbekomme,wäre ich schon sehr Stolz auf mich
Kraftwerte hab ich momentan keine 1 RM Sachen zur Hand, hab in letzter Zeit
viel mit hohem Volumen gemacht, 10x10 z.B
Schuhgröße is bei meinen Adidas 45
Wenn ich das einigermaßen hinbekomme,wäre ich schon sehr Stolz auf mich
Kraftwerte hab ich momentan keine 1 RM Sachen zur Hand, hab in letzter Zeit
viel mit hohem Volumen gemacht, 10x10 z.B
Schuhgröße is bei meinen Adidas 45
04.12.2011, 13:45
Willkommen und viel Spaß hier!
Und bevor jemand anderes fragt. Du bist nicht zufällig Koch?
Und bevor jemand anderes fragt. Du bist nicht zufällig Koch?
Heiners Geschichte im Portal Aktuellstes Bild
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"
Dorie zu Marlin:"Du kannst doch nicht zulassen das ihm nie etwas passiert, dann passiert ihm doch nie etwas!"
04.12.2011, 16:37
Willkommen und viel Spaß hier! 
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
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