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21.04.2010, 13:29
Hallo und herzlich Willkommen hier im Forum, Mona.
Mit deinen 28 Jahren bist du ja schon von der älteren Fraktion
. Aber weißte was?? Das stört uns überhaupt nicht.
Ich denke, dass deine Fragen hier mit Sicherheit bestens beantwortet werden können. Ungelöste Rätsel gibt's bei uns nicht.
Wie waren denn deine Erfolge bezüglich des Abnehmens? Welche Ausgangsbasis??
Viel Spaß hier und man liest sich.
Mit deinen 28 Jahren bist du ja schon von der älteren Fraktion
. Aber weißte was?? Das stört uns überhaupt nicht.Ich denke, dass deine Fragen hier mit Sicherheit bestens beantwortet werden können. Ungelöste Rätsel gibt's bei uns nicht.
Wie waren denn deine Erfolge bezüglich des Abnehmens? Welche Ausgangsbasis??
Viel Spaß hier und man liest sich.
![»[DOM:82]« ist männlich](wcf/icon/genderMaleS.png "»[DOM:82]« ist männlich"){kind=icon}
21.04.2010, 14:08
Hey how und viel Spaß hier! 
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
21.04.2010, 21:00
Vielen lieben Dank erstmal an Alle 
Ja ich bin auch hier mal wieder eine der Älteren... komisches Gefühl... bin ja noch nich mal 30
Im Moment hab ich halt das Gefühl des Stillstands und komm nich so richtig klar mit den verschiedenen Trainingsplänen, die man so nachlesen kann.... mir fehlt da der praktische Bezug denk ich mal
Blond halt .... oder so ähnlich *gg*
Mal was zu meinen Ausgangsdaten... im Dezember 2009 hatte ich noch 63kg auf den Rippen... natürlich hauptsächlich in Form von Fett... bin jetzt auf 57kg (schon etwas fester das Ganze ... Gott sei Dank!).... Allerdings hätt ich gerne alles in Muskelform. Verständlich oder?! Jetzt werden sicherlich einige sagen, dann frag doch deinen Trainer im Fitness- Studio... grundsätzlich ne Bombenidee, in der Ausführung aus meiner Sicht schwierig. Es gibt zwei Trainer, die nen TP erstellen... einer sieht aus wie nen Würstchen (der soll mir sagen wie man Muskeln aufbaut????) und der andere ist für mich ein totaler Unsympath
Also stürz ich mich mal voller Hoffnung auf EUCH.... Tipps nehm ich gerne entgegen
Und jaaaaaaaaaaaaa Frauen an die Macht *hehe*
Ja ich bin auch hier mal wieder eine der Älteren... komisches Gefühl... bin ja noch nich mal 30
Im Moment hab ich halt das Gefühl des Stillstands und komm nich so richtig klar mit den verschiedenen Trainingsplänen, die man so nachlesen kann.... mir fehlt da der praktische Bezug denk ich mal
Blond halt .... oder so ähnlich *gg*Mal was zu meinen Ausgangsdaten... im Dezember 2009 hatte ich noch 63kg auf den Rippen... natürlich hauptsächlich in Form von Fett... bin jetzt auf 57kg (schon etwas fester das Ganze ... Gott sei Dank!).... Allerdings hätt ich gerne alles in Muskelform. Verständlich oder?! Jetzt werden sicherlich einige sagen, dann frag doch deinen Trainer im Fitness- Studio... grundsätzlich ne Bombenidee, in der Ausführung aus meiner Sicht schwierig. Es gibt zwei Trainer, die nen TP erstellen... einer sieht aus wie nen Würstchen (der soll mir sagen wie man Muskeln aufbaut????) und der andere ist für mich ein totaler Unsympath
Also stürz ich mich mal voller Hoffnung auf EUCH....
Tipps nehm ich gerne entgegen Und jaaaaaaaaaaaaa Frauen an die Macht *hehe*
21.04.2010, 21:06
Naja, auch ein Würstchen könnte dir evtl. helfen, wenn er sich ausreichend auskennt. Aber freut mich, dass du dich dann doch für uns entschieden hast.
Wie sieht es denn zeitlich bei dir aus? Kriegst du nen regelmäßiges Training in deinen Tagesablauf?
Um die Frage von Fux nochmal aufzunehmen; willst du nen Trainingslog mit Bilder usw. aufmachen? Natürlich erst, wenn du nen Trainingsplan hast.
Wobei, Ausgangsbilder kannste jetzt auch schon mal posten.
Aber freut mich, dass du dich dann doch für uns entschieden hast. Wie sieht es denn zeitlich bei dir aus? Kriegst du nen regelmäßiges Training in deinen Tagesablauf?
Um die Frage von Fux nochmal aufzunehmen; willst du nen Trainingslog mit Bilder usw. aufmachen? Natürlich erst, wenn du nen Trainingsplan hast.
Wobei, Ausgangsbilder kannste jetzt auch schon mal posten.
21.04.2010, 21:19
Von mir dann auch mal ein herzliches Willkommen auf dem kleinen feinen verrückten Board hier
Und keine Sorge auch jüngere männliche Neuankömmlinge werden erstmal mit den Worten Fotos und Log begrüsst
Erzähl uns doch mal was du bisher so gemacht hast was du dir Vorstellen kannst und was du so an Gewichten bisher bewegt hast. Dann denk ich ma können wir dir beim Zusammenstellen eines geeigenten Trainingsplan gerne behilflich sein.
Aber glaub blos nich das du hier um Kniebeugen und sowas drumrumkommst mit irgendwelchen Ausreden
Und keine Sorge auch jüngere männliche Neuankömmlinge werden erstmal mit den Worten Fotos und Log begrüsst
Erzähl uns doch mal was du bisher so gemacht hast was du dir Vorstellen kannst und was du so an Gewichten bisher bewegt hast. Dann denk ich ma können wir dir beim Zusammenstellen eines geeigenten Trainingsplan gerne behilflich sein.
Aber glaub blos nich das du hier um Kniebeugen und sowas drumrumkommst mit irgendwelchen Ausreden
80kg --> 90kg: 80%
KDK 600kg: 75%
Hier gehts zu meinem Log 
„Das Böse triumphiert allein dadurch, dass gute Menschen nichts unternehmen.“
Edmund Burke
21.04.2010, 21:22
Nee Nee Kniebeugen mach ich schon... sicherlich mit anderen Gewichten als die männliche Fraktion hier....
Ich will einfach (mehr oder weniger) meinen Körper in einem trainierten Zustand haben, also muskulös... aber nicht wie für nen Wettkampf
Vielleicht mal als Beispiel... beim Bankdrücken schaff ich nur 30kg.. dann is echt Feierabend bei mir:-(
Ich will einfach (mehr oder weniger) meinen Körper in einem trainierten Zustand haben, also muskulös... aber nicht wie für nen Wettkampf
Vielleicht mal als Beispiel... beim Bankdrücken schaff ich nur 30kg.. dann is echt Feierabend bei mir:-(
21.04.2010, 21:22
Was solln jetz des heissen nur weil du n bisl dicker bist als die meisten hier oder was
...und viele von uns sind nicht einmal Würstchen
80kg --> 90kg: 80%
KDK 600kg: 75%
Hier gehts zu meinem Log „Das Böse triumphiert allein dadurch, dass gute Menschen nichts unternehmen.“
Edmund Burke
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