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1

26.08.2009, 20:03

Vorstellung

Guten Tag,
ich wollte mich mal vorstellen.

Zu meiner Person:
- 18 Jahre alt
- 85-90 KG Körpergewicht
- 185 cm Körpergröße
- KFA schätze ich mal so um die 14% (ist mir nicht so wichtig, das Bild muss stimmen)

Training:
- seit 3 Jahre in etwa (leider viele Pausen durch Krankenhausbesuch, kleiner Umzug, persönliche Faktoren etc)
- trainiere zur Zeit im 5x5 System
- bin mehr der Praktiker (Diskussionen und Philosophien okay....aber für mich findet das wesentliche im Studio statt)
- trainiere meine eigenen Stil ungeachtet der anderen Studiogänger und ihren Vorschlägen

Kraftleistungen:
KH 180
KB 150
BD 100

wirklich hart trainieren tue ich erst seit Anfang dieses Jahr.

Ich nehme nur Koffein und ernähre mich eiweißreich. Allerdings ess ich auch mal gern das worauf ich gerade Lust hab. Nebenbei spiel ich noch Tennis.


in wie weit KB-Werte und BD-Werte noch aktuell sind weiß nur der liebe Eisengott, lange keine Max-Kraft-Versuche gestartet.Eventuell lass ich demnächst Bilder folgen, meine Form sagt mir momentan nicht zu O-O

ad89 hat gefragt ob ich nicht Lust hätte, mich hier einzubringen. Werde versuchen mich im Gegensatz zu meinen Ironsport-Zeiten mehr dem Sportlichen zu widmen.

Vllt bin ich dem ein oder andern noch bekannt.

Grüße gehen raus

M4v3rick

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »M4v3rick-slv« (26.08.2009, 20:43)


2

26.08.2009, 20:22

Schön, dass Du endlich da bist ^^ dann hau mal rein :)
Lieber zwei Ringe unter den Augen als einen am Finger.

www.facebook.com/ad89.official

I_c_K

Eisenharter Wikinger

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3

26.08.2009, 20:41

Der Maverick, ahoi ;)
kennt man doch noch


Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )


Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?

4

26.08.2009, 20:49

Hi M4v3rick B-B

Werde versuchen mich im Gegensatz zu meinen Ironsport-Zeiten mehr dem Sportlichen zu widmen.
Ach tu dir keinen Zwang an und guck ruhig auch mal im Chat vorbei. ad89 hat da immer nen paar dreckige Witze auf lager. :D
Wenn du dümmer und langsamer bist als ich und dann auch noch gut schmeckst,
dann ess ich dich!

5

26.08.2009, 20:49

Wieso werd ich eigentlich immer gemobbt :(
Lieber zwei Ringe unter den Augen als einen am Finger.

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7

26.08.2009, 21:02

Mal sehen, aber im vergleich zu früher will ich doch etwas mehr Ontopic bleiben. War schon so ein kleines Spam-Kind =:O-

I_c_K

Eisenharter Wikinger

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8

26.08.2009, 21:03

Wieso werd ich eigentlich immer gemobbt :(


Weil der Herule neidisch auf deine Witze ist :D


Ziele:
Kreuzheben: 200kg (derz. 170kg x 2)
Kniebeugen: 170kg (derz. 150kg x 2)
Clean & Jerk: 110kg (derz. 90kg x 3)
Bankdrücken: 130kg (derz. 115kg x 1 )


Nervt der Helm mit den Hörnern nicht ziemlich beim Schulterdrücken?

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9

26.08.2009, 21:04

Heyho M4v3rick-slv! Sieht nach einer guten Ausgansbasis für weitere Unternehmungen aus. Ich hoffe, du kannst im Forum nützliche Impressionen gewinnen, um die Sache weiter zu optimieren.)

10

27.08.2009, 00:43

Willkommen im Forum!

Wieso werd ich eigentlich immer gemobbt :(

Niemand mobbt dich - alle wollen nur vermeiden, dass du dich ignoriert und unbeachtet fühlst. :D

Flux

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11

27.08.2009, 00:46

So langsam hab ich echt das Gefühl, dass "Schelle" das meistgebrauchte Wort des Forums ist. Noch vor "Curls" oder "Bankdrücken" :D

Im Ernst: Sei gegrüßt, Maverick, qualifizierte Verstärkung ist immer schön. Gibts auch mal Log und/oder Bilder?

12

27.08.2009, 01:12

eisenschelle.biz ^^
Lieber zwei Ringe unter den Augen als einen am Finger.

www.facebook.com/ad89.official

13

27.08.2009, 12:48

auch n herzliches willkommen meinerseits

14

27.08.2009, 13:26

Grüß dich M4v3rick!

Der Chat bietet wirklich eine gute Möglichkeit, ein biserl rumzuspammen. ad89 zeigt dir auch, wie man es am besten macht. :)

Hoffe, das Forum kann dich ein biserl beim Training unterstützen. Deine Hilfe is natürlich auch gefragt.

15

27.08.2009, 20:31

Flux, Log könnte ich euch mal starten. Überlegs mir mal übers Wochenende. Bilder eventuell, bin im Moment so fett ^^

okay okay aber kann noch 1-2 Wochen dauern, weiß nicht ob ich am Wochenende dazu komme. Muss mal wieder steil gehen ^^

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »M4v3rick-slv« (27.08.2009, 21:14)


Flux

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16

27.08.2009, 20:36

Ach was, ich dachte, der KFA sei dir nicht so wichtig. Komm schon, nicht so schüchtern hier!

17

28.08.2009, 10:00

Dann bin ich mal auf deinen Log gespannt.
Dich wird wegen den "schlechten" Bildern keiner nieder machen. Also hau rein. :)

18

28.08.2009, 15:57

So ich starte ins Wochenende, hab gerade schnell was gemacht auf die Schnelle:

mit dem Licht hab ich leider nicht so wirklich hinbekommen, entweder zu hell oder zu dunkel.

Wie gesagt, erwatet nicht zuviel. KFA treibt im Moment sehr weit oben aber mach ich mir nichts drauß.
»M4v3rick-slv« hat folgende Datei angehängt:
  • DSC00176.JPG (31,98 kB - 16 mal heruntergeladen - zuletzt: 13.01.2011, 02:32)

Lucifer

aka Furor Germanicus

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19

28.08.2009, 16:14

Cheers Maverick! Man kennt sich ja aus Ironsport und diversen Posts, insofern ist es mir eine Freude, dich hier begrüßen zu dürfen :)
'n Log wäre in der Tat interessant!

"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."

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