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19.01.2012, 19:54
Problem ist der Insulin An/Abstieg.
Auch wenn man das Gefühl hat, dass der Körper alles, was man gerade isst, sofort verbrennt?
Von Brot, welches nur durch Zuckerrübensirup dunkel wird, und fälschlicherweise als Vollkornbrot deklariert wird, habe ich auch schon öfters gehört! Mittlerweile kaufe ich deswegen auch immer häufiger reines Roggenbrot.
24.01.2012, 12:04
Ich bin sowieso der Meinung, man sollte das Essen was man möchte!
Wenn der Körper Zucker braucht, gibs Ihm. Wenn Er ne schöne schmackhafte Semmel möchte, gibs Ihm
Wenn der Körper Zucker braucht, gibs Ihm. Wenn Er ne schöne schmackhafte Semmel möchte, gibs Ihm
- Hinter den Toren von Walhalla, wo die tapferen Männer für alle Ewigkeit leben! -
- Fremdenlegion? Ja, ich komme! -
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28.01.2012, 21:44
Ich bin sowieso der Meinung, man sollte das Essen was man möchte!
Wenn der Körper Zucker braucht, gibs Ihm. Wenn Er ne schöne schmackhafte Semmel möchte, gibs Ihm
Naja, dumm nur, dass der Körper kein Zucker braucht
Fette und Eiweiße sind essenziell, ja, aber die KH...das ist ne tricky Sache Nur, wenn du pures Weizenbrot ohne alles isst.Die Nährstoffe vom Weizenbrot werden ja schneller absorbiert als die vom Vollkornbrot. Das Ziel ist sauberer Muskelaufbau.
"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."
28.01.2012, 21:46
Pumpernickel
Mehr brauch ich nicht zu sagen, das Wort "Pumper" ist ja schon enthalten
Mehr brauch ich nicht zu sagen, das Wort "Pumper" ist ja schon enthalten
28.01.2012, 21:49
Ich hab mal ne Frage. Heute habe ich in der Stadt ein Baguette gegessen, welches ich normalerweise mit Vollkornbrot bestelle. Das hab ich heute jedoch vergessen. Davor hatte ich ca. 4 Stunden nichts gegessen. Deshalb kam bei mir folgende Frage auf: Hat Weizenbrot nicht doch seine Berechtigung, um den Körper nach einer längeren Fastenperiode schnell wieder mit Nährstoffen zu versorgen? Die Nährstoffe vom Weizenbrot werden ja schneller absorbiert als die vom Vollkornbrot. Das Ziel ist sauberer Muskelaufbau.
Das mir ein Baguette mit Weizenbrot nicht schadet, weiß ich selber. Aber ich hab mich schon öfter gefragt, ob es nicht generell ok ist, wenn der Hunger wirklich groß geworden ist.
Also ich faste häufig 5h.
Mit Intermitted Fasting kann man auch Muskeln aufbauen, von daher macht das sicher nix aus ob du nach 4-5h VK-Brot isst.
Ich ess manchmal auch Weizenvolkornbrot, was ein Glyx von 60 hat, mir hats nie geschadet
Kommt bei dir ja sowieso nicht so häufig vor? Von daher Jacke wie Hose.
28.01.2012, 22:38
Nur, wenn du pures Weizenbrot ohne alles isst.Die Nährstoffe vom Weizenbrot werden ja schneller absorbiert als die vom Vollkornbrot. Das Ziel ist sauberer Muskelaufbau.
Um genau zu sein war es ein Bio-Hacksteak-Baguette mit Tomaten, Eisbergsalat und scharfer Tomatensoße. Diese Woche habe ich es aber wieder mit Vollkornbrot bestellt.
Pumpernickel
Mehr brauch ich nicht zu sagen, das Wort "Pumper" ist ja schon enthalten
Kommt bei dir ja sowieso nicht so häufig vor? Von daher Jacke wie Hose.
Also, ich hätte auch allgemeiner, und nicht nur in Bezug auf Weißbrot fragen können. Mich interessiert es halt, ob es egal ist oder nicht, welche Kleinigkeit man isst, wenn man unterwegs ist und großen Hunger bekommt. Intuitiv denke ich, dass wenn ich großen Hunger habe, es egal ist, was ich esse, solange es eine bestimmte Kcal-Anzahl nicht überschreitet. Ein Snickers z.B. wird bei großem Hunger doch sofort verbrannt, würde ich annehmen.
28.01.2012, 22:46
Wenn du "grossen Hunger" hast, wirst du mit Weizenbrot weniger gesättigt sein als mit VK-Brot bzw. es ist wesentlich schwieriger gleichviele kcal aufzunehmen.
Du weisst sicher was ich mein.
Aber ich glaube nicht das es so fatal wäre. Gibts kein VK-Brot das du mitnehmen kannst? Von Weissbrot werd ich nicht mehr satt
Du weisst sicher was ich mein.
Aber ich glaube nicht das es so fatal wäre. Gibts kein VK-Brot das du mitnehmen kannst? Von Weissbrot werd ich nicht mehr satt
28.01.2012, 22:54
Natürlich kann ich mir überall hin etwas mitnehmen. Es interessiert mich einfach nur.
Pures Weissbrot pfui! VK oder Mischbrot hui!
28.01.2012, 22:57
Ich bezweifel wiegesagt, ob das so allgemeingültig ist. Wahrscheinlich ist es besser, sich unterwegs ein belegtes helles Brötchen zu kaufen, als vor Hunger Magenschmerzen zu bekommen. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass man dann Fett ansetzt!
Ja sicher, wenn man nix dabei hat oder so, kein Problem
Wenn man aber die Wahl hat, mein letzten Post anwenden!
28.01.2012, 23:42
Wenn auf dem Brot ohnehin noch anderer Kram drauf war, dann kann man wegen der Aufnahme sowieso nix mehr sagen. Das verzögert die Resorbtion. Die ganzen GI Werte sind das Papier nicht wert, auf dem sie gedruck sind, da das immer nur für Glucose Äquvalente gemessen wird, die PUR zugeführt werden (meistens so im 100g Bereich). Wer sich darauf was enbildet, der hat Theorie und Praxis nicht verstanden
"Ein echter Gangsta verbündet sich mit Mutter Natur und setzt auf Futter statt Kur."
28.01.2012, 23:58
Wenn auf dem Brot ohnehin noch anderer Kram drauf war, dann kann man wegen der Aufnahme sowieso nix mehr sagen. Das verzögert die Resorbtion. Die ganzen GI Werte sind das Papier nicht wert, auf dem sie gedruck sind, da das immer nur für Glucose Äquvalente gemessen wird, die PUR zugeführt werden (meistens so im 100g Bereich). Wer sich darauf was enbildet, der hat Theorie und Praxis nicht verstanden
Keine Sorge, hab deine Ernährungspost auf Andro durch!
Hab sogar die ersten 150 Seiten des IF-Threads gelesen, man war ich damals Hardcore drauf
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