- 1
- 2
28.11.2009, 18:33
Yoga
Ich weiß, es lässt sich glaub ich drüber streiten, ob Yoga wirklich ein Sport ist. Ich behaupte jetzt aber einfach mal, dass es auch recht anstrengendsein kann.
Ich überlege mir, mal so nen Yogakurs zu machen.
Hat von euch schon mal jemand nen Yogakurs gemacht?
Was ist das für ein Gefühl?
Bringt es etwas in Bezug auf Entspannung und "Flexibilität"?
Ich überlege mir, mal so nen Yogakurs zu machen.
Hat von euch schon mal jemand nen Yogakurs gemacht?
Was ist das für ein Gefühl?
Bringt es etwas in Bezug auf Entspannung und "Flexibilität"?
28.11.2009, 19:13
Wollte dieses Semester vom Unisport aus einen Yoga-Kurs machen. Leider hats nicht geklappt, da ich zu den Kurs-Zeiten immer Vorlesung oder Übung hatte.
Hätte es aber gern getestet, da ich denke, dass es ein guter Ausgleich sein kann.
Also falls jemand praktische Erfahrung hat, her damit.
Hätte es aber gern getestet, da ich denke, dass es ein guter Ausgleich sein kann.
Also falls jemand praktische Erfahrung hat, her damit
. 
29.11.2009, 14:16
Das bedeutet, dass man sich dann komplett aufs Yoga "einlassen" muss, weil es sonst keinen Sinn macht, oder!?
Diese Frage kann ich dir nicht beantworten, dafür bin ich zu sehr Laie. Ein richtiger Yogi muss sich aber komplett auf Yoga mit all seinen Aspekten einlassen. Es gibt aber auch abgewandelte Formen von Yoga, wie z.B. Power Yoga. Hier wird viel mehr Wert auf den Fitness-Aspekt gelegt. Hat auch seine Daseinsberechtigung. Ich glaub man kann auch gut in Yoga reinschnuppern und sich das ziehen, was für einen Sinn macht.
25.12.2009, 00:26
Zu Weihnachten habe ich einen WOYO- Schnupperkurs geschenkt bekommen. Ist eine Mischung aus Yoga und Workout.
Ich werde nach dem Kurs mal berichten und schreiben, welche Muskeln alle gebrannt haben. Sofern ich überhaupt weiß, welche es sind.
Zitat
WOYO® ist ein modernes Yoga-Konzept, das die Teilnehmer mit einfachen Hilfsmitteln und Übungen auf die klassischen Yoga-Übungen körperlich und mental vorbereitet. Traditionelle Techniken und moderne Trainingsprinzipien verbinden sich zu einem harmonischen Übungsprogramm für Jung und Alt.
27.01.2010, 22:26
So, heute habe ich die WOYO- Schnupperstunde gehabt.
Man legt sich also auf eine Matte und macht das was die Trainerin vormacht. Als Workoutgegenstände hat man zwei Holzblöcke, zwei Schaumstoffmatten, ein Seil, sowie ein halb aufgepumpten kleinen Ball.
Angefangen haben wir aufm Rücken liegend. Hier haben wir dann den Ball zwischen die Schulterblätter gelegt und so Übungen wie Beinheben usw. gemacht. Is ne Herausforderung für den Gleichgewichtssinn.
Die Stunde (75min) bestand eigentlich nur aus statischen Übungen und Dehnübungen. Ich hätte aber nicht gedacht, dass ich dabei ins Schwitzen komme.
Nach der Stunde habe ich extrem meinen Schultergürtel, Bauch und meine Beine gespürt. Meinen Schultergürtel spüre ich immer noch. Mal schaun, wie es morgen aussieht.
Im Kurs wird einem beigebracht, wie man bewusst atmet. Zudem wird damit die Tiefenmuskulatur trainiert. Was ja nur von Vorteil sein kann.
Gesamtfazit: Sehr empfehlenswert!
Man legt sich also auf eine Matte und macht das was die Trainerin vormacht. Als Workoutgegenstände hat man zwei Holzblöcke, zwei Schaumstoffmatten, ein Seil, sowie ein halb aufgepumpten kleinen Ball.
Angefangen haben wir aufm Rücken liegend. Hier haben wir dann den Ball zwischen die Schulterblätter gelegt und so Übungen wie Beinheben usw. gemacht. Is ne Herausforderung für den Gleichgewichtssinn.
Die Stunde (75min) bestand eigentlich nur aus statischen Übungen und Dehnübungen. Ich hätte aber nicht gedacht, dass ich dabei ins Schwitzen komme.
Nach der Stunde habe ich extrem meinen Schultergürtel, Bauch und meine Beine gespürt. Meinen Schultergürtel spüre ich immer noch. Mal schaun, wie es morgen aussieht.
Im Kurs wird einem beigebracht, wie man bewusst atmet. Zudem wird damit die Tiefenmuskulatur trainiert. Was ja nur von Vorteil sein kann.
Gesamtfazit: Sehr empfehlenswert!
27.01.2010, 22:28
Also irgendwie stell ich mir das lustig vor. Flex beim Yoga. 
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
27.01.2010, 22:35
Flex istn ganz junger Hüpfer.
Aber erzähl ma flex, ich will noch mehr Eindrücke vom Yoga!
Warst du der einzigste Mann?
Aber erzähl ma flex, ich will noch mehr Eindrücke vom Yoga!
Warst du der einzigste Mann? Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
27.01.2010, 22:41
Ne, mit mir waren es 2 Männer und 15 Frauen.Flex istn ganz junger Hüpfer.
Aber erzähl ma flex, ich will noch mehr Eindrücke vom Yoga!
Aber das vergisst man mit der Zeit. Is ja eigentlich auf völlig egal.Man vergisst auch den Alltag so halbwegs. Ist also perfekt zum runterkommen, auch wenn die Übungen recht anstrengend sind.
@ Destones: Mitte 20 bin ich.
@ ad: Das Interessante war, dass ich keinerlei Probleme mit meinem Knie hatte. Morgen gleich mal meinem Osteopathen erzählen.
- 1
- 2
Ähnliche Themen
-
Sonstiges allgemein »-
Einfach mal abschalten
(22.11.2009, 11:33)
Verwendete Tags
Lesezeichen:
