28.01.2011, 10:35
Zurück im Online Business!
Hallo zusammen,
ich bin von einem guten alten Trainingsguru auf das Forum hier aufmerksam gemacht worden. Die Zeit vorher war ich lange bis zum Zusammenbruch auf hypertrophe.com unterwegs(Mod). Ich bin eben kurz das Forum hier mal durchgegangen und habe (glaube ich) schon einige bekannte Nicks wieder erkannt.
Schaut demnach hier also wirklich gut aus! Hut ab, und freue mich ein bisschen zurück im Foren-Business zu sein um wieder Erfahrungen etc. austauschen zu können!
Auf ein gutes Miteinander!
Beste Grüße
ATP (TomCat69)
Hier noch ein kleiner Vorgeschmack. Das war nach "erfolgreicher Diät" im Herbst 2009! Das letzte sehenswerte Bild von mir
ich bin von einem guten alten Trainingsguru auf das Forum hier aufmerksam gemacht worden. Die Zeit vorher war ich lange bis zum Zusammenbruch auf hypertrophe.com unterwegs(Mod). Ich bin eben kurz das Forum hier mal durchgegangen und habe (glaube ich) schon einige bekannte Nicks wieder erkannt.
Schaut demnach hier also wirklich gut aus! Hut ab, und freue mich ein bisschen zurück im Foren-Business zu sein um wieder Erfahrungen etc. austauschen zu können!
Auf ein gutes Miteinander!
Beste Grüße
ATP (TomCat69)
Hier noch ein kleiner Vorgeschmack. Das war nach "erfolgreicher Diät" im Herbst 2009! Das letzte sehenswerte Bild von mir
Promise only what you can deliver, then deliver more than you promised!
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »ATP« (28.01.2011, 11:55)
28.01.2011, 10:41
Also dann auch mal von mir viel Spaß hier und auf ein gutes Zusammenleben.
Motivation is the stuff that keeps you going every single day. The motivation is on a daily basis,
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
what are you going to do in order to follow through on that spark? So you’ve lit the match, now what?
It’s that daily motivation of waking up every morning saying: I want to do it, I want to be the best that
I can be because I want to achieve the things that inspire me and make me feel great.
28.01.2011, 10:45
ach Barrow! Könnte ich dich jetzt in den Arm nehmen würde ich es tun! 
Ich hoffe es geht dir gut, haben lange nichts mehr voneinander gehört!
@Chris, ja Meefisch sagt mir doch auch noch was!
@Might, ich gehöre zur schüchternden Fraktion und bin derzeit nicht ganz so gut im Training, das letzte Jahr war etwas schwer alles unter einen Hut zu bekommen! Meine Kraftwerte sind gesunken wie der Wasserspiegel nach einer Flut! Aber ich werde mal drüber nachdenken ein Log zu führen
Ich hoffe es geht dir gut, haben lange nichts mehr voneinander gehört!
@Chris, ja Meefisch sagt mir doch auch noch was!
@Might, ich gehöre zur schüchternden Fraktion und bin derzeit nicht ganz so gut im Training, das letzte Jahr war etwas schwer alles unter einen Hut zu bekommen! Meine Kraftwerte sind gesunken wie der Wasserspiegel nach einer Flut! Aber ich werde mal drüber nachdenken ein Log zu führen
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28.01.2011, 11:52
Mist Might, das ist natürlich ein Argument. Aber meine Kraftwerte waren schon immer im Keller ;-)
Ich werde drüber nachdenken, vll. starte ich dann mal nächste Woche!
@Caribbean.......ich schäme mich. Hilf mir auf die Sprünge, war dein Nick auf HT auch Caribbean?! Bitte steinige mich nicht, aber ich brauche eine Gedächtnisstütze!
Ich werde drüber nachdenken, vll. starte ich dann mal nächste Woche!
@Caribbean.......ich schäme mich. Hilf mir auf die Sprünge, war dein Nick auf HT auch Caribbean?! Bitte steinige mich nicht, aber ich brauche eine Gedächtnisstütze!
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28.01.2011, 11:59
Hi, da bist du ja endlich wieder.
Du wurdest schon länger vermisst. Siehe Gibt es eigentlich noch ...
Du wurdest schon länger vermisst. Siehe Gibt es eigentlich noch ...
28.01.2011, 12:01
Nunja, Kraftwerte sind auch nicht so meine Vorzeigeseite des Trainings!
Ich gehöre zur Fraktion "Pumper".
Aufgrund von einigen Verletzungen im letzen Jahr (angebrochenes Handgelenk, Knieprobleme, unterer Rücken...) trainiere ich im Verhältniss auch eher leicht und lege den Fokus auf das Muskelgefühl!
Bankdrücken z.B. scheidet bei mir komplett aus:
KH SBD 35kg 4 Sätze 6-8 Wdh. sind so derzeitiger Trainingsstand
Letzte Bestleistung bei Kniebeugen im Herbst waren 115kg 20er Atemkniebeuge.
Jetzt habe ich wieder an der Beinpresse angefangen ~250kg 4 Sätze 10-12 Wdh.
Kreuzheben am Ende der TE:
3 Sätze bei ca. 110kg 5 Wdh.!
Das is tjetzt mal so ein grober Einblick, aber wie gesagt jetzt geht es wieder richtig los und es wird angegriffen! Aber diese Werte kommen bei weitem nicht an meine Bestzeiten ran
Achso, kfa liegt derzeit bestimmt bei so 16-18%
Ich gehöre zur Fraktion "Pumper".
Aufgrund von einigen Verletzungen im letzen Jahr (angebrochenes Handgelenk, Knieprobleme, unterer Rücken...) trainiere ich im Verhältniss auch eher leicht und lege den Fokus auf das Muskelgefühl!
Bankdrücken z.B. scheidet bei mir komplett aus:
KH SBD 35kg 4 Sätze 6-8 Wdh. sind so derzeitiger Trainingsstand
Letzte Bestleistung bei Kniebeugen im Herbst waren 115kg 20er Atemkniebeuge.
Jetzt habe ich wieder an der Beinpresse angefangen ~250kg 4 Sätze 10-12 Wdh.
Kreuzheben am Ende der TE:
3 Sätze bei ca. 110kg 5 Wdh.!
Das is tjetzt mal so ein grober Einblick, aber wie gesagt jetzt geht es wieder richtig los und es wird angegriffen! Aber diese Werte kommen bei weitem nicht an meine Bestzeiten ran
Achso, kfa liegt derzeit bestimmt bei so 16-18%
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28.01.2011, 12:03
Aaaaah, Servus Canyon!
Wie geht es dir? Schon lange hier unterwegs?
Wieso komm ich als letzter auf die Seite???
@component!
Das ist ja fein zu lesen, wurde mal also doch nicht vergesesn!
Wie geht es dir? Was macht dein Training?
Wie geht es dir? Schon lange hier unterwegs?
Wieso komm ich als letzter auf die Seite???
@component!
Das ist ja fein zu lesen, wurde mal also doch nicht vergesesn!
Wie geht es dir? Was macht dein Training?
Promise only what you can deliver, then deliver more than you promised!
28.01.2011, 12:08
Servus! Freut mich sehr! Gut gehts mir, danke der Nachfrage!Aaaaah, Servus Canyon!
Wie geht es dir? Schon lange hier unterwegs?
Wieso komm ich als letzter auf die Seite???
Bin von Anfang an hier. EH ist ja noch rel. jung. Keine Sorge, Du bist noch nicht der letzte, der sich von HT hier einfindet. Vielleicht verirrt sich ja sogar der gute Chris noch hierhin! Das wäre was!
Also dann viel Spaß hier!
Perle, vor die Säue geworfen werden.
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