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Grundlagen
Wenn ich gewusst hätte, was ich jetzt weiß
In meiner Jugend habe ich dieses Wort des Öfteren von verschiedenen Leuten gehört, aber ich habe nie darüber nachgedacht, was es bedeuten. Ich glaube, ich war zu beschäftigt damit, im High School Kraftraum meine Brust und Arme aufzupumpen, ohne darüber nachzudenken ...Weiterlesen »
Bist du wirklich ein Hardgainer?
Hardgainer existieren. Du bist vielleicht auch einer! Aber bist du's …. wirklich? Es gibt viele Leute, die sich selbst automatisch in die Hardgainerkategorie stecken, weil ihr Gewicht nicht um 10 kg in die Höhe schießt und sie in den ersten sechs Monaten keine 25 kg Gewicht beim Bankdrücken drauflegen können. Das heißt aber nicht automatisch, dass du ein Hardgainer bist ...Weiterlesen »
Was ich aus meinen Fehlern gelernt habe
Ich habe die meiste Zeit meines Lebens Gewichte gestemmt und habe mit Powerlifting vor über 10 Jahren begonnen. Bei dem Streben danach, einer der besten Powerlifter weltweit zu werden und dem Versuch, möglichst alles aus meinem Körper rauszuholen, habe ich enorm viel über Training und Kraft gelernt ...Weiterlesen »
Meine Top 10: Trainingstools für ein besseres Training
Auch nach 16 Jahren innerhalb und außerhalb von Fitnessstudios, bin ich noch immer überrascht, wenn ich Leute sehe, die direkt von der Straße ins Studio gehen und nur ihre Klamotten auf dem Rücken tragen. Und die Leute, die während des Trainings eine Jeans tragen – das ist einfach falsch
Bewege deinen Hintern!
Teil des Älterwerdens ist es zu lernen, was man mag und was nicht. Es ist ein wichtiger Aspekt des Älterwerdens, da es dir hilft, zu entscheiden, welchen Weg du gehen und welchen du lieber nicht beschreiten solltest ...Weiterlesen »
Die Freude am naturalen Bodybuilding
Warum ich mich entschieden habe, keine Steroide oder leistungssteigernde Substanzen einzunehmen, und warum du ebenfalls natural bleiben solltest ...Weiterlesen »