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Supplemente
Fischöl für Muskelwachstum
Die meisten Supplemente haben bei einer Einnahme einen spezifischen Effekt, zum Beispiel den Verlust von Körperfett, Muskelwachstum oder Vorteile für die Gesundheit. Es gibt dabei jedoch einige Ausnahmen; und Fischöl ist eine davon.
Wir alle kennen die positiven Effekte, die Fischöl auf das cardiovaskuläre System hat, und in vorherigen Artikel schrieb ich über die Körperfett reduzierende Wirkung von Fischöl. ...Weiterlesen »
Die häufigsten Fragen zu Protein
Wie viel Protein braucht man? Wie viel Protein kann man auf einmal verwerten? Macht überschüssiges Protein dick? Hier findest du die Antworten auf diese und weitere Fragen ...Weiterlesen »
Glutamin, Kreatins sexy Schwester?
In unserem Land leben zwei Schwestern, Creatin und Glutamin. Creatin ist auf jeden Fall heiß, das ist keine keine Frage. Sie hat lange Beine, eine schöne Bräune und in einem Badeanzug sieht sie sehr gut aus. Wo auch immer sich Creatin gerade aufhält, verdreht sie den Leuten die Köpfe.Sie schmückt jedes Cover der bekannten Magazine ...Weiterlesen »
Erfolgreich diäten mit Supplementen
Nach einer längeren Pause folgt nun endlich der dritte Teil der Reihe „Erfolgreich Diäten“ mit Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten. Da bei einer Diät die Mechanismen im menschlichen Körper sehr vielfältig sind, ist die Liste natürlich nicht vollständig. Ich habe mich auf die aus meiner Sicht sinnvollsten und tired and trusted Substanzen beschränkt ...Weiterlesen »
Kreatin
Kreatin (griechisch kreas = Fleisch) ist eine organische Säure, die in Wirbeltieren zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt. Kreatin wird in der Niere, der Leber und der Bauchspeicheldrüse produziert. Sie leitet sich von den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin ab und ist hauptsächlich im Skelettmuskel vorhanden ...Weiterlesen »
Eiweiß als Supplement
Eiweiß wird auch als Protein bezeichnet. Das Wort Protein wird von dem griechischen Wort „proteuo“ abgeleitet und heißt „ich nehme den ersten Platz ein“. Eiweiße sind aus Aminosäuren aufgebaute Makromoleküle. Eiweiße gehören zu den Grundbausteinen aller Zellen. Sie verleihen der Zelle ihre Struktur und dienen als molekulare „Maschinen“, die Stoffe transportieren ...Weiterlesen »