Füge einfach den Umfang deines Oberschenkels in die Tabelle ein und lasse dir automatisch die optimalen Umfänge der verschiedenen Muskeln berechnen.

Muskel Optimaler Umfang
Oberschenkel cm
Nacken {{ nacken }} cm
Brustkorb {{ brust }} cm
Oberarm {{ oberarm }} cm
Unterarm {{ unterarm }} cm
Taille {{ bauch }} cm
Hüfte {{ huefte }} cm
Wade {{ wade }} cm