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Vitamin D
WomanOrMachine • 5 Minuten (1002 Wörter)
Die Vorstufen von Vitamin D (und hier insbesondere von Vitamin D3) werden aber vom Körper durch ultraviolette Strahlung in der Haut selbst hergestellt. Die ursprüngliche Einordnung von Calcitriol (= aktives Vitamin D) als Vitamin
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Fischöl für den Fettverlust
Monica Mollica // Übersetzt von Richi88 // Copyright by brinkzone.com • 14 Minuten (2820 Wörter)
Die positiven Effekte von Fischöl auf das cardiovaskuläre System sind allseits bekannt. 2004 erkannte die FDA den Verzehr von Fischöl als eine mögliche Behandlungsmethode für erhöhte Blutfettwerte an. Vor kurzem veröffentlichte
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Fischöl für Muskelwachstum
Übersetzt von Richi88 // Geschrieben von Monica Mollica // Copyright by brinkzone.com • 9 Minuten (1745 Wörter)
Die meisten Supplemente haben bei einer Einnahme einen spezifischen Effekt, zum Beispiel den Verlust von Körperfett, Muskelwachstum oder Vorteile für die Gesundheit. Es gibt dabei jedoch einige Ausnahmen; und Fischöl ist eine davon.
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Die häufigsten Fragen zu Protein
Nick Nilsson // Übersetzt von Richi88 // Copyright by ironmagazine.com • 7 Minuten (1349 Wörter)
Wie viel Protein braucht man? Wie viel Protein kann man auf einmal verwerten? Macht überschüssiges Protein dick? Hier findest du die Antworten auf diese und weitere Fragen.
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Glutamin, Kreatins sexy Schwester?
Curtis Koch // Übersetzt von f.l.e.x // Copyright by www.ironmagazine.com • 9 Minuten (1794 Wörter)
In unserem Land leben zwei Schwestern, Creatin und Glutamin. Creatin ist auf jeden Fall heiß, das ist keine keine Frage. Sie hat lange Beine, eine schöne Bräune und in einem Badeanzug sieht sie sehr gut aus. Wo auch immer sich Creatin
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Kreatin
f.l.e.x • 5 Minuten (1048 Wörter)
Kreatin (griechisch kreas = Fleisch) ist eine organische Säure, die in Wirbeltieren zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt. Kreatin wird in der Niere, der Leber und der Bauchspeicheldrüse produziert. Sie leitet sich von
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Eiweiß als Supplement
f.l.e.x • 4 Minuten (737 Wörter)
Eiweiß wird auch als Protein bezeichnet. Das Wort Protein wird von dem griechischen Wort „proteuo“ abgeleitet und heißt „ich nehme den ersten Platz ein“. Eiweiße sind aus Aminosäuren aufgebaute Makromoleküle. Eiweiße gehören zu
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BCAAs und Glutamin
f.l.e.x • 4 Minuten (804 Wörter)
Was sind BCAAs? BCAAs (Branched Chain Amino Acids) sind essentielle Aminosäuren, die für den Aufbau von Köperproteinen bzw. Körpergewebe benötigt werden. Der Körper kann diese Aminosäuren nicht synthetisieren. Zu den BCAAs gehören die
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Ein schematischer Überblick über den Supplementemarkt
R.N. • 12 Minuten (2453 Wörter)
Jährlich werden Milliarden von Euro durch Nahrungsergänzungsmittel in allen möglichen Bereichen umgesetzt. Von Anti-Aging, über Gesundheit und Schönheit bis hin zur kognitiven und physischen Leistungsverbesserung suggerieren uns