Die meisten Supplemente haben bei einer Einnahme einen spezifischen Effekt, zum Beispiel den Verlust von Körperfett, Muskelwachstum oder Vorteile für die Gesundheit. Es gibt dabei jedoch einige Ausnahmen; und Fischöl ist eine davon.
Wir alle kennen die positiven Effekte, die Fischöl auf das cardiovaskuläre System hat, und in vorherigen Artikel schrieb ich über die Körperfett reduzierende Wirkung von Fischöl. ...Weiterlesen »

Jeder von uns kennt diese Frage: " Wie viel drückst auf der Bank". Ebenso ist jeder an einer guten Bankdrückleistung interessiert. Ich kann mich noch daran errinnern, wie schwach ich in meiner High School Zeit auf der Bank war, und das obwohl ich drei bis vier mal pro Woche das Bankdrücken trainierte.
Ich war mir damals nicht bewusst, dass dies einen negativen Effekt auf meine Bankdrückleistung haben konnte. ...Weiterlesen »

Am Sonntag, den 7.8.2011 war es wieder so weit. Die deutsche Strongman-Meisterschaft der GFSA, die bereits zum achten Mal am Strandkurhaus in Waging stattfand, stand an.
Die 12 stärksten Männer Deutschlands trafen sich im tiefen Südostoberbayern, um den Stärksten unter ihnen zu ermitteln. ...Weiterlesen »

Am gestrigen Samstag trafen sich in Rosenheim in Südbayern 26 Athleten aus ganz Deutschland, der Schweiz und Österrreich um über 4 kraftraubende Disziplinen den Stärksten unter ihnen zu ermitteln.
Die Auftakt Disziplin bildete das LKW- Ziehen. Dabei musste ein 7,5 Tonnen schwerer LKW über eine Strecke von 25 Metern gezogen werden. Deutlich durchsetzen konnte sich hier Marius Seibert, er war gut 3 Sekunden schneller als der zweit platzierte Markus Tischler. ...Weiterlesen »

Während die Glycolyse die Oxidation von Glucose unter ATP-Gewinn beschreibt, ist die Gluconeogenese in gewisser Weise das genaue Gegenteil: Die Neu- oder Rückgewinnung von Glucose aus Pyruvat bzw. Oxalacetat. Der Stoffwechselweg der Gluconeogenese ist ubiquitär, sprich in allen Organismen verbreitet ...Weiterlesen »

Ein Erfahrungsbericht zum Trainingssystem "5/3/1" von Jim Wendler. Für die, die sich noch weiter in das Trainingssystem einlesen wollen, findet ihr hier den passenden Artikel. ...Weiterlesen »